içindekiler:
- Tıbbi Video: Bebek Nasıl Emzirilir ? - Emzirme Teknikleri Nelerdir?
- Yaşamın başından beri insanlar süt içiyor
- Çocuklar günlük kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamak için süt içmelidirler
- Çok fazla süt vermeyin
- Çocuk süt içemiyorsa veya içmek istemiyorsa?
Tıbbi Video: Bebek Nasıl Emzirilir ? - Emzirme Teknikleri Nelerdir?
Süt, çocuklar için çok yapışkandır, çünkü yetişkin olana kadar sütten kaçamayan çocuklar vardır, çünkü süt içmeye çok alışkınlar. Fakat çocukların süt içmeleri gerektiği doğru mudur?
Yaşamın başından beri insanlar süt içiyor
Aslında, farkında olmadan, küçük olduğun için, daha yeni doğduğunda bile, süt içtin. Bu süt, annenin vücudu tarafından üretildiği için anne sütü (ASI) olarak adlandırılır. Bu süt sayesinde anne yeni doğmuş çocuğunu besleyebilir. Bunun nedeni, insanların memelileri içermesidir.
Anne sütü, yenidoğanların ihtiyaç duyduğu tam bileşimde çeşitli besinler içerir. Anne sütü bile bebeği çeşitli hastalıklardan korumak için bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antikorlar içerir. Bu, anne sütünü bebeklere hayatın ilk 6 ayına kadar vermesinin çok önemli olmasının nedenidir. Süt olmasına rağmen anne sütü inek sütü ya da formül sütü ile eşit olamaz.
Çocuklar günlük kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamak için süt içmelidirler
Emzirmeden sonra, çocuklara genellikle şişelerde formül sütü verilir. Çocuklara süt verilmesi iyidir; çünkü süt, çocukların kemiklerin gücü için kalsiyum gibi besleyici ihtiyaçlarını karşılamada yardımcı olabilir. Süt ayrıca çocukların büyümesini desteklemek için gereken birçok protein içerir.
Bununla birlikte, çocukların süt içmeleri gerektiği varsayımı aslında tamamen uygun değildir. Süt her zaman çocuklara verilmemelidir, çünkü süt içindeki besinler diğer besin kaynaklarından elde edilebilir. Gerçekten de, çocuklar süt içmiyorlarsa kalsiyum ihtiyaçlarını karşılamakta zorluk çekebilirler.
Bunun nedeni, çocuğun kalsiyum ihtiyacının çok yüksek olması, yiyeceklerdeki kalsiyum kaynaklarının genellikle küçük olması ve çocukların her gün kalsiyum bazlı yiyecekleri yiyememesidir. Bu nedenle, süt çocukların beslenme ihtiyaçlarını, özellikle de kalsiyumları karşılaması için yeterli görünmektedir.
Çok fazla süt vermeyin
Ancak çocuklara fazla miktarda ve sık süt verilmez, çocuklar için günde 2-3 bardak süt yeterlidir. Çoğu içecek sütü çocukları doyurur, bu nedenle başka yiyecekleri yemekle ilgilenmezler. Bu, çocukların sütte bulunmayan besinlerden yoksun kalmasına neden olabilir. Sütün çoğu, Live Science'dan alıntılandığı gibi çocukların obez olma riskini de artırabilir. Bunun nedeni sütün oldukça fazla kalori içermesidir.
Bu nedenle süt içmenin sağlıklı ve dengeli beslenerek dengelenmesi gerekir. Çocuklarda süt tüketimini ayarlamanızı öneririz. Sütün çocuğun ana yemeği olmasına izin vermeyin, bu olamaz. Süt, et ve kuruyemişe benzer bir protein kaynağıdır. Bu nedenle, çocukların beslenme ihtiyaçlarını (karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller dahil) tamamlayabilmeleri için diğer sütleri de yemeleri gerekir.
Çocuk süt içemiyorsa veya içmek istemiyorsa?
Süte çocuklar tarafından ihtiyaç duyulabilir ve çocuğun yeme alışkanlıklarına bağlı olarak da bulunamazlar. Süt, iyi bir kalsiyum ve protein kaynağıdır ve ayrıca çocukların ihtiyaç duyduğu ek kalorileri sağlayabilir. Bu nedenle, süt, özellikle kalori, protein, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamada, yemekten hoşlanmayı seven çocuklar için çok yararlıdır.
Bununla birlikte, eğer çocuk süt içmezse, çocuğun beslenme ihtiyacının azalacağı anlamına gelmez. Bazı çocuklar süt alerjisi nedeniyle, örneğin veya çocuk süt içmek istemediği için süt içemeyebilir. Bu çocuk beslenmesini azaltabilecek büyük bir problem değil. Endişelenmenize gerek yok, çünkü sütteki besinler diğer besin kaynaklarından elde edilebilir.
Örneğin, kalsiyum sütte bol miktarda bulunur, brokoli, lahana, ıspanak, hamsi, sardalya, edamame, badem ve diğerlerinde de bulunabilir. Süt içmeyen çocuklar için, kalsiyum gereksinimlerinin karşılanması için daha fazla kalsiyum besin kaynağı yemek zorunda kalabilirler. Çocukların kalsiyum ihtiyaçları oldukça yüksektir, ki bu günde 1300 mg'dır. Bunun nedeni çocuklukta kemik büyümesi ve gelişiminin çok hızlı olmasıdır.
