içindekiler:
- Tıbbi Video: SINIFA GIZLICE RAHATLATICI EŞYALAR GETIRMENIN 10 İLGINÇ YOLU / ANTISTRES OKUL EŞYALARI YARIŞMASI!
- En yaygın ebeveyn kaygıları
- Diğer yaygın yürümeye başlayan çocuk yeme problemleri
- Çocuğunuz karar versin
- Ebeveynler için yeme zamanı önerileri
- Yemek zamanını olumlu bir deneyim haline getirin
- Güvenlik tavsiyesi
- Bebekler için içecekler
- Profesyonel yardıma ihtiyaç duyulabilir
- Hatırlamak önemlidir
Tıbbi Video: SINIFA GIZLICE RAHATLATICI EŞYALAR GETIRMENIN 10 İLGINÇ YOLU / ANTISTRES OKUL EŞYALARI YARIŞMASI!
Yeni yürümeye başlayan çocuklar çeşitli yiyecek ve dokuların tadını çıkarabilir ve yiyebilir. Bu süre çocuğunuzu aile yemeğinin tadını çıkarmaya ve zevkler, tatlar ve dokular dahil daha çeşitli yiyecekleri keşfetmeye teşvik etme zamanıdır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar, ne zaman aç olduklarını ve ne zaman dolu olduklarını hissetme doğal yeteneğine sahiptir. Çocuklara, aynı yemekleri sunmaları durumunda ailelerine ne yediklerini öğrenmeleri ve denemeleri desteklenir.
Düşük yağlı yiyecekler veya katı diyetler küçük çocuklar için önerilmez, çünkü bunlar düşük büyüme ile sonuçlanabilir.
En yaygın ebeveyn kaygıları
Çocuklar yemek seçmeyi severler normaldir. O sadece bu dünyanın oynamak için çok ilginç bir yer olduğunu ve yapması gereken başka birçok şey olduğunda yemeğin onuncu odağı olabileceğini keşfetti. Bir çocuğun diyetinin sıklıkla değişmesinin nedenlerinden bazıları, örneğin:
- Yavaş büyüme. Çocuk büyümesi ikinci yılda yavaşlamaya başlayacaktır. Bu durum küçük çocukların daha az iştahlı olmalarını ve daha az yiyeceğe ihtiyaç duymalarını sağlar. Günden güne yenen yiyecek miktarı büyük ölçüde değişebilir. Çocuklar çoğunlukla ebeveynlerinin endişelenmesine neden olsa da, bu değişiklik normaldir ve çocuğunuzun hasta olduğu anlamına gelmez
- Çiğneme ve atıştırma. Yeni yürümeye başlayan çocuklar normal bir yetişkin diyetini nadiren takip eder. Küçük ama düzenli yemeklere ihtiyaç duyuyorlar. Bu durum küçük midelerinin büyüklüğüne uygun olarak hareket eder ve gün boyu devam etmesi için enerji sağlar. Yemek zamanlarında, özellikle akşam yemeğinde tüketilen yiyecek miktarı, ebeveynlerin bölümünden daha küçük olabilir. Bununla birlikte, çocuklar, iyi bir yemeğin tadını çıkarmaları için fırsat verilirse, ne kadar ihtiyaç duydukları ile tüketilen yiyecek miktarını dengeleyebilirler ve tüm yiyecekleri fazla tüketmeye veya tüketmeye zorlanmayabilirler. Bu, sağlıklı atıştırmalıkların, çocuğunuzun gün boyunca ihtiyaç duyduğu enerji ve besinleri sağlamaya yardımcı olmak için daha önemli olduğu anlamına gelir.
- Telaşlı yeme. Bağımsızlığın ortaya çıkışını göstermek, normal bir bebeğin gelişiminin bir parçasıdır ve bu durum aynı zamanda sunduğunuz yemeği yemeyi reddetmeyi de içerir. Yemeğin reddedilmesi her zaman sevmediği anlamına gelmez. Başka bir gün teklif edersen, belki onu yer.
Diğer yaygın yürümeye başlayan çocuk yeme problemleri
Diğer yaygın yürümeye başlayan çocuk yeme davranışları şunları içerebilir:
- Yemek yerken ve yemeyi reddettiğinde telaşlı
- Yalnız yemek gecikmesi
- Yulaf lapası veya çiğneme zorluğunu tercih edin
- Çok yemek
- Yiyecek alımını azaltmak veya içeceklere bağımlılık
Çocuğunuz karar versin
Bir yürümeye başlayan çocuğunun ebeveyni olarak rolünüz, ne yiyecekleri ve ne zaman sunacaklarına karar vermede akıllıca olmakla birlikte, çocuk ne yiyip yenmeyeceklerine ve ne kadar yiyeceklerine karar verir. Unutmayın ki çocuklar aç olduklarında yemek yer. Çocuklar ne zaman aç ve dolu olduklarını hissetme doğal yeteneğine sahiptir. Çocuğunuza ihtiyaç duyduğundan daha fazla yiyecek vermek için ısrar ederseniz, bu doğal yeteneği azaltma eğilimindesiniz ve gelecekte aşırı yeme alışkanlıklarını teşvik edebilirsiniz. Çocuğunuzun ne yiyeceği ve ne kadar yiyeceği yiyeceğine karar vermesine izin verin.
Ebeveynler için yeme zamanı önerileri
Bazı öneriler:
- Diğer aile üyeleriyle birlikte sağlıklı, dengeli ve çeşitli yiyecekler yiyerek olumlu bir rol modeli olun
- Tüm ailelerin yediği yiyeceğin aynısını servis edin
- Küçük çocukların atıştırmalık ve atıştırmalıklara ihtiyacı olduğunu unutmayın
- Çok fazla endişelenmeyin çünkü iştahınız ve bebek maması alımınız her gün değişebilir
- İlk önce küçük porsiyonlar sunun, gerekirse porsiyonlar eklemeyi teklif edebilirsiniz.
- Doldukları zaman size söylesinler ve çocuğu tüm yiyecekleri yemeye zorlamayın
Yeni yiyecekler nasıl sunulur:
- Çocuğunuzun sevdiği yiyeceklerden biriyle yeni yiyecekler servis edin
- Sabırlı olun ve ilk başta reddetse bile yeni yiyecekler sunmaya devam edin
- Çocuğunuzun yeni yiyecekleri seveceğini varsayalım
- Rahat bir ortamda yeni yemekler sunun
- Yiyecekleri hediye ya da ceza olarak kullanmayın.
Yemek zamanını olumlu bir deneyim haline getirin
Yemek zamanı rahat ve mutlu olmalı. Ne yapabilirsiniz:
- Çocuğunuzun yiyeceklere dokunarak ve "kaos" yaparak yiyecekleri keşfetmesine izin verin
- Çocuğun yalnız yemek yemesi ve gerekirse yardım etmesi
- Masada birlikte aile yemeklerinin tadını çıkarın, böylece küçük çocuklar dikkat edebilir ve diğer aile üyelerinin yediği herhangi bir yemeği deneyebilir
- Aile yemeğini deneyin ve yemek yerken birlikte tadını çıkarın
- Rahat kalmak için yemek yemeye devam edin. TV gibi paraziti azaltın
- Teşvik edin, ancak çocuğu yemesi için azarlamayın veya zorlamayın
- Çocuğunuzla sadece yemekle ilgili değil, yemek zamanında eğlenceler hakkında konuşun
- Çocuğunuzdan hızlı bir şekilde yemek yemesini isteme
Güvenlik tavsiyesi
Boğulma riskini azaltmak için, çocuğunuzun güvenliğine dikkat etmeniz gereken öneriler:
- Çocukları yemek yerken daima denetleyin
- Çocuğunuzu, düşmeleri önlemek ve boğulma riskini azaltmak için her zaman sağlam bir oturma pozisyonunda yemeye teşvik edin
- Fasulye, çiğ havuç, sert şeker ve patlamış mısır gibi sert atıştırmalıklardan kaçının. Bunun yerine buharda pişirilmiş hafif sebzeler sunun
Bebekler için içecekler
Tüm bebeklere bebeklere bir içki bardağı (sippy kupası) verin. Bazen çocuklar, özellikle de meyve suları gibi tatlı içecekler gibi yiyecekleri severler; Öneriler şunları içerir:
- Her gün sadece üç bardak süt verin ve susuzluğu önlemek için su verin. Yağ sütü iki yaşına kadar verilmelidir ve ardından süt sütünü azaltın
- Meyve suyu ve tatlı içecekler gerekli değildir
Profesyonel yardıma ihtiyaç duyulabilir
Birçok anne-baba, belirli günlerde, özellikle de yiyecek alımı ve iştah her gün değiştiğinde, küçük çocuklarda, çocuklarının beslenme düzenlerinden endişe duymaktadır. Aşağıdaki durumlarda profesyonel yardım almalısınız:
- Çocuğunuzun büyümesi hakkında endişeleriniz var
- Çocuğunuz sağlıklı değil, kolayca yorgun ve iştahsız
- Yemek zamanı çocuklara ve ayrıca strese ve aşırı kaygıya neden olur
Hatırlamak önemlidir
- Bir ebeveyn olarak rolünüz hangi yiyeceği ve ne zaman sunacağına karar vermektir, ancak çocuk ne yiyip yenmeyeceğine ve ne kadar yiyeceklerine karar verecek.
- Bebek tadı ve yiyecekleri her gün değişebilir
- Yeni yiyecekler ilk başta reddedilebilir, bu nedenle sabırlı olun ve sunmaya devam edin.
