içindekiler:
- Tıbbi Video: Adam 10 Yıl Boyunca Her gün Enerji İçeceği İçti ve Sonunda Ona Olanlar Şok Ediciydi
- İlk 10 dakika
- İçtikten 15-45 dakika sonra enerji içeceği
- 30-50 dakika sonra
- Bir saat sonra
- Gelecek 5-6 saat
- 12 saatten fazla
- 24 saat sonra 12 saatten fazla
- O zaman 24 saat geçtikten sonra ne olacak?
Tıbbi Video: Adam 10 Yıl Boyunca Her gün Enerji İçeceği İçti ve Sonunda Ona Olanlar Şok Ediciydi
Hiç sarhoş oldun mu enerji içeceği aka yorgun hissettiğinizde enerji içelim mi? Enerji içeceği Birisi yorgunsa tüketilen ancak dayanıklılığını artırmak isteyen bir içecektir. Evet enerji içeceği Vücuda yorgun olmasına rağmen daha etkin bir şekilde odaklanması ve çalışması için stimülasyon sağlayabilecektir. Fakat bu enerji içeceği güvenli midir?
Bir enerji içeceği veya enerji içecekleri ise, bir şişe veya teneke kutuda yaklaşık 80-500 mg kafein vardır. Ek olarak, enerji içecekleri çok yüksek, 250 ml olarak tahmin edilen şekeri içerir. enerji içeceği şeker 27.5 gram içerir. Çeşitli araştırmalar, enerji içeceklerinin sağlık için kötü olduğunu kanıtlamıştır, çünkü kalp fonksiyonlarını, solunum güçlüğünü, ishal ve hatta kasılmaları engelleyebilirler. Ancak, enerji içeceklerini tüketdikten hemen sonra ne olacağını biliyor musunuz? enerji içeceği? İşte gerçekler.
Ayrıca OKUYUN: Soda içtikten sonra vücuda ne olur?
İlk 10 dakika
Enerji içeceklerinin vücut fonksiyonlarını ve çeşitli organların çalışmalarını etkilemesi uzun sürmez. 10 dakika içinde enerji içeceği içme tonu kan basıncında bir artışa ve daha hızlı bir kalp atış hızına neden olur. Bunun nedeni, kafeinin kan dolaşımına girmiş olmasıdır.
İçtikten 15-45 dakika sonra enerji içeceği
Başlangıçta kafein vücuda girer ve ardından kan damarlarının akışı yoluyla kan basıncını ve kalp atış hızını etkiler. Sadece enerji içecekleri içtikten sonra yaklaşık 15-45 dakika sürer veya enerji içeceğio zaman kan damarlarındaki kafein seviyeleri birikir ve çok yükselir.
Ayrıca OKUYUN: Fermente Yiyecek ve İçeceklerin Arkasındaki Risklere Dikkat Edin
30-50 dakika sonra
Yaklaşık 30-50 dakika boyunca, enerji içeceklerinde bulunan kafein vücut tarafından emilir. Bu, karaciğer salgılayan şekerin kan damarlarına ayrılmasını sağlar, böylece kan şekeri seviyeleri aniden yükselir. Bu sürekli olursa, insülin çalışması bozulur ve tip 2 diabetes mellitus gelişme riski vardır.
Bir saat sonra
Kan şekeri seviyelerindeki artış, vücudun vücutta çok fazla kafein seviyesini azaltma tepkisidir. Kafein seviyeleri düşmekle birlikte, kan damarlarındaki yüksek kan şekeri seviyeleri, enerji üretmek için temel materyal olarak şeker alması gereken hücreleri yapar, bunun yerine bunu alamazlar. Bu, tüm şeker kan damarlarında biriktiği için olur. Böylece, açlıktan ölmek üzere olan hücreler, enerji üretmez ve kendinizi yorgun hissedersiniz.
OKUYUN: Farklı Spor İçecek Çeşitlerini ve İşlevlerini Tanıma
Gelecek 5-6 saat
5-6 saat girdiyseniz, kafein seviyesinin tükettiğiniz an kadar yüksek değildir ve hala% 50 civarında olduğu tahmin edilmektedir. Bundan, vücuttaki kafein seviyesindeki düşüşün uzun zaman aldığı sonucuna varılabilir. Özellikle doğum kontrolü kullanan kadınlar için, kafeinin vücuttan atılması çok zaman alacaktır.
12 saatten fazla
Enerji içeceklerini tüketdikten 12 saat sonra, vücudunuzdaki kafeinin çoğu gider. Ancak, her kişi farklı olabilir. Aslında, tüketen çocuklar veya gençler için enerji içeceğivücuttaki% 50 kafein içeriğini azaltmak için 12 saatten daha fazla zamana ihtiyaç duyarlar.
OKUYUN: Probiyotik İçecekler Küçük Çocuklar İçin Güvenli mi?
24 saat sonra 12 saatten fazla
Uzun, kafein vücuttan kaybolacak. Bu aslında baş ağrısı, kabızlık veya kabızlık ve dengesiz duygular gibi çeşitli semptomlara neden olur. Bu semptomlar, tüketilen kafein miktarına bağlı olarak yaklaşık 9 gün sürebilir.
O zaman 24 saat geçtikten sonra ne olacak?
Sürekli olarak enerji içeceği tüketirseniz ortaya çıkan etki zihinsel sağlığın bozulması, kalp fonksiyonlarında değişikliklere neden olması, uyku zamanını, osteoporozu bozması ve daha sık gergin ve endişeli hale gelmesidir.
