içindekiler:
- Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
- Biyotin eksikliği yaşayan insanlar ne kadar yaygındır?
- Biyotin eksikliği zaman belirtileri nelerdir?
- Vücudun biyotin bulunmaması durumunda ne etkisi olacak?
- Kim biyotin eksikliği yaşama riski altındadır?
- Hamile kadın
- Uyuşturucu kullanan kişiler
- Biyotinidaz eksikliği olan kişiler
- Biyotin eksikliği olan insanlara nasıl davranılır?
- gıda
- ilave
Tıbbi Video: D vitamini eksikliğiniz olduğunu gösteren 10 belirgin işaret
Vücut metabolizmasını kontrol etmek için B7 vitamini de dahil olmak üzere çeşitli vitaminlere ihtiyaç duyar. B7 Vitamini veya sıklıkla biyotin olarak adlandırılan şey, karbonhidratları ve yağları enerjiye metabolize etmeye, vücuttaki ve kan şekeri içindeki kolesterolü düzenleyen ve ayrıca çivi, saç ve cilt durumunun korunabilmesi için keratin oluşumunu sağlayan bir vitamindir. Peki, vücudunda biotin yoksa ne olacağını biliyor musun? İnceleme için aşağıya bakın.
Biyotin eksikliği yaşayan insanlar ne kadar yaygındır?
Biyotin eksikliği aslında nadirdir. İnsanlar tam besleyici yiyeceklerle yediklerinde, biotin genellikle kendi kendine yeterli olur. Çünkü etrafındaki pek çok yiyecek büyük miktarda B vitamini içerir.Ancak bu, biyotin eksikliğini yaşayan hiçbir insan olmadığı anlamına gelmez.
Biyotin eksikliği zaman belirtileri nelerdir?
- Kızarık cilt, özellikle yüz derisi
- Kuru ve pullu cilt
- Kuru gözler
- Gevrek saç ve dökülmesi
- Uykusuzluk veya uykusuzluk
- İştah kaybı
- bulantı
- depresyon
- Ellerde ve ayaklarda yanma veya delme hissi yaşayın
- Kas ağrısı
- Sık sık mide ağrısı
- Ağız köşesindeki dudakların derisi çatlamış
- kasılmalar
- Zorluk yürüyüş
Vücudun biyotin bulunmaması durumunda ne etkisi olacak?
Biyotin eksikliğinin etkisi, ortaya çıkan semptomlara da bağlı olarak değişebilir. Biyotin eksikliklerinin etkisinin çoğu cilt ve saç problemleri, beyin ve sinirlerle ilgili problemler ve ayrıca özellikle bağırsakta sindirim sistemidir.
Medscape’te bildirilen alopesi totalisi, biyotin eksikliği durumundan ortaya çıkabilir. Alopesi kafa derisindeki kellik durumudur. Bu durum daha hızlı, kırılgan hale gelen ve dökülmeye başlayan saçlardan başlar.
Kuru ve lapa lapa kafa derisi semptomlarından biyotin eksikliği olan bebeklerin sıklıkla yaşadığı tespit edildi. beşik kapağı (kafasına kabuk).
Çocuklarda, biyotin eksikliği, hafif ve şiddetli seviyelerde değişen şiddetlerde işitme kaybı riski altındadır. Pediatr Gazetesinde Kulak Burun Boğaz, biyotin eksikliği gelişen çocukların% 55'inin işitme kaybı geliştirdiğini belirtir.
Ek olarak, biyotin eksikliğinden kaynaklanan nöbet semptomlarının beyindeki dokuya zarar veren ensefalopati üzerinde etkisi olabilir.
Kim biyotin eksikliği yaşama riski altındadır?
Hamile kadın
Biotin hamile kadınlar için çok önemlidir. Biotin olmadan bebekler engelli doğabilir. Doktorlar hamile kadınlara, rahimdeki fetüsün büyümesi ve gelişmesi için biyotin içeriği yüksek yiyecekleri tüketmelerini önereceklerdir.
Uyuşturucu kullanan kişiler
Antibiyotikler bağırsaktaki iyi bakterileri yok edebilen ilaç türleridir. Temel olarak, bu vitamin bağırsaktaki yiyecek ve iyi bakterilerden elde edilebilir. Bu bağırsakta iyi bakteri veya bitki örtüsü yok edilirse, bakteri vücuda biotin sağlanmasına yardımcı olamaz. Biyotin eksikliği yaşama riski daha da büyüktür.
Biyotinidaz eksikliği olan kişiler
Biyotinidaz eksikliği yaşayanlar, hamile kadınlara ve ilaç alanlara göre en yaygın biyotin eksikliğidir. Bu nadir bir genetik durumdur.
Bu durum vücudu biyotin kullanamaz hale getirir. Dolayısıyla, bu bozukluğu yaşayan insanlar her zaman biyotin eksikliği yaşarlar.
Buna gen mutasyonları neden olur. Besinlerden gelen biyotinleri işleyebilmek için biyotinidaz enzimleri yapmak için vücudu dikte eden genler.
Biyotin eksikliği olan insanlara nasıl davranılır?
Biyotin eksikliği yaşarken yapılması gerekenler, biyotin bakımından zengin gıdaların yanı sıra takviye verilerek yapılır.
gıda
Bir yetişkinin vücudunun günde yaklaşık 30 mikrogram (mcg) ihtiyacı vardır, çocuklar günde 5 mcg'ye ve hamile kadınların günde 35 mcg biotin'e ihtiyacı vardır. Vitamin biyotinini almak gıdada zor değildir, çünkü tüm gıda bileşenleri genellikle yüksek biyotin içerir. Diğer şeylerin yanı sıra:
- Yumurta sarısı
- sardalya
- Fındık, özellikle badem, yerfıstığı, ceviz ve soya fasulyesi
- karnabahar
- muz
- mantar
- havuç
- deniz ürünleri
- Süt, yoğurt ve peynir
- Ayçekirdeği
ilave
Yemek dışında biyotin eksikliği olan kişilerin biyotin takviyesi alması teşvik edilecektir. Biotin takviyeleri 10, 20 ve 100 mcg dozlarındadır.
Bu takviyelerden birini kullanmadan önce, önce bir doktora danışmalısınız. Çünkü, biotin takviyelerinin, kullandığınız diğer ilaçlarla etkileşimi olması korkuyor.
