içindekiler:
- Tıbbi Video: Elma Suyu (Bebek Mama Tarifleri)
- Aşırı meyve suyu tüketmenin etkisi
- Diş çürüğü
- Şişkinlik ve rahatsızlık
- Ishal
- Çocuk gelişimi engellendi
- şişmanlık
- Yetersiz beslenme
- Su içmek için isteksiz
- Bütün meyveyi yemekte isteksiz
- Bebeklere meyve suyu vermek için yönergeler
Tıbbi Video: Elma Suyu (Bebek Mama Tarifleri)
Bebeklerin çoğu meyve suyuna ihtiyaç duymaz, çünkü ihtiyaç duyulan tüm besinler, vitaminler ve mineraller anne sütünde ya da formül sütünde ve katı gıdalarda bulunur. Ayrıca, birçok meyve suyu ürünü şeker ile yüklenmiştir. Bir ebeveyn olarak, elbette çocuğun çocukluktan itibaren tatlı içeceklere bağımlı olmasını istemezsiniz, değil mi? Aslında, çocuklara meyve suyu vermek meşru, ancak çocuk en az 8 aylık olana kadar bekleyin ve küçük bardak.
Meyve suyu sadece çocuk yemeklerini bitirdikten sonra verin. Aksi takdirde, çocuk temel gıdaları yemeden önce zaten meyve suyu ile dolu olacaktır. % 100 saf meyve etiketli bir meyve suyu seçin (bu ürün diğer ürünlerden daha az eklenmiş şeker içerebilir) ve suyunu yarım bardak içme suyuyla seyreltin. Günlük meyve suyu tüketimi 4 onstan fazla olmamalıdır çünkü çok fazla meyve suyu tüketmek ishale neden olabilir.
Aşırı meyve suyu tüketmenin etkisi
Diş çürüğü
Yüksek şeker içerdiğinden, aşırı meyve suyu içilmesi diş minesine zarar verebilir ve diş çürüğüne neden olabilir. Çocukların hem yatmadan hem gündüz hem de gece boyunca doğrudan bir şişe veya karton suyundan meyve suyu alma alışkanlığı diş çürüğünün gelişimini hızlandırır.
Şişkinlik ve rahatsızlık
Sindirim sistemi mükemmel olmadığı için, bebekler mide ağrısına karşı çok hassastır. 6 ayın altındaki bebeklerin sindirim sistemi, meyve suyunda yüksek şekeri sindirmek için gereken yeterli enzime sahip değildir.
Aslında, yetişkinlerin sindirim sistemi bile bir zaman meyve suyunun sindirimi için kendi sınırlarına sahiptir.
ishal
Bebekler ve çocuklar da kusurlu bir sindirim sistemi nedeniyle ishale karşı çok hassastır. Çocukların ishaline neden olan bir faktör, fazla miktarda meyve suyu tüketimidir (günde 5 ons veya 150 ml'den fazla). Kalın bağırsağa geçen şeker, bağırsakta bulunan ek sıvıları ve bakterileri fermente şekere çeker. Bu aşırı gaz üretimine neden olabilir ve sulu tabureler (ishal) yapabilir.
Çocuk gelişimi engellendi
Aşırı meyve suyu tüketiminin (organik besin alımı eksikliği ile birlikte) çocukların gelişimini engelleyebilecek bir faktör olabileceği ortaya çıktı.
Tüketim sınırlı değilse, meyve suyu çocuğun iştahını bastırmaya devam edecektir. Zamanla, meyve suyunun çocukların anne sütü, formül sütü veya diğer besleyici yiyecekler gibi gerçekten geliştirmesi gereken besin kaynağının yerine geçmesinden korkulur.
şişmanlık
Meyve suyunun glisemik indeksi yüksektir, bu da meyve suyunda yüksek oranda şekerin kan şekeri seviyesini hızlı bir şekilde arttırabileceği anlamına gelir. Sonuç olarak, kan şekeri artışı, vücudu insülini kan dolaşımına bırakması için tetikler. Daha sonra yüksek insülin seviyeleri yağ birikimine ve açlığın artmasına neden olur.
yetersiz beslenme
Hem meyve suyu hem de meyve içecekleri yüksek düzeyde şeker içerir, ancak karmaşık karbonhidratlar, protein, yağ ve lif bakımından düşüktür. Ek olarak, meyve suları ayrıca demir, kalsiyum ve düşük çinko (çinko) gibi mineral seviyelerini de içerir.
Hiç besleyici yiyecek almayan çocuklarla karşılaştırıldığında, meyve suyu içen çocuklar hala meyve suyunda bulunan şekerden kalori alırlar. Ancak, bu kesinlikle dengelenmeyecektir çünkü çocuğun vücudunun başka besinlere ihtiyacı vardır. Sonuç olarak, çok fazla meyve suyu içmek yetersiz beslenmeye ve / veya anemiye neden olabilir.
Çok fazla meyve suyu içme alışkanlığı ile çocuklar süt içmeyi reddetme eğiliminde olacaktır. Aslında, süt bazı ülkelerde acı çeken insan sayısının artmaya devam ettiği raşitizm (kemiklerin incelmesi) önlenebilen kalsiyum ve D vitamini sağlar.
Su içmek için isteksiz
Ebeveynler su yerine suyu tercih eden çocukların sayısını arttırma konusunda endişe duyabilirler. Aslında, suyun vücut için iyi olduğu bilinmektedir.
Katı gıdaları tanımaya başlayan bir bebeğin vücudundaki sıvı dengesini korumak için beyaz suya ihtiyaç vardır. Su, meyve suyunu incelemek için de yaygın olarak kullanılır ve bu, sağlık hizmetleri sağlayıcıları tarafından şiddetle tavsiye edilir.
Bütün meyveyi yemekte isteksiz
Tabii meyve suyuna kıyasla, tabii meyveler çeşitli besinler içerir (yukarıda açıklandığı gibi). Bu nedenle günlük meyve alımının tamamı meyve suyu ile değiştirilemez.
Bebeklere meyve suyu vermek için yönergeler
Çocuğa meyve suyu vermeyi planlıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
- Meyve suyu içimi değil, toz içecek karışımı değil,% 100 gerçek meyve suyu servis yapın
- Meyve suyunun miktarını sınırlayın, günde en fazla 4-6 ons (120-170 ml)
- Bir bardakta değil, bir bardakta servis yapın
