içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalığı | Tüm Detaylar
- Sıcak havanın diyabet üzerindeki etkisi nedir?
- 1. Sıcak hava dehidrasyon yapar
- 2. Diyabet terletmenizi zorlaştırır
- 3. Sıcak hava insülin cevabını engeller
- 4. Şiddetli inflamatuar hava kirliliği
- 5. Sıcak hava ayakları küflenmeye karşı savunmasız kılar
- Kuru mevsimde diyabet belirtileri kontrol etmek için ipuçları
Tıbbi Video: Şeker Hastalığı | Tüm Detaylar
Sadece kan şekeri seviyenizi arttırabilecek yiyecekler değil. Endonezya gibi tropikal bir ülkede yaşıyorsanız, aşırı hava koşullarına karşı daha dikkatli olmalısınız. Çünkü sıcak havalarda diyabet belirtileri çoğu insanda daha kötü hale gelebilir.
Sıcak havanın diyabet üzerindeki etkisi nedir?
Sıcak hava, diyabet hastalarının sağlığı üzerinde beklenmeyen çeşitli şekillerde olumsuz etki yaratabilir.
1. Sıcak hava dehidrasyon yapar
Sıcak havalar dehidrasyona eğilimlidir. Bununla birlikte, diyabetin kendisinin temelde olması sizi diğerlerinden daha kolay ve daha çabuk dehidre etme eğilimindedir.
Diyabet belirtileri sık sık susuzluğa, aşırı terlemeye ve sık idrara çıkmaya neden olur ve bu da vücudun çok fazla sıvı kaybetmesine neden olur. Dehidrasyon, sırayla, diyabet semptomlarınızı daha da kötüleştirebilecek kan şekerini artırabilir.
Özellikle bir insülin kullanıcısıysanız, dehidrasyon cilde kan tedarikini azaltabilir, böylece enjekte edildikten sonra insülin dozlarının emilimini azaltabilir.
2. Diyabet terletmenizi zorlaştırır
Ter, vücudun aşırı sıcaklık artışlarından kurtulmanın doğal yoludur. Cildinize esneme (kurutma) yaparken, ter, ısıyı giderir ve sizi soğutur.
Bununla birlikte, kurak mevsim boyunca kavurucu hava ve sürekli nemli havanın birleşimi sizi sıcak hissetmenizi sağlar. Bu, vücudun soğumasını zorlaştırır, çünkü ter doğru şekilde buharlaşamaz.
Ek olarak, diyabet sonucu oluşan kan damarlarına ve sinirlere verilen hasar ter bezlerine zarar verebilir, böylece vücudunuz gerektiğinde terletemez.
Bu durum neden olabilir ısı bitkinliği ve sıcak çarpması bu tıbbi bir acil durumdur.
3. Sıcak hava insülin cevabını engeller
Aşırı sıcak hava, vücudun insülini düzenleme, üretme ve kullanma şeklini etkileyebilir. Bu riski artırabilirKan şekeri seviyeleri çarpıcı şekilde yükselir (hiperglisemi) veya hatta aniden (hipoglisemi) düşer.
Diyabet hastası her insan aşırı sıcaklıklardaki değişikliklere farklı tepkiler verebilir. Bazı insanlarda, sıcak hava kan damarlarının genişlemesine neden olabilir. Kan damarlarının genişlemesi, düşük kan şekeri (hipoglisemi) ile sonuçlanan insülin emilimini hızlandırabilir.
Diabetes.co.uk'e atıfta bulunulduğunda, sıcak havaya bağlı hipoglisemi riski, kan şekeri düşürücü ilaçlar alan diyabetli kişilerde daha yüksek olma eğilimindedir.
Diğer insanların bir avuç kuru mevsimde faaliyetleri sırasında kan şekeri ani artışlara karşı savunmasız olsa da. Bunun nedeni, sıcak havanın kan glukoz metabolizması sisteminde strese neden olmasıdır.
4. Şiddetli inflamatuar hava kirliliği
Endonezya'da aşırı sıcak hava, araç emisyonlarından kaynaklanan yüksek hava kirliliğinden de etkilenmektedir. Vücuda giren kirletici maddeler iltihaplanmaya neden olabilir.
"Oksidatif stresin iltihabı tüm kronik metabolik hastalıkların (diyabet dahil) temelidir," dedi Prof.Dr. Daha sonra “Şehirler Değişen Diyabet” programının imzalanması sırasında Jakarta Belediye Binası'nda.
Çevresel havanın ısısına ve yoldaki tıkanıklığa maruz kalan duygusal stres aynı zamanda vücuttaki iltihabı da arttırır. Şeker hastalarının vücudunda meydana gelen iltihaplar giderek artan oranda insülin direncine neden olur.
Tam tersi. Vücut insüline karşı ne kadar dirençli olursa, o kadar fazla şiddetli inflamasyonu tetikler. İnsülin direnci kan şekeri düzeyini çarpıcı şekilde yükseltir ve bu da diyabet belirtilerinizi şiddetlendirir.
5. Sıcak hava ayakları küflenmeye karşı savunmasız kılar
Kuru mevsimde ayaklarınız her zaman nemli kalmaları için bolca terleyebilir. Özellikle de kapalı ayakkabı giymeye devam edersen. Nemli cildin durumu, mantarların enfeksiyona neden olarak büyüdüğü yer olur.
Kuru mevsimde diyabet belirtileri kontrol etmek için ipuçları
Yaşlılar, sıcak havalarda kan şekeri sorunlarına yakalanma riski en fazla olan kişiler grubudur. Bununla birlikte, her yaştan şeker hastası tehlikelerin farkında olmalı ve bunları önceden tahmin etmelidir.
Amerika Birleşik Devletleri CDC'sinden ve diğer kaynaklardan özetlenen özet olarak, kurak mevsimde diyabet semptomlarını kontrol edebileceğiniz yöntemler:
- Susamasanız bile sık sık bol su içiniz, yani susuz kalmazsınız.
- Kahve, çay, enerji içeceği ve sporcu içecekler gibi alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durun. Bu içecek vücudun sıvı kaybetmesine ve kan şekerini arttırmasına neden olabilir.
- Taşımadan önce, sırasında ve sonrasında kan şekerini kontrol edin.
- Kullanmakta olduğunuz insülin dozunu değiştirmeniz gerekebilir, ancak önce doktorunuza danışın. İnsülin dozlarını doktorunuzun izni olmadan değiştirmeyin.
- Aşırı ısınmaması için serin ve parlak renkli bol giysiler giyin.
- Uzun süre açık havada hareket ederken her zaman güneş kremi ve şapka kullanın. güneş yanığı (güneşten yanmış cilt) kan şekeri seviyenizi artırabilir.
- Aşırı ısınmaya başladığında klimalı bir odada sığınağa gidin. Aşırı sıcak havalarda, vücudu tek başına bir fan kullanarak soğutmak yeterli olmayacaktır.
- İnsülin dahil diyabet ilacınızı güneşten uzak bir yerde saklayın. Direkt ısıya maruz kalırsa ilaç zarar görebilir. İlacı asla arabada bırakma.
- Tedavi beklentisiyle hipoglisemi belirtileri ve hiperglisemi belirtileri öğrenin.
- Riski önlemek için soğuk bir odada egzersiz yapınsıcak çarpması.
