içindekiler:
- Tıbbi Video: Bebek Uyku Eğitimi: Bebeğim Kendi Kendine Nasıl Uykuya Dalar?
- Kendi odasında uyuyan bebekler, odanızdan ve kocanızdan daha dinlendirici olacaktır.
- Ancak tüm bebekler yalnız uyuyamaz. Yaş sınırı var
- O zaman ne yapmalısın?
Tıbbi Video: Bebek Uyku Eğitimi: Bebeğim Kendi Kendine Nasıl Uykuya Dalar?
Endonezya'da, bebeklerin odalarında yalnız uyumanın normal olmadığı görülüyor. Çünkü bütün ebeveynler kalbe, çocuklarını bütün gece yalnız bırakmayacak. Aynı odada uyumak, çocuklar gecenin ortasında farklı odalara gidip gelmek zorunda kalmadan yiyecek istemek için uyandıklarında zaman ve enerji tasarrufu sağladığı da hissediliyor. Ama bebeğinizin daha iyi uyumasını istiyorsanız, belki de küçük çocuğunuzu yatak odasında yalnız uyuması için eğitmeye başlamalısınız.
Kendi odasında uyuyan bebekler, odanızdan ve kocanızdan daha dinlendirici olacaktır.
Sleep Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma, yatak odalarında uyumaya yalnız kalan bebeklerin% 85'inin daha sağlıklı, daha sağlıklı ve uyuyan bebek grubundan daha uzun süre dayanabileceğini göstermektedir.Ebeveynleriyle bir oda veya yatağı paylaşın. Ebeveynleriyle ayrı ayrı uyuyan bebekler aynı zamanda yatmaya ve sürekli uyanmaya yönelik bir program geliştirme eğilimindedir.
Bu bulgu, araştırma ekibinin ABD, Avustralya, Brezilya, Kanada, İngiltere ve Yeni Zelanda'daki yaklaşık 10.000 bebekten uyku düzenine bakmasından sonra elde edildi. Araştırmacı daha sonra bebeğin her ebeveyine verilen anketi de test etti.
Bu çalışmanın baş yazarı ve Philadelphia Çocuk Hastanesinde Uyku Merkezi derneğinin yöneticisi Jodi Mindell'e göre, bebeklerin odalarında tek başına uyumanın ebeveynlerinden daha iyi olmasının birkaç olası nedeni var. Temel sebeplerden biri bebeklerin uyku zamanı geldiğinde kendileri için karar verebilmeleridir. Emzirme veya emzik şişeleri yardımı ile uyumak zorunda değilsiniz. Hareket veya sohbet ebeveynleri rahatsız olmadan sessiz bir odanın atmosferi de daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olabilir.
Ebeveynlerin bebekleriyle yatak odası paylaşırken güvensiz uyku alışkanlıkları yapma olasılığı da daha yüksektir. Örneğin, bir çocuğu sizinle ve eşinizle aynı yatakta yatabilmek veya bebek odasını paylaşırken yastık, battaniye veya doldurulmuş hayvanlarla bir bebek yatağı dekore etmek. Bunun gibi uyku alışkanlıkları, bir çocuğun vücudunuz / eşiniz tarafından ezilmesi veya boğulan yastıklar ve battaniyeler nedeniyle ani ölüm riskini (SIDS) artırabilir.
Ancak tüm bebekler yalnız uyuyamaz. Yaş sınırı var
Ebeveynlerinden ayrı bir odada yalnız uyuyan bebekler daha sağlıklı uyku düzenleri geliştirmelerine yardımcı olabilir ve yetişkinliğe kadar sürebilir. Ancak, tüm bebekler gözetim olmadan yalnız uyuyamayabilir.
Yukarıdaki bulgular, ebeveynlerin bebekleri ayrı odalarda uyumaları için eğitebileceğini ortaya koymaktadır.dört aydan daha eski, 4 ay sonra yalnız uyuyan bebekler, bir yaşına kadar bile ebeveynleri ile uyuyan bebeklerden 9 saat kadar uyuyabilir.
Bebekler bu ideal yaşına gelmeden önce, Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), ebeveynlere, bebeklerde aynı odada, ancak ayrı yataklarda, SIDS riskini azaltmak için uyumasını tavsiye eder.
Yaşça büyük olan bebekler, yalnız uyumak istendiğinde ayrılma endişesi yaşamaya daha yatkın olacaklardır. Ayrılma kaygısı aşaması, çocuğun ailesiyle ayrılmak istemediği aşamadır. Bir çocuk 1 yaşına geldiğinde bu evrenin zirve yaptığı bildirilir. Bu zamanlar, çocuğun gelişim perspektifinden büyük değişiklikler yapmak için en kötü zamanlardır. Bu nedenle, çocuğunuzu yalnız uyuması için eğitmek istiyorsanız, ideal olarak bebeği ilk doğum gününde atmadan önce yapın.
O zaman ne yapmalısın?
Bebeğinizin ayrı bir odada yalnız uyumasına izin verme kararı aslında size geri döner. ebeveyn olarak bebeğiniz için hangisinin en iyisi olduğunu kesinlikle bilirsiniz. Eğer gerçekten kendi bebeğini eğitmeye başlamak istiyorsan, devam et. Yukarıdaki yaş sınırını hatırladığınız sürece. Bebeğinizin yalnız uyumasına izin verme konusunda hala endişeleriniz varsa, bebek monitörü takviyelerini de kullanabilirsiniz.
Ancak bebeğin hazır olmadığını düşünüyorsanız, zorlamanız gerekmez. Alternatif olarak, yatak odanıza ayrı bir bebek karyolası koyabilirsiniz. Bu şekilde, bebekler kendi başlarına uyuyabilir, ancak hala sizin ve eşinizin kontrolünde.
