içindekiler:
- Tıbbi Video: Takıntılarımdan ve Kaygılarımdan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
- Sanat terapisi nedir?
- Sanat terapisine nasıl başlıyorsun?
- Sanat terapisinin kanseri yenmek için yardımcı olabileceği doğru mudur?
Tıbbi Video: Takıntılarımdan ve Kaygılarımdan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
Sanat terapisi tıp alanında oldukça yeni bir alandır. Sanat, ister sanattan zevk ister, ister sanat eseri yapmak, uzun zamandır iyileştirici etkileri olduğu bilinmektedir. Kanseri olan insanlar için, sanat terapisi sakin olmak, kaygıyı ve korkuyu azaltmak, duyguları tıbbi tanılamaya düzenlemek, sözcüklerle ifade etmesi zor olan duygular bile sanatla yapılabilir. Sanat terapisi incelemelerine daha derinden bakalım.
Sanat terapisi nedir?
Sanat terapisi, yaşamlarında çok zor koşullarla karşı karşıya kalan insanlara yardım etmek için bir duygusal destek biçimidir. Buradaki sanat, özellikle olağan olan görsel sanattır. Kişisel anlamı olan resimler veya nesneler yapmak gibi. Bilinçsizce, içindeki duyguları serbest bırakabilen şey budur.
Bu sanat terapisinin sergilenecek sanat eserleri yaratması amaçlanmamıştır, bu konuda uzmanlara veya uzmanlara bile ihtiyacınız yoktur.
Bu terapi gerçekten kronik hastalıkları olan ve zihinsel sağlık sorunları olan insanlar tarafından kullanılır. Dolayısıyla, bu terapi, ortaya çıkan zihinsel sorunları azaltmak için sunulmaktadır, böylece hastalar ana hastalığın tedavisine odaklanabilmektedir.
Sanat terapisine nasıl başlıyorsun?
Bu terapi resim yaparken, çizerken, hatta heykel yaparken ne yapılabilir? Popüler olan görsel sanatlar. Terapiye başlamak için hazır olmanız yeterlidir. İstediğiniz sanat etkinliklerini yapmak için kendinize başlayabilirsiniz.
Bu sanat terapisinde odak, duyguları ifade etmenize, duyguları anlamanıza ve stresi azaltmanıza izin vermektir.
Bu tedavi için önerilen belirli bir teknik yoktur. Herhangi bir araç, sanatın bir şey gibi yapma tarzı neşe ve huzur verebilir.
Başlamak için önemli olan, evinizde veya çevrenizde rahat bir yer bulmaktır. Bazı insanlar müzik dinlerken bu terapiyi yapmaktan hoşlanır, bazıları da sessiz ve sessiz bir yerde.
Başlamanın en iyi yolu derhal başlamaktır, zihninde dökülecek görüntünün ayrıntılarını derhal düşünmek zorunda kalmadan. Sanat terapisinde en etkileyici yol budur.
Yalnız yapılmasının yanı sıra, bir terapistle veya aynı hedefleri paylaşan grup arkadaşlarıyla da yapılabilir. Beğendiğiniz duruma bağlı olarak değişir.
Bir terapist kullanırsanız, size çizmeyi veya boyamayı öğretmezler. Terapist size duyguları keşfetme, kendine güven ve refahı geliştirme konusunda rehberlik edecektir.
Genellikle bu aktivite en az 60 dakika sürer. Bu terapi düzenli olarak birkaç hafta veya birkaç ay boyunca yapılabilir.
Sanat terapisinin kanseri yenmek için yardımcı olabileceği doğru mudur?
İngiltere'deki Kanser Araştırmalarında rapor edilen meme kanseri için radyoterapi alan kadınlarla ilgili bir çalışma var. Çalışma, sanat terapisinin tıbbi işlem sırasında stres ve stresle başa çıkma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olabileceğini ve yaşam kalitesini iyileştirebileceğini keşfetti.
Birleşik Krallık'ta 2013 yılında yapılan bir araştırma, sanat terapisi kullanan kanserli insanların yüzde 92'sinin bu tedavinin çok faydalı olduğunu düşündüğünü bildirdi.
Bu terapinin aktivistleri olan çoğu insan, sanat terapisinin onlara kendilerine gelen hoş olmayan duygulardan yardım ettiğini söyler ve endişeli olduklarında ve sevdikleri insanlardan uzak olduklarında destek sağlar. Ek olarak, araştırmacılar ayrıca boyama yoluyla beyindeki dalga kalıplarını, hormonları ve sinyalleri değiştirebildiğini de buldular.
Sanat terapisi, peyzajlar veya dağlar, Lembang, nehirler ve benzeri doğal peyzaj görüntüleri üzerine yapılan birçok çalışmada, en çok dökülen sanat teması.
Bazı insanlar soyut resimleri veya doğrudan parmak boyamasını da severler. Özel bir hüküm yoktur, bu her birey için farklı olacaktır.
