içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelik cinsel isteği nasıl etkiler?
- İzlenebilecek özlemler
- Uyulmaması gereken özlemler
Tıbbi Video: Hamilelik cinsel isteği nasıl etkiler?
Cravings genellikle hamile kadınların hamilelikte yaşadığı koşullardan biridir. Öyleyse, istek uyandıran şey ve gerçekten her şeye uyulması gerekiyor mu?
Şimdiye kadar soruya kesin bir cevap gelmedi. Ancak, belirli türden yiyecekler için istek duyulduğunda, aslında hamile kadınların vücudunun bu yiyeceklerde bulunan besinlere ihtiyaç duyduğunu söyleyen çalışmalar var. Örneğin, biftek ve burger gibi etlerden gelen istek, vücudun gerçekten protein alımına ihtiyacı olduğunu gösterir. Ya da aniden aniden peynir ya da turşu yemek istediği zaman, muhtemelen vücudun size vücudun sodyuma ihtiyacı olduğunu söyleme şeklidir. Ancak bu hala bir tartışmadır, çünkü vücudumuzdaki hücrelerin belirli bir besin eksikliğini belirli bir yiyecek yeme arzusuna dönüştürmesinin doğru olup olmadığını doğrulamak zor.
Hormonal değişiklikler nedeniyle gebe kadınlar için istek daha fazladır. Hamilelik sırasında yüksek düzeyde hormon, hamile kadınların aroma ve tat algısını değiştirebilir. Bu, hamile kadınların belirli tür yiyecekler istemesini ve hatta bazı yiyeceklerden kaçınmasını sağlar. Bu hormon dalgalanması hamilelik sırasında iki evreye neden olur. Gebeliğin erken döneminde ortaya çıkan ilk gebeler, bazı yiyeceklerin kokusuna karşı çok duyarlılar (sabah bulantısı) iştah açmama eğilimi gösterir ve bazı yiyecek türlerinden kaçınır. Bir sonraki aşama, hamile kadınlar istek duyduklarında meydana gelir.
İzlenebilecek özlemler
Bebek Merkezi'nden alıntılandığı gibi, Minnesota Üniversitesi'nden bir araştırmacı Judith Brown, çoğu hamile kadının tuzlu yiyecekler yerine çikolata, kek ve dondurma gibi tatlılar istediğini söyledi. Hamile kadınların istediği yiyecekler hala normal ve zararsızsa, isteklere uymak sorun değil. Bunun nedeni, bazı gıdaların istemek, hamile kadınların kendilerini yorgun hissettikten, mide bulantısından ve hormonal değişikliklerin etkilerinden kaynaklanan duygulardan sonra kendilerini rahat hissettirmelerinin bir yolu olabilir.
Ek olarak, WebMD tarafından aktarıldığı gibi, Amerikan Diyetisyenler Birliği'nin bir beslenme uzmanı olan Elisa Zied, hamile bir kadının, hamilelikten önce genellikle kaçındıkları yiyecek türlerini yemek için bahane olarak kullanabileceğini söyledi.
Buna rağmen, hamile kadınların isteklerini tam olarak izlemeden önce bir takım kurallar vardır:
- Yiyeceklerin coveted kısmına dikkat edin. Hamile kadınlar çikolata, dondurma ve kek,kısmın aşırı olmadığından emin olun, böylece hamilelikteki aşırı kilo, gebelik diyabeti yaratabilir. Bu, daha az bölüm seçerek ele alınabilir. Örneğin, çikolata yemek istiyorsanız, ambalajı daha küçük olan çikolataları seçin.
- Et, deniz ürünleri ve pişirilmemiş veya pişirilmemiş yumurtaları yemekten kaçının.
- Süt ve pastörize edilmemiş preparatlardan kaçının.
- Alkolden uzak durun.
- İstekler çok sık gelirse, hamile kadınların yeme düzenlerine dikkat etmesi gerekebilir, çünkü düzensiz yemek kan şekerinde bir düşüşe neden olur ve bunu yeme isteğine neden olur.
- İstenmeyen kilo alımlarını önlemek için düşük kalorili ikameli yiyecekleri bulun. Örneğin hamile kadınlar dondurma isterlerse, donmuş yoğurt veya düşük yağlı meyve püresi.
Uyulmaması gereken özlemler
Dikkate alınması gereken istek pika denilen istek türleridir. Pika, saksağan anlamına gelen Latince'den alınmıştır. Saksağan, yiyecek olmayan eşyalar da dahil olmak üzere her çeşit yiyeceği yiyen bir kuş türüdür. Pika yaşayan hamile kadınlar genellikle sıradışı olan ve hiç besin içermeyen ve hatta zararlı olma eğiliminde olan bir şeyi yeme arzusuna sahiptir. Buz küpleri, toz, toz, köpük sabunu, diş macunu gibi sigara küllerine örnekler. Anne ve bebeğin sağlığını tehlikeye atabileceği için uyulmaması gereken bu tip bir istek.
Hamile kadınların pika yaşamalarına sebep olan nedir? Her ne kadar kanıtlanmış olmamasına rağmen, Pika'nın hamile kadınlarda vücutta demir ve mineral eksikliğinden meydana geldiği söyleniyor. Pika yaşarsanız, derhal ailenizi bilgilendirmek ve derhal ilgilenilmesi için doktorunuza danışmaktan çekinmeyin.
Ayrıca OKUYUN:
- Anemili Gebe Kadınlar İçin Demir Takviyeleri
- Fazla kiloluysanız hamile kalmak için nasıl
- Diyabetli Hamileyken İstenmeyen Kilo Yükselmekten Kaçının
