içindekiler:
- Tıbbi Video: Efe Koçyiğit Diyet Yemeklerini Deniyor
- İpuçları çocuklar yürekten yemek ister ki
- 1. Kendine bir örnek yap
- 2. Çeşitli sağlıklı bir menü sunun
- 3. Yemek zamanlarını eğlenceli yapın
Tıbbi Video: Efe Koçyiğit Diyet Yemeklerini Deniyor
Yiyecek, çocukların büyümeleri ve gelişmeleri için ihtiyaç duydukları çeşitli besinleri sağlar. Ancak, yemek yemekte güçlük çeken birkaç çocuk değil, özellikle sebze gibi sağlıklı yiyeceklerde seçici gıdadan bahsetmiyorum. Endişelenmenize gerek yok, çocukların yürekten yemek istemeleri için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.
İpuçları çocuklar yürekten yemek ister ki
Yemek yemekte zorluk çeken çocuklar kesinlikle ebeveynler için bir problemdir. Çünkü bu alışkanlık vücudunun sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir. İştahınızın artması ve artık yeme konusunda sorun yaşamaması için aşağıdaki adımları izleyin.
1. Kendine bir örnek yap
Çocukların etrafındaki diğer insanları, özellikle de sizi ebeveyn olarak taklit etme alışkanlığı vardır. Peki, çocuklar yemek yemekte zorluk çekmiyorsa, kendinize iyi bir örnek olun.
Sağlıklı yiyecekler hazırlamanın yanı sıra, seçici bir yiyen olmadığınızı da göstermelisiniz. Tüm sebzeleri ve diğer yemekleri tabağa harcıyorsun.
2. Çeşitli sağlıklı bir menü sunun
Çocukların yemek yemekten zorlanmasına ve yorulmasına neden olan birçok şey. Yemeğin tadı dil üzerinde iyi bir tada sahip olamaz, şekli ve rengi çekici değildir veya koku beğenilmez.
Çocuğunuz onu yemekle ilgilenmek için çeşitli yemek menüleri yaparak tüm engellerin üstesinden gelinebilir. Örneğin, bir çocuk havuç veya ıspanağı sevmiyorsa. Havuç dimsum, ıspanak rulo omlet yapabilir veya külçeleri Bitkisel.
Daha küçük sebzeleri kesin ve onları çeşitli diğer gıda maddeleriyle karıştırın, bazen çocukları sevmedikleri yiyeceklerden habersizler. Çocuğunuzun her yemek mönüsü için tavsiyesini sorabilirsiniz, böylece çocuğun daha istekli olması gerekir.
3. Yemek zamanlarını eğlenceli yapın
Hoş bir yemek ortamı yaratmak, çocukların yemek yeme konusundaki istekliliğini artırmaya yardımcı olabilir. Birlikte yemek yemeye öncelik vermenin yanı sıra, televizyon gibi yemek ortamına zarar verebilecek çeşitli şeylerden uzak tutun.
Çocuğu yemeğini harcamaya zorlamayın, isteklerine göre yemesine izin verin. Ancak ne kadar yediğine de dikkat etmek zorunda. Çocukları yemeye zorlamak, çocukları yemekten daha tembel yapabilir.
Çocukları yiyecek alışverişi yapmanıza, sebzeleri yıkamanıza veya kesmenize ve yiyecek hazırlamalarına yardımcı olmak için davet edebilirsiniz. Çocuklar kesinlikle yaptıkları yemeğin tadını çıkarmak için daha fazla motive oluyorlar.
