içindekiler:
- Tıbbi Video: Bebekler için meyve püresi nasıl hazırlanır?
- Ebeveynler hangi yaşta çocuklara yoğurt verebilir?
- Çocuklar için yoğurt seçiminde dikkatli olun
- Çocuğum süte alerjisi varsa ya yoğurt yiyebilirim?
- Çocuklar için yoğurt nasıl işlenir
Tıbbi Video: Bebekler için meyve püresi nasıl hazırlanır?
Yoğurt, sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek protein bakımından zengin bir besindir. Yoğurt sadece yetişkinler için faydalı değildir, aynı zamanda çocukların da ihtiyacı vardır. Ancak bir çocuk ne zamandan beri yoğurt yemeye başlayabilir? Çocuklar için yoğurt göründüğü gibi olmalı?
Ebeveynler hangi yaşta çocuklara yoğurt verebilir?
Yoğurt, sadece formda kalın süt değildir, fermente sütün sonucudur. Verywell sayfasında bildirildiği gibi, 6 aylıktan bu yana çocuklara yoğurt verebildiniz.
6 aylıkken, çocuklar sadece anne sütü olan, öncekinden daha yoğun dokulu yiyecekler yemeye başlayabilirler.
Hala endişeli hissediyorsanız, çok erken yoğurt vermek için, 9 ya da 10 aylıkken verebilirsiniz. Ebeveynlerin çoğu, 9 veya 10 aylıkken yoğurt sağlar.
Açıkça, 8-12 aylık çocuklar için önerilen porsiyon dozu ¼ veya ½ fincandır. Çocuğunuz 12-24 aya girdiğinde it bardak yoğurttan fazlasını verebilirsiniz.
Verirken düşünmenin dışında, satın aldığınız yoğurt türüne de dikkat etmeniz gerekir.
Çocuklar için yoğurt seçiminde dikkatli olun
Yoğurt gerçekten bebek için sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Ancak, yoğurt da olabilir abur cubur çocuklar için. Çünkü bazı yoğurt markaları ayrıca yapay tatlandırıcılar, yapay renklendiriciler, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve koyulaştırıcı içerir. Bunun gibi yoğurtlardan kaçınılmalı ve küçüklere verilmemelidir.
Ek olarak, sindirimi kolaylaştırabilecek iyi bakteri olan probiyotikler içeren orijinal yoğurtları seçin. Ürünün probiyotik içerip içermediğini bulmak için, önce satın almadan önce gıda etiketini okumalısınız.
Aktif bakteri içeren bir ürün etiketi varsa, bu, yoğurttaki iyi bakterilerin hala canlı olduğu ve yoğurt yapma işlemi nedeniyle tahrip edilmediği anlamına gelir.
Ayrıca düz yoğurt seçmelisiniz, bu çocuk için gerekli olmayan ek tatlandırıcı ve boya olasılığını azaltmaktır.
Ayrıca, ilave şeker olup olmadığını, yoğurt ambalajında basılı besin değeri bilgilerini okuyun. Genellikle laktoz şeker içeriği küçük çocuğunuz için oldukça güvenlidir, çünkü yoğurttan elde edilen doğaldır, ek bir tatlandırıcı değil.
Şeker veya şeker kamışı kristalleri, eko tatlandırıcılar, mısır şurubu, fruktoz, dekstroz, maltoz, malt şurubu sözleri varsa, ne kadar sakaroz bakın. Ekstra şeker veya en azından eklenen şeker içeriği içermemenizi öneririz.
Çocuğunuz 2 yaşın altındaysa, az yağlı bir etiketi olan yoğurt vermeniz önerilmez.
Çocuğum süte alerjisi varsa ya yoğurt yiyebilirim?
Çocuğunuzun süt proteinine alerjisi varsa. Önce çocuğa yoğurt vermemek en iyisidir. Önce doktorla görüşün, çocuğa yoğurt vermek mümkündür. Çünkü yoğurt, laktoz içeriği biraz farklı olsa da, süt gibi laktoz içerir.
Durumu kesin olarak bilmiyorsanız, efekti vermeye ve görmeye çalışın. Yoğurt verdikten sonra, çocukta alerjik bir reaksiyon için en az 3 gün bekleyin.
Önümüzdeki 3 gün boyunca, yoğurtun nedenleri ve etkilerini çocuğun vücuduna etkilerini görebilecek diğer gıdaları vermeyin.
Kırmızı lekeler, kaşıntı, dudak veya göz çevresinde şişlik, yeni yiyecekler yedikten iki saat sonra kusma gibi alerjik reaksiyonların sık görülen belirtileri.
Bu belirtiler ortaya çıkarsa, şans çocuğunuzun alerjileri vardır. Durumun çocuk doktorunuza yapıldığından emin olun.
Çocuklar için yoğurt nasıl işlenir
Sade yoğurt seçtikten sonra, çocuğunuzun yeme kabiliyetine göre küçük parçalar halinde kesilmiş favori meyveleriyle karıştırabilirsiniz.
Ayrıca, mango veya çilek gibi meyve karışımlarından yumuşak yiyecekler de alabilirsiniz. Karıştırdıktan sonra, düz yoğurt ekleyin ve bir yüzlü haline gelin.
