içindekiler:
- Tıbbi Video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
- Bir kadının vücudunda 40 yaşına geldiğinde değişiklikler
- 1. Hafıza azalmaya başlar
- 2. Saç dökülmesi
- 3. Uban görünmeye başlar
- 4. Azalan mesane kontrolü
- 5. İnce saçlar görünür
- 6. vajina kurur
- 7. Vücudun içinden sıcak bir his ortaya çıkar.
Tıbbi Video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
Artan yaşla birlikte, bir kadının vücudundaki değişiklikler, özellikle 40 yaşına girerken artan bir şekilde görülebilir olacaktır. Bu genellikle vücutta ciddi hormonal değişiklikler nedeniyle oluşur. Daha net bir şekilde anlamak için, kadınlar 40 yaşına geldiğinde kadınlarda çeşitli fiziksel değişiklikler var.
Bir kadının vücudunda 40 yaşına geldiğinde değişiklikler
1. Hafıza azalmaya başlar
40 yaşına giren beyin, özellikle hafıza açısından kabiliyetinde bir düşüş göstermeye başlar. Belki bir meslektaşınızla yaptığınız randevuyu kolayca unutabilir veya bir eşya koymayı unutabilirsiniz.
Peki, bu duruma erken menopoza giren kadınlarda doğal olan erken bunama denir. Alzheimer'dan muzdarip değilsiniz ama bu, beynin onlarca yıldır çalıştığını düşünen bir kadının vücudundaki doğal bir değişiklik.
Panik yapmayın, 40 yaşına giren hemen hemen her kadın bunu deneyimleyecek. Beynin yeteneğini iyi tutmak için, yeni bir şeyler öğrenerek veya kitap okuyarak hala eğitebilirsin.
Ancak, hafıza durumunuz yeterince şiddetliyse, ek testler için derhal bir doktora danışmalısınız.
2. Saç dökülmesi
Doğumdan yaşlanmaya kadar, büyüyecek tek şey saç. Yaşlandıkça, daha sonra yeni saçlarla değiştirilse bile, daha fazla saç dökülecektir.
Menopozdan önce oluşan vücuttaki hormonlarda meydana gelen değişiklikler normal günlere kıyasla ciddi kayıplara neden olabilir. Bunun için, aniden saçınızı taramak normalden daha fazla düşüyorsa endişelenmeyin.
Bu durum oldukça normaldir, çünkü menopoz sırasında birçok hormonal değişiklik meydana gelir. Ancak, günün saç dökülmesi kötüleşir ve saçları neredeyse kel yaparsa, sebebini bulmak için doktora danışabilirsiniz.
3. Uban görünmeye başlar
Yaşlanmanın en belirgin belirtilerinden biri gri saçlı. Öyleyse, 40 yaşına girdiğinizde aslen jet siyahı olan saçınız şimdi gri saç koleksiyonu tarafından kontrol edilmeye başlanırsa şaşırmayın.
Saç rengini değiştirmek konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yok çünkü bu çok doğal. Ancak, evi güvenle kafanızda gri saç telleri ile bırakmazsanız, güveninizi yeniden kazanması zor olmayan malzemelerle saç boyası kullanabilirsiniz.
4. Azalan mesane kontrolü
Gebelik, doğum ve menopoz kadınlarda mesane kontrolünün azalmasına neden olabilir. Yaşlandıkça, bazen idrar yapma dürtüsünü geri almakta zorluk çekersiniz.
Sadece bu değil, kitabın yazarı Barbara Hannah Grufferman’a göre bile Yaşınızı Sevin: Daha İyi, Daha Uzun ve Daha Mutlu Bir Hayat İçin Küçük Adımlı Çözümayrıca, bu sızıntının yüzde 40'ının öksürürken, hapşırırken veya gülerken ortaya çıkabileceğini belirtir.
Bunun üstesinden gelmek için, rahim kasları, mesane ve kalın bağırsak gibi pelvik taban kaslarını güçlendirebilecek Kegel egzersizleri yapabilirsiniz.
5. İnce saçlar görünür
Bir kadının vücudundaki 40 yaşındaki değişiklikler, yüzdeki ince kılların, çenenin, parmakların ve ayak parmaklarının görünümüdür.
Bu, vücuttaki östrojen ve testosteron seviyelerinin artmasından kaynaklanır. Sonuç olarak, vücudun birçok bölgesinde, özellikle de yüzünde daha ince saçlar göreceksiniz.
6. vajina kurur
Vücut yaşlanmaya başladığında östrojen seviyeleri düşecektir. Sonuç olarak vajina kurur. Denetlenmezse, bu aktivite artık eğlenceli olmadığından seks sürüşünüzü düşürür.
Kuru bir vajina seks daha acı verici hale getirir. Bu nedenle, bu sorunun üstesinden gelmek için çeşitli stratejiler yapmanız gerekir.
Yağlayıcılar, topikal vajinal östrojen kremleri veya bazı ilaçların kullanılması bu sorunun çözümü olabilir. Ayrıca, daha uzun süre ısınma ve cinsel aktiviteyi yavaşlatma gibi doğal yollar da yapabilirsiniz.
Eşinizden de başlamadan önce cinsel uyarılmayı artırmasını isteyebilirsiniz, çünkü kan akışını kolaylaştırır ve vajinayı yağlar.
7. Vücudun içinden sıcak bir his ortaya çıkar.
40 yaş ve üstü kadınların yaklaşık yüzde 80'i sıcak basma yaşayacak. Sıcak basmalar, genellikle menopoz öncesi ve sırasında ortaya çıkan vücuttan gelen bir ısı hissidir.
Genellikle, bu durum 7 ila 11 yıl olabilen uzun bir süre sürer. Genellikle bu semptomlar gece boyunca sizi daha sık terletmek için ortaya çıkacaktır. Sıcak basmalar, vücudun meydana gelen hormonal değişiklikleri ayarlamaya verdiği tepki olarak ortaya çıkar.
Bunun üstesinden gelmek için ince kıyafetler giymek ve ter emmek, karın nefes alma teknikleri uygulamak ve ayrıca serin bir yatak odası atmosferi yaratmak gibi çeşitli basit yöntemler yapabilirsiniz.
Daha ciddi vakalarda, doktorlar genellikle hormon replasman tedavisi ve antidepresan ilaçlar önerecektir.
