içindekiler:
- Tıbbi Video: 12-18 Ay Uyku Düzeni
- Yaşına göre ideal bebek uyku süresi
- 0 - 3 ay bebek
- 3-6 ay bebekler
- Bebekler 7-9 Ay
- 10-12 ay bebekler
Tıbbi Video: 12-18 Ay Uyku Düzeni
Bebeklerin yetişkinlerden daha fazla uyku saati vardır. Özellikle yeni doğanlar için. Bütün gün uyuyabilirler ve sadece emzirmek için birkaç dakika sonra uyanırlar. Bebeklerin gelişimi ve büyümesi için yeterli uyku çok gereklidir, çünkü gelişim hormonları uykuda olduklarında aktif hale gelirler. İdeal bebek uyku saatlerini bu makaledeki yaş aralığına göre bilin.
Yaşına göre ideal bebek uyku süresi
0 - 3 ay bebek
Yenidoğanlar genel olarak toplam uyku süresine ihtiyaç duyarlar. Günde 16-17 saat, Ancak, bu uyku düzeni düzensizdir, bir seferde birkaç dakika ila birkaç saat arasında olabilir. Ayrıca çoğu gün uyuyabilir ve sadece emzirmek için birkaç saat uyanabilirler.
1 aylıkken bebeğinizin uykusu Günde 14-16 saatgece uyuyabildiği 8-9 saat ve 6-7 saat uyuyabilir.
Üç aylık olana kadar bu uyku süresi gün boyunca hafifçe azalır ve geceleri artar. Bu yaşta, gece bebeğinin uykusunun uzunluğu Günde 10-11 saat ve 4-5 saat şekerleme yapın.
Bu bebeğin doğumunun başlangıcındaki yatma süresi gerçekten anne-babaları yorgun kılar, ancak bu uyku düzeninin normal olduğundan ve yenidoğanlarda gerekli olduğundan emin olun.
3-6 ay bebekler
3 aylık bebekler için uyku süresi 1 aylık bebekler için aynıdır, yani Günde 14-16 saat, Fark, uyku süresi ve gece uykusu süresinde değişiklikler olmasıdır. Bu yaşta, bebekler gece gündüz olduğundan daha uzun uyurlar. Ancak, tüm bebekler böyle olmayacak. Çocuğunuzun farklı bir programı varsa, endişelenmeyin.
4 ila 6 aylıkken, genellikle küçük olanı her gün yaklaşık 5 kez daha net bir uyku düzenine girmeye başlar. Uyku süresinin uykudan daha uzun olduğu yerlerde.
Bebekler 7-9 Ay
Bu yaş aralığında, çoğu bebek gecesi uyku düzeni tahmin edilebilir. Genellikle bebeklerin uykuya ihtiyacı vardır. Günde 14 saat gece uykusunun gündüz uykunuzdan daha uzun olduğu yerler. Yaklaşık 11 saatlik bir gece uykusu ve 2 ila 3 saat arası uyku ile. Gün içerisinde en çok yapılan fiziksel aktivite - örneğin uzanmayı öğrenmek, sürünmek ve oturmak, bebeğin geceleri daha uzun bir uyku süresine ihtiyaç duymasını sağlar.
10-12 ay bebekler
Bir yaşına yakın bebeklerin uyku ihtiyaçları, daha önce olduğu gibi hala aynı. Günde 14 saat.
10 ila 12 aylıkken, çoğu bebek geceleri daha uzun saatlerde uyur ve sadece sabahları ve öğleden sonraları emzirir (bazı bebekler geceleri 12 aydan fazla olanlara kadar emzirmeye devam ederler). Ayrıca, bebeğin bu yaş aralığındaki şekerleme takvimi genellikle öngörülür.
Bununla birlikte, çocuğunuz hala tahmin edilebilir bir şekerleme programına sahip değilse, onu yapmaya başlamayı deneyin. Yol küçük çocuk için uyku ve uyku için çok önemli zamanlar uygulamaktır. Çocuğunuzun alışmaya başlaması için düzenli olarak yapın. Bu zamanlanmış uyku düzeni çocuğunuzun yeterince uyumasını sağlamanıza yardımcı olacaktır. Tutarlı uyku süresi, küçük çocuğunuz için iyi ve yapılandırılmış bir günlük uyku takvimi düzenlemenin ana anahtarıdır.
Ancak aklınızda bulundurun, her bebeğin uyku alışkanlıkları farklıdır. Bebeğiniz yukarıdaki listeden daha fazla veya daha az uykuya ihtiyaç duyabilir. Aynı zamanda kestirmelerin süresi olabilir ve küçük çocuk baş aşağı döndü, gece sadece bir süre uyudu, öğleden sonra saatlerce uyuyabildi.
Her bebek için aynı olmayan uyku düzenleri birçok faktörden etkilenir. Örneğin, yaş, vücut durumu, emzirme süresi ve etrafındaki kişilerin günlük aktiviteleri. Kesin olan bir şey var, bebeğinizin uyku saatlerinin karşılanıp karşılanmadığından emin olun.
