içindekiler:
- Tıbbi Video: Karaciğer Yağlanmasını Tedavi Eden Gıdalar
- Çocuklarda obezite ebeveynlerden azalır mı?
- Ebeveyn yeme alışkanlıkları da çocuklara "azaltılabilir"
- Anahtar, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek
Tıbbi Video: Karaciğer Yağlanmasını Tedavi Eden Gıdalar
Çoğu insan çocuklarda obezitenin nedenleri hakkında sorulduğunda genellikle "genetik faktörlere" cevap verecektir. Gerçekten de yanlış değil, çünkü genetik ve şişman bir aile öyküsü, çocuğun vücudunun durumunu da belirler. Ancak, aslında, genetik obezite için tek tetikleyici faktör değildir. Öyleyse, genetiğin yanı sıra, neden çoğu obez çocuğun da obez ebeveynleri var?
Çocuklarda obezite ebeveynlerden azalır mı?
Genetik takma ad, çocuklarda obezite insidansı ile yakından ilişkili bir risk faktörü olarak söylenebilir. Ailesinde obezite vücut ağırlığı olan bir çocuğun, ideal vücut ağırlığına sahip ebeveynlerden çocuklarla karşılaştırıldığında çok daha fazla obezite riski vardır.
Bu temelde, toplumda, obez olan bir ya da iki ortak olduğunda, kesinlikle obez çocukları da doğuracakları konusunda dolaşan birçok görüş vardır. Bu sanki fiyat ölmüş ve artık kullanılamaz gibi, kalıtımın nedeni çocuklarda obezite nedenidir. Aslında, genetik, bir çocuğun obez olma şansının tek belirleyicisi değildir.
Ebeveyn yeme alışkanlıkları da çocuklara "azaltılabilir"
Bilinçli olsun ya da olmasın, ebeveynlik yaşam tarzı, çocukluktan itibaren çocuklara uygulanan yeme alışkanlıkları ve çocukların ebeveynlerinin davranışlarını taklit etme eğilimi, dışlanan çocuklarda obeziteye neden olan birçok faktör haline gelir.
Teori, UCLA Sağlık Politikaları Araştırma Merkezi'nden araştırmacıların 2-17 yaş arasındaki çocuk ve ergenlerin meyve ve sebze yemeyi tercih ettiklerini bulduktan sonra sonuçlandı.
Tersine, ebeveynleri çoğunlukla fast-food ve alkolsüz içecekler tüketen çocuklar ve ergenler, Live Science sayfasından bildirilen davranışı taklit etme eğilimindedir.
Böyle bir özetle, ebeveynlerin en sevdiği şey, iyi ya da kötü olsun, dolaylı olarak çocuklar için bir rol model olacaktır. Çocuklar sadece ebeveynlerinin yaptığı ve uyguladığı her şeyin taklit edilmeye değer bir şey olduğunu düşünür.
Susan H. Babey, araştırmacılardan biri olarak, yaşam tarzının, çocukların beslenmesinin, her türlü yemeğin yanı sıra, evin içinden başlayan aile günlük alışkanlıkları olduğunu ekledi.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, ebeveynlerin günlük yaşamlarında neler yaptıkları ve öğrettikleri çocuk büyüyene kadar sürdürülmeye devam edecektir. Bu nedenle, çevre çevre aynı zamanda çocuklarda obezite nedenlerinden birini işgal eder. Bu nedenle, çocuklarda şişmanlığın nedeni "yavrular nedeniyle" kadar basit değildir.
Anahtar, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek
Şimdi, genetiğin çocuklarda obeziteye neden olan ana faktör olmadığını zaten biliyor olabilirsiniz. Çünkü tüketilen tüm yiyecek ve içeceklerin yanı sıra günlük yaşam şekli de doğrudan etkilenebiliyor, böylece daha sonra şişmanlığa dönüşüyor. Özellikle de şişmanlığı tetikleyen genleri ailede tetikler.
Sağlıksız bir yaşam tarzı, obezite geniyle kolayca işbirliği yapar. Sonuç olarak, siz ve bebeğinizin obez olmak için birçok kez daha büyük bir fırsatınız var. Kesinlikle bu kötü alışkanlığın daha da kötüye gitmesini istemiyorsun, değil mi?
Çocuğunuzun günlük alışkanlıklarını derhal değiştirmemek en iyisidir, çünkü sonuçta davranışlarınızı taklit etmeye devam edeceklerdir. Çözüm olarak, önce kendinizle ve eşinizle başlayın. Bu şekilde, çocuklar ebeveynlerinin bu olumlu değişimleri desteklemedeki rolünü gördüklerinde daha motive olurlar.
Hangi yiyeceklerin iyi, hangilerinin azaltılması, hangilerinin tamamen çıkarılması gerektiğini çözmeye çalışın.
Çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun, çok fazla veya az miktarda verin. Ayrıca, bir kural limiti belirleyinatıştırma ailenizin hoşuna giderse bir gün içinde atıştırma.
Aslında, haftada en az bir kez birlikte egzersiz programlayabilirsiniz. Vücudu formda tutmak için değil, tüm aile üyeleri de ideal vücut ağırlığını elde etmek için daha istekli olacaklardır.
