içindekiler:
- Tıbbi Video: Tarçın, Tarçınlı su, Faydaları, Zararları, Uyarılar, Sağlık Videoları
- Genç Finliler Araştırması
- Ebeveyn etkisi
Tıbbi Video: Tarçın, Tarçınlı su, Faydaları, Zararları, Uyarılar, Sağlık Videoları
Kalp yetersizliği erkeklerde ve kadınlarda ölümün ana faktörüdür. İlginçtir ki, bir dizi çalışma kalp hastalığının erken yaşta başlayan kötü bir diyet problemine dayandığını ortaya koymaktadır. Başka bir deyişle, çocuklar daha sonra tüketmeyi seçtikleri (ya da seçtikleri) gıdalarla kalp komplikasyonları geçirmeleri için erken yaşlardan itibaren “risk biriktirmeye” başlamışlardır.
Genç Finliler Araştırması
"Genç Finler Çalışması" ndan araştırmacılar, 3-18 yaşları arasındaki çocuklarda 3.500 den fazla denek için beslenme düzenlerini gözlemledi. Araştırmacılar daha sonra kalp hastalığı riskini, yaşamları boyunca az miktarda sebze ve meyve tüketen bir grup çocuğa bağladı. Meyve ve sebze alımının daha yüksek olduğu çocuk grupları, kalp hastalığı riskinin düşük olduğunu gösterir. Bu çalışmanın sonuçları, neden küçük yaştan itibaren her zaman sebze ve meyve yememiz gerektiğini açıklayabilir. Ne yazık ki, bu öneri genellikle göz ardı edilir.
Çalışma aynı zamanda, çocuklar meyve ve sebze yemek için çok erken olursa, bu sağlıksız diyete yetişkinliğe alışıncaya kadar devam edeceklerini göstermektedir. Bu aynı zamanda ebeveynlerin evde ve okulda çocuklarının ne tükettiğini kontrol etmede ve bilmede daha aktif bir rol oynaması gerektiği anlamına gelir.
Ebeveyn etkisi
Çok kolaydır, çocuklar ebeveynlerinin yemek yerken servis ettikleri şeyleri yiyecektir. Eğer eve getirirsen abur cubur, çocuğunuz yiyecek abur cubur, Organik malzemelerden yemekler servis ederseniz, organik yiyecekler yer. Diyet, erken zamanlardan beri alışkın olduğundan, çocuğun beyni ve vücudu bebeklik dönemindeyken çeşitli sağlıklı gıdalar eklemeniz önemlidir. Çocukların sağlıklı beslenmelerini sağlamak doğru seçimdir.
Genç Finliler çalışmasından yukarıdaki açıklamada, aslında birçok çocuk yaşlandıkça çeşitli hastalıklardan muzdarip olma riski altındadır ve bu kesinlikle iyi bir şey değildir. Kalp hastalığı gibi bir takım hastalıklar gerçekten önlenebilir ancak bu şekilde onları gerçekten anlamak ve kontrol etmek için halkın bilinçlendirilmesi gerekir.
Artan iltihaplı kalp hastalığı salgınına bakıldığında, sağlıklı bir diyet başlatarak bu risklerden kaçınmanız önerilir (yetişkinler ve özellikle çocuklar için). Hastalıktan kaçınmak bir seçenekle başlar ve biter: tüketmeyi seçtiğin şey ve yaşam tarzını nasıl yaşadığın.
Sağlıklı bir diyet yapmak için yapabileceğiniz birçok şey var, yani:
- Şekeri azaltmak
- Yemeye hazır dondurulmuş yiyecekleri azaltın ve abur cubur
- Sebze ve meyvelerin genişletilmesi
- Bol su iç
- Düzenli egzersiz yapın ve açık hava etkinliklerini izleyin
Bunlar, sadece bir gecede kesinlikle sağlanamayan, sağlıklı yaşam için pek çok "altın tavsiye" lerden bazıları. Daha iyi bir gelecek için genç nesiller için gıda alımına daha fazla dikkat etmenin zamanı geldi.
Bu genç kuşak gelecekte dünyaya öncülük edecek. Onları sağlıklı ve formda tutmak hepimiz için ortak bir hedef olmalı.
