içindekiler:
- Tıbbi Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
- Güven eksikliğinin sebepleri aşk yolculuğunu mahvedebilir
- Bir aşağılık hissi, yakınlık ilişkinizi sorabilir
- Kendine güveni arttırmanın bir yolu var mı?
Tıbbi Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Elbette, yaşamın her alanında, olumlu bir şekilde özgüvene ihtiyaç vardır. Ne yazık ki, bazen aşağı veya aşağı hissedebiliriz. Bu, eşinizle olan aşk ilişkiniz de dahil olmak üzere, gizlice hayattaki birçok şeyi engelleyebilir. Aşk yolculuğunuzda güven eksikliğinin etkileri hakkında daha net olarak, aşağıya bakınız.
Güven eksikliğinin sebepleri aşk yolculuğunu mahvedebilir
Tekrar hatırlamaya çalışın, sadece önemsiz şeyler yüzünden eşinizle kavga ettiniz mi, önemli değil, hatta gerçek hala doğru bir şekilde tartışılabilir mi? Eğer evet ise, kendinizde veya bir partnerinizde olsun, özgüven eksikliğine bağlı olabilir.
Belki merak edersiniz, özgüven ilişkiyi nasıl etkileyebilir? Bak, kendin hakkında endişeli hissetmene sarıldığın zaman, bunun farkında olmadan eşine karşı tutumunu etkileyecektir.
Çiftin taahhüdünü sorgulamaktan başlayarak, kıskanç olmak kolaydır, sadakatine inanmaz, bu yüzden genellikle çiftle suçlanır. Ayrıca bir sevgili kaybetmekten korkuyor olabilirsiniz, bu yüzden eşinize doğal olmayan bir şekilde tapıyorsunuz. Yavaş yavaş, bu özellikler aslında ilişkinizin uyumu üzerine geri tepebilir.
Kısacası, bir ilişkide var olan güven eksikliği eşinize bakış şeklinizi kolayca değiştirebilir. Buradan başlayarak, Steven Graham, Ph.D. New College of Florida'da psikoloji öğretim görevlisi olarak ekibi, ilişkide özgüvenin etkisi üzerine bir anket yapmak istiyor.
Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan araştırmada, 500'den fazla kadın ve erkek, güven düzeylerini değerlendirecek anketleri doldurmalarını istedi. Buna ek olarak, araştırmacılar ayrıca kendi ortaklarının zayıf yönlerini nasıl ele aldıklarını sordular.
Bir aşağılık hissi, yakınlık ilişkinizi sorabilir
Çalışmanın sonuçları, güven eksikliği olan kişilerin yalnızca eşlerinin eksikliklerini her zaman eleştirmeyeceklerini belirtmektedir. Öte yandan, onlar da her zaman hissediyorum güvensiz aşk ilişkilerine doğru.
California Eyalet Üniversitesi'nde psikolog ve yardımcı psikolog öğretim görevlisi olan Ph.D. Heidi Riggio, ayrıca duygularını ve düşüncelerini sık sık rahatsız eden düşük benlik saygısının gerçekte kendinize yaptığınız olumsuz düşüncelere dayandığını açıkladı. Eşinizin tutumundan değil.
Bir sevgili olarak gücünüzün olmadığını, kaybetmekten korkan, hatta küçük şeyler tarafından kolayca tutuşacağınızı hissedeceksiniz.
Derhal ele alınmazsa, bu durumun partnerinizle olan romantizmi mahvedinceye kadar daha da büyük olması imkansız değildir.
Kendine güveni arttırmanın bir yolu var mı?
Kendini daha az güvende hissetmek genellikle kendi içinde görünür ve kendi içinde büyür. Bu nedenle, düzeltebileceğiniz ve hatta partnerinizden talep etmeyen sadece sizsiniz.
Ana anahtar olumsuz düşüncelerinizi atmaktır. Çünkü ortağınızdan ve aşk ilişkinizden emin olmaya çalışmamanız, eğer diğer taraftan hala olumsuz düşüncelerden etkilenmiyorsanız.
Bunun yerine, daha sonra olabilecek olumlu şeyler hakkında düşünmeye ve kendi kendinize konuşmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, önceki tecrübelerden öğrenerek, çeşitli şekillerde avantajlara ve sahte özelliklere sahip olduğunuzu öğrenebilirsiniz. Çünkü zaman içinde, iyi ya da kötü olsun, ne düşündüğünüzü, eylemlerinizi etkileyebilecek bir öneriye dönüştürebileceğinizi fark edersiniz ya da edemezsiniz.
Bundan böyle, ilişkilerde tam mutluluk uğruna kendinize daha yüksek güven duymaya çalışın.
