içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocuklarda yüksek kolestrol olabilir mi?
- Çocuklarda yüksek kolesterolün tehlikeleri nelerdir?
- Kolesterol nereden geliyor?
- "İyi" kolesterol ile "kötü" kolesterol arasındaki fark nedir?
- Çocuğum yüksek kolesterol düzeyleri için test edilmeli mi?
- Çocuklarda yüksek kolesterol seviyelerine neden olan nedir?
- Çocukların yüksek kolesterol seviyelerini yaşamalarını önlemek için neler yapılabilir?
- Çocuğumun kolesterol seviyesini düşürmek için ilaca ihtiyacı olacak mı?
Tıbbi Video: Çocuklarda yüksek kolestrol olabilir mi?
Birçok insan, yüksek kolesterol seviyesi sorununun çocuklukta başlayabileceğinin farkında değildir. Yüksek kolesterol düzeyleri, çocuklar ergenliğe ve yetişkinliğe büyüdükçe artma eğilimindedir. Bu, çocuğunuzun kolesterol ile ilgili sağlık problemleri riskini arttırır.
Çocuklarda yüksek kolesterolün tehlikeleri nelerdir?
Çocuğunuzun vücudunun sinirleri korumak, hücre dokusu oluşturmak ve belirli hormonları üretmek için kolesterol ihtiyacı vardır. Ancak, çok fazla kolesterol çocuğunuzun kan damarlarına zarar verir. Kolesterol, kan damarlarının duvarları boyunca oluşur ve "plaklar" olarak adlandırılan yağlı yapışkan tortular oluşturur. Araştırmalar, plakların çocuklukta oluşmaya başladığını göstermektedir. Bu nesnenin bir çocuğun kolesterol seviyesi yüksek olduğunda oluşması daha kolaydır.
Yüksek kolesterol düzeyleri çocuğunuzun yaşlandığında kalp hastalığı ve felç riskini artırır. Kalp hastalığı, Amerika Birleşik Devletleri'nde önde gelen ölüm nedenidir. Bu risk, ailede kalp hastalığı, diyabet, fazla kilolu veya obez olmak, sağlıksız beslenme alışkanlıkları olan, fiziksel olarak aktif olmayan veya sigara içmeyen kişilerde daha yüksektir.
Kolesterol nereden geliyor?
Karaciğer çocuğunuzun vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm kolesterolü üretir. Ayrıca yumurta, et ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünler de dahil olmak üzere gıdalardan kolesterol alırlar.
"İyi" kolesterol ile "kötü" kolesterol arasındaki fark nedir?
Düşük Yoğunluklu Lipoproteinler (LDL) genellikle "kötü" kolesterol olarak adlandırılır. Vücut için kolesterol sağlarlar. Bazı insanların vücutları çok fazla LDL kolesterol üretir. LDL seviyeleri ayrıca doymuş yağ, trans yağ ve besin kolesterolü yüksek gıdalar tüketerek de artar.
Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein (HDL) genellikle "iyi" kolesterol olarak adlandırılır. Kolesterolü kandan uzaklaştırırlar. Sağlıklı seviyelerde HDL, kalp hastalıklarından korunmamıza yardımcı olabilir. Egzersiz vücudun ürettiği HDL kolesterol miktarını artırabilir. Trans yağlardan kaçınmak ve sağlıklı bir diyeti izlemek de HDL seviyelerini artırabilir.
Bir kişinin toplam kolesterol seviyesi yüksek LDL seviyeleri ("kötü" kolesterol) nedeniyle yüksekse, kalp hastalığı veya inme riski daha yüksektir. Ancak, bir kişinin toplam kolesterol seviyesi yüksek HDL seviyeleri ("iyi" kolesterol) nedeniyle yüksekse, risk artmayabilir.
Çocuğum yüksek kolesterol düzeyleri için test edilmeli mi?
Ailede yüksek kolesterol öyküsü yoksa veya çocuk veya ergen diyabeti varsa, çoğu çocuğun yüksek kolesterol seviyelerini görmek için test edilmesine gerek yoktur.
Çocuklarda yüksek kolesterol seviyelerine neden olan nedir?
Aşağıdakiler, çocuklarda yüksek kolesterol seviyelerine neden olabilecek faktörlerdir:
- Yüksek kolesterol seviyesine sahip aile öyküsü (örneğin, yüksek kolesterol seviyesine sahip ebeveynler)
- Fiziksel aktivite eksikliği
- şişmanlık
Çocukların yüksek kolesterol seviyelerini yaşamalarını önlemek için neler yapılabilir?
Çocuğunuza, sağlıklı ve fiziksel olarak aktif yiyecekleri seçmesini öğreterek sağlıklı bir kiloyu korumasına yardımcı olun.
İşte bazı ipuçları:
- Çocuğunuza her gün en az 5 porsiyon meyve ve sebze sunun. Örneğin, elma, muz, havuç ve kereviz gibi sağlıklı atıştırmalıklar sunmak.
- Yaptığınız yiyeceğe çok az miktarda yağsız protein, sebze ve kepekli tahıl ekleyin.
- Doymuş yağlardan ve trans yağlardan kaçının. Doymuş yağlar genellikle hayvansal ürünlerde (örneğin et ve yumurtalar) ve süt ürünlerinde (örneğin peynir ve tereyağında) bulunur. Çoğu atıştırmalık (örneğin bisküvi ve patates cipsi) yüksek doymuş yağ içerir. Trans yağlar genellikle işlenmiş gıdalarda (örneğin, çörek ve kraker) ve kızarmış gıdalarda (örneğin patates kızartması ve soğan halkaları) bulunur.
- Fast-food yemekten kaçının. Fast food restoranlarında veya yerinde yenen restoranlarda yemek yiyorsanız, mevcut en sağlıklı yiyecek seçeneklerini seçin.
- Çocuğunuzun bir TV, bilgisayar, cep telefonu veya oyunu kullanma süresini günde en fazla 1-2 saatle sınırlayın. Ekranın önünde kendi zamanınızı sınırlandırarak iyi bir örnek gösterin.
- Çocuğunuzu, eğlendiği ve aktif olarak yer aldığı fiziksel aktiviteleri bulmaya teşvik edin. Her gün en az 1 saat aktif oyun hedefleyin.
- Fiziksel aktiviteyi tüm ailenizin yaşam tarzının bir parçası haline getirin. Yürüyün, bisiklet sürün ya da birlikte çalışın. Aktif bir aile evinden bir etkinlik planlayın.
Çocuğumun kolesterol seviyesini düşürmek için ilaca ihtiyacı olacak mı?
Neredeyse tüm durumlarda, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, çocuklarda veya ergenlerde yüksek kolesterol seviyesini azaltmak için ilk tercihtir. Sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları size yardımcı olmazsa, aile hekiminiz kolesterol düşürücü ilaçlar yazmayı düşünebilir. Çocuğunuzda diyabet varsa veya fazla kilolu veya obezse, bu tür bir ilaç gerekebilir.
Tüm ilaçlar çocuklarda kullanım için güvenli değildir. Çocuğunuza, kendisine özel olarak reçete edilmemiş kolesterol düşürücü ilaçlar vermeyin.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
