içindekiler:
- Tıbbi Video: CİLT KIRIŞIKLIKLARINA VE KAZ AYAKLARINA ÇÖZÜM • Mucize formül: GLİSERİN+Vitamin E/A/Pantenol
- Bal nereden geliyor?
- Saf bal içeriği
- Balın sağlığa faydaları nelerdir?
- Balın cildin genç kalmasında faydaları
- Balın yaraları iyileştirmedeki yararlarını tanıyın
Tıbbi Video: CİLT KIRIŞIKLIKLARINA VE KAZ AYAKLARINA ÇÖZÜM • Mucize formül: GLİSERİN+Vitamin E/A/Pantenol
Bal, arılar tarafından üretilen doğal bir tatlandırıcıdır. Ancak, balın sağlık için birçok kullanımının ortaya çıktığını biliyor muydunuz? Aslında balın tamamen sağlığa faydaları nelerdir? Aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Bal nereden geliyor?
Bal, bir nektar kombinasyonundan gelen ve daha sonra bir bal peteğinde dönüştürülen ve depolanan bitkilerden gelen birikintilerin doğal bir ürünüdür. Bal ilk defa M.Ö 2000'de sağlıkta bir ilaç olarak kullanılmıştır. Bal kullanımı, ilk olarak Çin'de bir doktor tarafından geleneksel bir ilaç olarak kullanıldı, daha sonra bal kullanımı, diğer ülkelere gelişmeye devam etti.
Saf bal içeriği
Aslında bal, su ve şekerden oluşan bir ana bileşime sahiptir. Bununla birlikte, bu iki bileşimin yanı sıra, balın ayrıca başka besleyici maddeleri de vardır. Bal ayrıca amino asitleri, antioksidanları, vitaminleri ve mineralleri içerir.
Ayrıca, fruktoz tipinin (meyvelerde yaygın olarak bulunan doğal şeker) baskın olduğu baldaki şeker içeriği, yapay tatlandırıcılardan daha tatlı bir tada sahiptir ve daha fazla enerji sağlar.
Balın sağlığa faydaları nelerdir?
Saf bal vücut için çok faydalı olan besinler içerir. İnsan sindirim sisteminde, faydalı olan iyi bakteri vardır. Bunlar arasında insan sindirim sisteminin sağlığını artırabilen Bifidobakteria ve Lactobacilli vardır.
Bal gibi doğal prebiyotikler içeren gıdaların tüketimi, aslında bu bakteri popülasyonunu artırabilir, böylece sağlık üzerinde yararlı etkiler sağlayabilir. Ayrıca, balın mide boşalmasını yavaşlatma etkisi de vardır. Bu, balın ülser hastalığının veya mide asidinin terapötik tedavisi ve önlenmesinde sıklıkla kullanılmasını sağlar.
Bal ayrıca 3-31 mg / 100 gram şekerin kalsiyum içeriğine sahiptir. Kalsiyum çocuklarda kemik büyümesi ve yaşlılarda ostoporozun önlenmesi için kesinlikle çok iyidir.
Bal, kemik üzerinde iyi bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltma, kolesterolü (HDL) ve NO (nitrik oksit) seviyesini artırma yeteneğine de sahiptir. NO, kan dolaşımını desteklemede, kalp kasının işlevini korumada ve kan basıncını düzenlemede rol oynayan bir gazdır. Bu, balın kalp hastalığını veya felci önlemek için iyi bir arkadaş olmasını sağlar.
Ek olarak, bal doğal bir tatlandırıcı olarak ve bir enerji kaynağı olarak da kullanılabilir. Bunun nedeni, bir çay kaşığı saf balda, yapay tatlandırıcılara kıyasla düşük glisemik indeks seviyesine sahip 17 gram karbonhidrat içermesidir. Bal, glisemik indeks değeri yaklaşık 35-48 iken, tatlandırıcı olarak yaygın olarak kullanılan beyaz şeker 58-65 içerir. Yapılan araştırmalara dayanarak, egzersiz yaparken balın tüketimi vücudun dayanıklılığını ve enerjisini artırabilir.
Balın cildin genç kalmasında faydaları
Serbest radikallerin varlığı, vücut hücreleriyle etkileşime neden olacak ve cildin yaşlanmasına neden olacaktır. Baldaki antioksidan içeriği, bu serbest radikallerin üstesinden gelebilir ve erken yaşlanma dahil olmak üzere serbest radikallerin neden olduğu çeşitli bozuklukları önleyebilir.
Baldaki yüksek antioksidan içeriği bal renginden de görebilirsiniz. Balın renginin ne kadar koyu olduğu, içerdiği antioksidan içeriğinin o kadar yüksek olduğu tahmin edilmektedir.
Balın yaraları iyileştirmedeki yararlarını tanıyın
Bal aslında yaranın iyileşmesine yardımcı olabilir. Bunun nedeni, balın hidrojen peroksit içeriği sayesinde bir antibakteriyel ve antiseptik etki içermesidir. Ek olarak, asidik balın pH değeri (3.2-4.5 arasında) bakteri üremesini engelleyebilir.
Bal ayrıca anti-enflamatuar etkilere ve yara izlerini gizleme yeteneğine sahiptir. Bunun nedeni, balın kan damarlarının onarımını hızlandırabilmesidir (yaralar sırasında kan damarlarına zarar vermesi nedeniyle), hasarlı cilt katmanlarının büyümesini hızlandırmaya yardımcı olur, cildin onarımına yardımcı olmak için çok iyi olan kolajeni arttırır ve yara izlerini ve keloidleri önler.
Bu eşsiz yetenekler nedeniyle, bal genellikle yaraların iyileşmesine yardımcı olmak için bir tedavi olarak kullanılır ve çoğunlukla yanma veya çizilmeden kaynaklanan yaralanmaların tedavisi için krem bileşimlerinde bulunur.
