içindekiler:
- Tıbbi Video: Kistler Gebelikte Tehlikeli Midir?
- Gebe kadınlarda dehidratasyon tehlikesi
- 1. Düşük amniyon sıvısı hacmi
- 2. Diğer sağlık riskleri
- Dehidrasyon belirtileri
- Günde 12 bardak su kurumayı önler
Tıbbi Video: Kistler Gebelikte Tehlikeli Midir?
Dehidrasyon, vücudunuzun sıvıların olmadığı bir durumdur. Vücudunuzdaki su seviyesi düştüğünde, vücudunuzdaki mineral dengesi de bozulur ve vücudunuzun işlevlerinin bozulmasına neden olur. Vücudumuzun çoğu sudan oluşur, mineral dengesini sağlamanın yanı sıra asıl işlevi eklemleri, gözleri yağlamak, sindirimi kolaylaştırmaya ve atık ürünlerin vücuttaki metabolizmalardan atmasına yardımcı olmak ve sağlıklı cildi korumaktır. Dehidrasyon, genellikle vücut tarafından serbest bırakılan sıvıları değiştirmek için sıvı alımının olmamasından kaynaklanır. Hava gibi dış etkenlere ek olarak ve yürütülen fiziksel aktivitenin ağırlığı veya hafifliği dehidrasyon riskini artırabilir.
Vücutta mineral dengesizliklerine neden olmasının yanı sıra, dehidratasyon aşağıdakiler gibi daha birçok sağlık problemine neden olabilir:
- Beyin ödemi: Vücut çok uzun süre susuz kaldığında ve aniden tekrar sıvı alımına girdiğinde, vücut, hücrelerin şişmesine ve kırılmasına neden olabilir. Bu tür bir olay, özellikle beyindeki hücrelerde meydana geldiğinde tehlikelidir.
- kasılmalarvücuttaki mineraller (özellikle potasyum ve sodyum) hücreler arasında sinyal iletme sürecinde rol oynar. Vücuttaki elektrolit seviyeleri bozulduğunda, sinyal iletimi ayrıca bilinçsiz kas kasılmalarına neden olabilmesi için girişimde bulunur. En kötü etki bilinç kaybıdır.
- Düşük tansiyon nedeniyle şok: Düşük vücut sıvıları kan hacminde azalmaya neden olabilir. Düşük kan hacmi kan basıncında bir düşüşe neden olur, böylece kan içinden geçen oksijen de azalır.
Gebe kadınlarda dehidratasyon tehlikesi
Öyleyse dehidratasyonun hamile kadınlar üzerindeki etkisi nedir? Hamilelik sırasında sıvılar önemli bir rol oynar. Sadece elektrolit dengesini düzenlemek ve yağlama fonksiyonunu sürdürmek için değil, hamilelik sırasında sıvı ilave fonksiyonlara da sahiptir. Gebeliğin ilk üç ayında, fetal gelişimi ve plasenta oluşumunu desteklemek için maternal kan hacmi artacaktır. Kan hacmi vücut sıvısı dengesine çok bağlıdır. Sadece plasenta değil, amniyotik su da annenin içtiği sudan oluşur, bu nedenle hamile kadınların susuz kalmamak için su alımına gerçekten dikkat etmesi önerilir. Hamile kadınların susuz kalması durumunda oluşabilecek bazı sağlık sorunları, yani:
1. Düşük amniyon sıvısı hacmi
Amniyotik su, bebeğin büyümesini ve gelişimini desteklemede önemli bir rol oynar. Hafif sarımsı olan bu berrak sıvı, anne karnındayken bebeğin yaşadığı yerdir. Amniyotik sıvı bebeğin rahim içinde hareket etmesine yardımcı olur, bu bebeğin kemiklerinin büyümesini destekler. Ek olarak, amniyotik sıvı ayrıca akciğer gelişimini maksimuma çıkarmak, bebeğin etrafındaki sıcaklığı korumak ve bebeği dışarıdan gelen şok veya basınçtan korumak için de işlev görür. Amniyotik sıvı eksikliği oligohidramnios olarak adlandırılır, eski gebelik, yırtık membranlar ve dehidrasyon nedeniyle oluşabilir.
Amniyotik sıvının düşük hacmi, özellikle gebeliğin erken evrelerinde, düşük fetal gelişimin bozulmasına neden olabilir. Gebeliğin ileri yaşlarında amniyotik su eksikliği erken doğum, bebeklerde sakatlık ve doğum sırasındaki komplikasyonları etkileyebilir.
2. Diğer sağlık riskleri
Yorgunluk, kabızlık ve maksimum süt verimsizliği, gebe kadınlarda dehidrasyonun neden olduğu sağlık sorunlarından bazılarıdır. Ek olarak, su, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını sürdürmek ve böylece en iyi şekilde çalışmaya devam edebilmek için çalışır. Vücuttaki su eksikliği, vücudun kalan metabolizmayı eritmemesi nedeniyle metabolik atıkların giderilmesinde zorluğa neden olabilir, bunun daha fazla çalışması gerektiğinden bebeğin karaciğerinin ve böbreklerinin sağlığı üzerinde bir etkisi olabilir.
Dehidrasyon belirtileri
Susuzluk belirtileri, özellikle hafif dehidrasyon, genellikle göz ardı edilir. Susuz kalmış olup olmadığını tespit etmenin en kolay yolu susuzluğun varlığı veya yokluğu. Susuzluğa ek olarak, hafif ila orta dereceli dehidrasyon belirtileri arasında kuru ağız, normalden daha fazla yorgun veya uyuşuk hissetme, her zamanki kadar sık idrar yapma, kuru cilt, baş ağrıları, kabızlık, baş dönmesi veya soluk almak isteme yer alır. Şiddetli dehidrasyonda bu belirtiler daha şiddetli hale gelirken, düşük tansiyon, daha hızlı kalp atışı ve nefes alma, ateş ve cilt elastikiyetinin azalmasıyla birlikte şiddetlenir.
Günde 12 bardak su kurumayı önler
Susuz kalmayı önlemek için hamile kadınların günde 12 bardak su içmeleri tavsiye edilir. Eğer anne sıcak havalarda ise veya sabah rahatsızlığı geçiriyorsa bu miktar artabilir, çünkü kusma ve ishal dehidratasyon riskini artırabilir. Normalden daha fazla fiziksel aktivite vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine neden olabilir, böylece hamile kadınlar fiziksel aktiviteye sahipse, sıvı alımlarına her zaman dikkat edilmesi önerilir. Ancak hamile kadınların şeker ve kafeinli yüksek içeceklerden gelen sıvıları tüketmeleri tavsiye edilmez, çünkü bu tür bir içecek bir idrar söktürücüdür, bu yüzden aslında vücut sıvılarının boşaltılmasını tetikler.
Ayrıca OKUYUN:
- Su Dışındaki Sıvıları Önleyen Çeşitli Susuzlaştırma
- Cilt Güzelliği için Suyun Faydaları
- Maden Suyu ve Sade Su Arasındaki Fark Nedir?
