içindekiler:
- Tıbbi Video: Sezeryanla Kendi Kendine Doğan Bebek Rekor Kırıyor
- 1. Sizinle aynı görüşte olan bir doktor seçin
- 2. Hamilelikte düzenli egzersiz yapın.
- 3. Hamile kadınlarda ders alın
- 4. Doğum indüksiyonundan kaçının
- 5. Emek sırasında aktif
- 6. Vücuduna inan
Tıbbi Video: Sezeryanla Kendi Kendine Doğan Bebek Rekor Kırıyor
Bebeğinizi doğurmayı seçebileceğiniz iki yol vardır, yani normal ve sezaryen. Bazı anneler normal doğum sırasında hastalıktan korkabilir, bu nedenle sezaryen doğum yapmayı seçin. Bununla birlikte, bazılarında çeşitli nedenlerle normal doğum yapmak isteriz. Aslında, sezaryen doğum normal doğumdan daha az ağrıya neden olur. Ancak, sezaryen doğumundan kaynaklanan riskler ve komplikasyonlar normal doğumdan daha fazla olabilir. Ayrıca normalden sezaryene doğum yaptıktan sonra da ağrı hissedebilirsiniz. Bu nedenle, sezaryen bölümünden mümkün olduğunca kaçınmalısınız.
Sezaryen bölümünü önlemek için yapabileceğiniz ipuçları şunlardır:
1. Sizinle aynı görüşte olan bir doktor seçin
Bu çok önemli. Hamile olduğun zaman seçmen gereken ilk şey, sana uygun olan doğum uzmanı. Bu doğum uzmanı size hamileliğinizin başından bebeğinizin doğmasına kadar tedavi eder. Normal doğum yapmak istiyorsanız, sezaryen doğumunu nadiren yapan bir doğum uzmanı seçmeye çalışın. Normal şekilde doğum yapmak istediğiniz baştan itibaren doktorunuzla konuşun. Bu şekilde doktorunuz durumunuzu izlemeye ve sizin için normal bir doğum aramaya devam edecektir.
2. Hamilelikte düzenli egzersiz yapın.
Düzenli egzersiz yapın ve vücudunuzu aktif olarak aktif hale getirin sezaryen doğumunu önlemenize yardımcı olabilir. Hamilelikte düzenli egzersiz, vücudunuzun kolayca normal doğum yapmasına yardımcı olabilir. Araştırmalar, hamilelik sırasında yapılan egzersizin sezaryen doğum oranını daha küçük hale getirme eğiliminde olduğunu kanıtlamıştır.
İngiliz Spor Hekimliği Dergisi tarafından yayınlanan araştırmada, egzersiz yapan hamile kadınların sezaryen doğum yapma olasılıklarının daha az olduğu ve 4 kg'dan daha az bebekleri olma eğiliminde oldukları görülüyor. Hamileler grubu, hamileliğin son 6 ayında, haftada 3 defa 55 dakika egzersiz yapar.
Spor yaparken, vücudunuzun kapasitesini de bilmeniz gerekir. Yorucu bir egzersiz yapamıyorsanız kendinizi zorlamayın. Hamilelik sırasında hafif ila orta derecede egzersiz yapmak için yeterli. Bu sezaryen doğumunu önlemenize yardımcı oldu. 10 dakika yürüyerek başlayın. Buna alışkınsanız, kapasite ekleyebilirsiniz. Yüzmeyi veya yoga yapmayı da deneyebilirsiniz.
3. Hamile kadınlarda ders alın
Hamile kadınlar sınıfında, normal doğum sırasında genellikle nasıl ve ne yapılması gerektiği öğretilir. Bu şekilde, normal bir teslimat sırasında ne olacağını ve ne yapmanız gerektiğini zaten biliyorsunuz. Bu normal olarak doğum yapabileceğinize olan güveninizi artırabilir. Ek olarak, doğum yapmanın vücudun ona çok iyi yanıt vereceği doğal bir süreç olduğu da öğretilecektir.
Doğum süreci hakkında daha az bilginiz varsa, kitaplardan veya internetten kendiniz öğrenebilirsiniz. Bu gün ve yaşta, kolayca bu bilgiyi elde edebilirsiniz. Ancak, bir kalite bilgisi kaynağı veya bilgisi seçin.
4. Doğum indüksiyonundan kaçının
Bazı durumlarda, örneğin preeklampsili hamile kadınlarda doğum indüksiyonuna gerçekten ihtiyaç vardır. Ancak, emeğin başlatılmasını gerektiren bir şartın yoksa,doğum indüksiyonu (ilaçla birlikte) tam Özellikle ilk kez doğum yapan anneler için acil sezaryen alma riskinizi artırabilir. Aslında, sezaryen doğum yapma şansının, indüklenmemiş annelere kıyasla doğum indüksiyonu alan yeni annelerde (ilk kez doğum yapan) iki katına çıktığını kanıtlayan birçok çalışma yapılmıştır. Bazı kadınlarda doğum indüksiyonu başarısız olur, bu nedenle tek seçenek sezaryenli bir bölüme sahip olmaktır.Bu nedenle, hamilelik sırasında hamileliğin indüksiyonunu gerektiren herhangi bir komplikasyon yoksa, emek indüksiyonunu ilk seçenek yapmaktan kaçınmalısınız.
5. Emek sırasında aktif
Emek sırasında aktif olmaya çalışın. Bu sezaryen bölümünden kaçınmanıza yardımcı olur. Vücudunuzun doğum yapmaya hazır olmasını beklerken yalan söylemek sizi daha da kötüleştirir ve sezaryen riskinizi arttırır. Bu yüzden beklerken yapmanız gereken şey, dik bir konumda yürümek veya oturmak. Bu işlemin süresini ve ayrıca sezaryen doğum riskini azalttığı kanıtlanmıştır. Vücudunuz dik pozisyonda olduğunda bebeğinizin pelvisinize inmesine yardım edin. Böylece normal doğum süreci daha kolay çalışabilir.
6. Vücuduna inan
Vücudunuzun hayal edebileceğinizden daha fazla gücü var. Normal doğum yapmak istediğinizde her zaman hasta olmayı düşünmeyin. Normal doğum harika bir deneyim. Dışarıdaki korkunç hikayelerden etkilenmeyin. İnan bana, yapabilirsin. Normal doğum, uzun zaman önce doğum yapma yöntemi olarak kullanılmıştır. Bu nedenle, tüm kadınların normal doğum yapabilmesi çok olası. Size en yakın olan insanlardan destek alın, bu korkunuzu azaltmanıza yardımcı olabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Normal doğumun Sezar'dan daha fazla acı olduğu doğru mu?
- Hamileyken Kanama: Normal, Hangisi Tehlikelidir?
- Hamile Kadınlar Fazla Kilolu Olduğunda Ne Olur?
