içindekiler:
- Tıbbi Video: Yemeğe bağlı şeker düşmesi (Reaktif Hipoglisemi) nedir? Belirtileri nelerdir?
- Vücuttaki kan şekeri seviyelerini tanıyın
- Reaktif hipoglisemi nedir?
- Reaktif hipogliseminin belirtileri nelerdir?
- Kan şekeri yedikten sonra düşerse ne yapmalı
Tıbbi Video: Yemeğe bağlı şeker düşmesi (Reaktif Hipoglisemi) nedir? Belirtileri nelerdir?
Birçok insan yedikten sonra kendini uykulu ve güçsüz hisseder. Bu aslında hala makul. Ancak, başka belirtiler ortaya çıkarsa dikkatli olmanız gerekir. Örneğin, zihin sersemleşir, vücut terlenir veya titrilir. Yedikten sonra, reaktif hipoglisemi olarak da bilinen düşük kan şekeri durumuyla karşılaşıyor olabilirsiniz. Reaktif hipoglisemi nedir? Kan şekeri düştüğü doğru mu? Cevabı buradan öğrenin.
Vücuttaki kan şekeri seviyelerini tanıyın
Yemek yedikten sonra şeker (glukoz) emilir, bağırsak sisteminden hareket eder, bağırsak hücrelerinden geçer, daha sonra kan damarlarına yerleştirilir. Bu durumda, kan şekeri artar ve ana enerji kaynağı olur. Genellikle, gıda dört saat içinde emilir. Bundan sonra, vücut oruç girer. Bu durumda, faaliyet için enerji kaynağı vücuttaki enerji rezervlerinden gelir.
Kan şekeri seviyelerinde emildikten sonra ve açlık döneminde meydana gelen değişiklikler çok fazla değişmez, çünkü vücudun kan şekerini kontrol etmek için insülin ve glukagon hormonu vardır. Çok yüksek olursa, kan şekeri seviyesini azaltmak için hücreye kan şekeri girerek insülin hormonu salınır. Düşük kan şekeri seviyeleri vücuttaki besin rezervlerinden glikoz oluşturmak için glukagon salınırken, bu seviyeler arttırılabilir.
Reaktif hipoglisemi nedir?
Kan şekeri seviyeleri 70 mg / dL'nin altına düştüğünde, bu duruma hipoglisemi denir. Bu durum veya genellikle "hipo" olarak adlandırılan şeker hastalarında, diyabet öyküsü olmayan (diyabet olmayan) insanlar tarafından da yaşanabilir. İki tip diyabetik olmayan hipoglisemi vardır:
- Reaktif hipoglisemiyani, yedikten birkaç saat sonra ortaya çıkan hipoglisemi.
- Oruç hipoglisemi, yani yemekle ilgili olmayan hipoglisemi. Genel olarak, ilaç kullanımı (salisilatlar, sülfa sınıfı veya kinin antibiyotikler), alkol, şiddetli karaciğer, böbrek ve kalp hastalığı, insülinoma ve düşük glukagon hormonları gibi bir hastalık ile ilgilidir.
Reaktif hipoglisemi, diyabet öncesi veya diyabet riski, obezite, mide ameliyatı ve enzim eksikliği gibi çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir.
Ek olarak, çok tatlı yiyecekler veya çok fazla karbonhidrat içeren (yüksek glisemik indeks değerine sahip yiyecekler) beslerseniz, kan şekeri seviyeleri çok yüksek artar ve böylece insülin hormonu salınır. Sonuç olarak, kısa sürede kan şekerinde bir düşüş meydana gelir ve düşüş oldukça sert olabilir.
Reaktif hipogliseminin belirtileri nelerdir?
Reaktif hipoglisemi belirtileri genel olarak hipoglisemi ile aynıdır. Büyük ölçüde hipoglisemi veya kan şekeri damlaları, aşağıdaki semptomlarla karakterize edilebilir:
- Aç hissetmek
- Titreyen vücut
- Uyuşukluk ve halsizlik
- endişeli
- baş dönmesi
- dalgın
- ter
- Ağız çevresindeki kramplar
Semptomlar böyle gözüküyorsa, hemen kan şekeri seviyelerinizin gerçekten düşük olduğundan emin olun ve kan şekeri toleransı ve insülin seviyelerinin kontrolü gibi başka testler yapmak için doktorunuza danışın.
Kan şekeri yedikten sonra düşerse ne yapmalı
Reaktif hipogliseminin derhal tedavisi için hemen hızlı etkili karbonhidratlar (meyve suyu veya şeker şeklinde) tüketin ve kolayca emilir, yaklaşık 15 gram karbonhidrat. Bundan sonra, diyetteki değişiklikler konusunda doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın. Reaktif hipoglisemili kişiler için önerilen bazı diyet düzenleri şunlardır:
- Dengeli beslenmeyi içeren yiyecekleri yiyin. Bunlar protein, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri ve yüksek lifli yiyecekleri içerir.
- Yüksek şekerli yiyecekleri, özellikle aşırı yüksek glisemik indeksi olanları sınırlandırın.
- Yatmadan önce veya aç kalırken olduğu gibi birkaç saat içinde yemek yiyemediğinizde yüksek şekerli yiyeceklerden kaçının.
- Açlıktan sonra şekeri yüksek olan yiyeceklerin tüketimi de reaktif hipoglisemi durumunu artırır.
