içindekiler:
- Tıbbi Video: 1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN DETOKSU DENEDİM 🙋🏼
- Biber diyeti nedir?
- Acılı diyet malzemelerini tüketmenin tehlikeleri var mı?
- 1. yetersiz beslenme olabilir
- 2. Ruh hali değişikliği
- 3. Detoks etkisi hala sorgulanabilir
- 4. Acılı bir diyetten sonra hemen etkili olabilecek başka bir tehlike
Tıbbi Video: 1 HAFTADA 5 KİLO VERDİREN DETOKSU DENEDİM 🙋🏼
Bir süre önce, ABD'li (ABD) Beyoncé Knowles'ın ünlü şarkıcısı, kişisel doktorundan elde edilen diyet sırlarını ortaya çıkardı. Beyoncé, güçlü kilosunu kaybetmenin sırrının, biberin içeriklerinden ve limon suyu veya elma sirkesi gibi diğer karışımlardan elde edildiğini kabul eder.
Beklendiği gibi, pek çok sıradan insan Beyoncé'nin popüler hale getirdiği biberli diyet koncoction'larını hazırlamak ve tüketmek için akın ediyor. Öyleyse eğer biber diyeti kilo kaybı bir bitki olarak kullanılmak için güvenli ve iyi ise doğru olan nedir? Önce aşağıdaki gerçekleri göz önünde bulundurun.
Biber diyeti nedir?
Biber diyeti, biber tozu bileşenlerinin (baharatlı biber tozu da kullanabilirsiniz), limon suyunun veya elma sirkesinin bir kombinasyonudur. Bu diyet kilo azaltmak ve yağ yakımını hızlandırabilir detoks sıvısı olduğuna inanılmaktadır.
Acı biber veya tozun, vücuttaki metabolizmayı hızlandırmada rol oynadığı bilinmektedir. Biyoloğa göre Helen Kollias, alıntı olarak LiveScience, Acı biber içindeki kapkaisin içeriği, kalp atış hızınızın ve solunumun daha hızlı olmasına neden olan hormonları uyarabilir. Böylece vücudunuz daha fazla kalori yakar.
Bu arada, meyve suyunun ya da limon suyunun tükettiğiniz yiyecekleri hızlı bir şekilde dışkıya soktuğuna inanılır. Çünkü limon suyu hızla vücut tarafından emilir.
Günde birkaç kez limon ve acı biber suyunun içilmesi, açlığın tutulması ve iştahın bastırılması için bir çözüm olarak kabul edilir. Bu bitkinin ayrıca vücudun vücuttaki toksinleri ve atık maddeleri uzaklaştırmasını sağlayabildiği de söylenir. Bu işlem detoksifikasyon olarak bilinir. Bu nedenle, vücudunuz hızlı bir şekilde ince olabilir.
Acılı diyet malzemelerini tüketmenin tehlikeleri var mı?
Biberin kendisi besin bakımından zengin olan besinlerden biri olmasına rağmen, bu chili diyetinin herkes için tamamen güvenli olduğu anlamına gelmez. Çünkü biberin kilo vermek için etkili olduğu kanıtlanmamıştır. Neden bu Kilo vermek etkili değildir, biberli diyet aslında sağlık risklerini arttırır.
1. yetersiz beslenme olabilir
Amerikan Diyetisyenler Birliği'nden Susan Moores'e göre, bu diyet karışımında limon ve biber meyvesinin sıkılması, içinde çok fazla besin içermiyor. Bu diyet uyuşturma ile yemeğin yerine geçerseniz, aynı zamanda yetersiz beslenme riskiniz de vardır.
Bu, kilo verme sürecinizi engelleyebilir. Bunun nedeni, vücudu yetersiz beslenen insanlar daha hızlı olma ve kalorisi yüksek olan yiyecek istekleri haline gelme eğilimindedir.
2. Ruh hali değişikliği
Beslenme bozukluğuna ek olarak Susan Moores, bu diyetteki kişilerin yaşayacağı konusunda endişeli ruh hali veya kararsız ruh hali. Örneğin, diyet yapanlar hızlıca sıkılacak, sinirlenebilecek, konsantre olmakta zorlanacak ve baş ağrısı yaşayabilir.Beyoncé bile bir zamanlar bu diyette iken daha sinirli olduğunu itiraf etti.
Bu doğaldır, beslenme yetersizliği gerçekten bir insanın duygusal durumunu etkileyebilir. Ruh haliniz veya duygularınız beyinde düzenlenir. İyi çalışması için beynin tam beslenmeye ihtiyacı var. Örneğin iyi yağlardan, proteinlerden ve minerallerden. Acılı bir diyet uygularsanız ve besin alımını azaltırsanız, elbette beyin, duygularınızın dağınık olması için gerektiği gibi çalışmaz.
3. Detoks etkisi hala sorgulanabilir
ABD'den bir beslenme uzmanı olan David Dahlman, bu diyetin tehlikeli olmadığını söyledi. Ancak detoks problemleri için bu diyetin başarısız olduğu söylenebilir. Detoksifikasyonun, yenen, karaciğer tarafından filtre edilen ve daha sonra dışkı veya idrar yoluyla serbest bırakılan besinleri sindirerek çalıştığını unutmayın.
Bu arada, Dahlman'a göre, bu acı biber diyeti karaciğerin işini yapması için gerekli besinleri sağlamaz. Bu nedenle, detoks şeklinde olmasına rağmen, çeşitli besinler ve besinler sunmayan bir diyet, vücut için kesinlikle faydalı değildir.
4. Acılı bir diyetten sonra hemen etkili olabilecek başka bir tehlike
Boğaz yanma hissediyor, Baharatlı ve asidik hissettiren bir sıvı tükettiğinizde, boğazınızı yanık hissettirebilir. Bu etkiyi hissederseniz, bir bardak süt ya da yoğurt içerek yanma hissini hemen etkisiz hale getirmeniz iyidir. Bir bardak süt ya da yoğurt, yanma hissini azaltmak için biberin içindeki kapsaisin maddelerinin sinir alıcılarından uzağa yardımcı olabilir.
Cilt tahrişi. Beni yanlış anlamayın, diyetinizde kullandığınız biber veya acı toz cildinizi tahriş edebilir. Özellikle bu capcaisin maddesi gözler, burun veya diğer hassas parçalara temas ederse. Göz, burun, ağız veya vücudun diğer hassas kısımlarına dokunmamaya dikkat edin. Özellikle de biberle pişirildikten veya biberli diyet karışımı yaptıktan sonra.
Vücuda toksik olabilir, Biberin yüksek kapsaisin içeriği vücut üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir. Diğer şeylerin yanı sıra, belirli nörotransmiterlerin üretimini yapabilir ve inhibe edebilir. En kötü ihtimalle, bu diyet bağırsaklarınızı ve sindiriminizi zedeleyebilir.
