içindekiler:
- Tıbbi Video: Türkiyede İlk Kez! MS Hastasına “Alemtuzumab” Tedavisi Uygulandı
- Multipl skleroz hastaları için özel bir diyet türü var mı?
- Multipl skleroz için yiyecek önerilir
- 1. D vitamini besin kaynakları
- 2. Biyotin
- 3. Probiyotikler
- 4. Prebiyotikler
- 5. Fiber
- 6. Çoklu doymamış yağ asitleri
- Multipl skleroz hastaları tarafından kaçınılması gereken yiyecekler
- 1. Doymuş yağlar ve işlenmiş gıdalar
- 2. Tuzu yüksek olan yiyecekler
Tıbbi Video: Türkiyede İlk Kez! MS Hastasına “Alemtuzumab” Tedavisi Uygulandı
Multipl skleroz (MS) semptomlarını kontrol altına almak için sağlıklı ve besleyici gıda alımı çok önemlidir. Multipl skleroz, kronik yorgunluk, denge problemleri, karıncalanma veya uyuşukluk ve diğer semptomlar gibi semptomlara neden olmak için merkezi sinir sistemine saldıran bir otoimmün hastalıktır. Peki, iyi ve asla tüketilmeyen multipl skleroz için gıdalar nelerdir? Aşağıdaki tam inceleme göz atın.
Multipl skleroz hastaları için özel bir diyet türü var mı?
Ulusal Multipl Skleroz Derneği'ne (NMSS) göre, şu ana kadar belirli diyetlerin multipl sklerozu önlemeye, tedavi etmeye veya iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair güçlü bir kanıt yoktur. Çünkü multipl skleroz belirtileri her an gelebilir, bu da doğru diyetin ne olduğunu bilmeyi zorlaştırır.
Bazı özel diyetlerin, multipl skleroz hastalarına zararlı olduğu bile bildirilir, çünkü acı çekenler için gerçekten toksik olan çok fazla vitamin içerirler.
Genel olarak, multipl skleroz için önerilen gıdalar dengeli beslenme, az yağlı ve lif içeriği yüksektir. Bu tür yemekler genellikle normal insanlar için önerilenlerle aynıdır. Bu nedenle temel olarak multipl skleroz için gıda türleri ile diğer normal insanlar arasında anlamlı bir fark yoktur.
Multipl skleroz, enflamasyona neden olabilen bir hastalıktır. Bu nedenle alerjilere veya enflamasyona yol açabilecek gıdalardan uzak durmanız, böylece multipl skleroz semptomlarının kötüye gitmesini önlemeniz önerilir. Bu nedenle, multipl sklerozu olanlarınız için diyetinizi mümkün olduğu kadar korumalısınız ki böylece hissettiğiniz semptomlar kötüleşmesin.
Multipl skleroz için yiyecek önerilir
Semptomların tekrarlama şansını azaltmak için, işte iyi multipl skleroz için gıdalar:
1. D vitamini besin kaynakları
Sadece kemik gücünü arttırmakla kalmaz, D vitamini de hücre büyümesini ve gelişimini düzenleyen önemli etkilere sahiptir. Multipl skleroz hastalarında bağışıklık sağlamak için bu çok faydalıdır.
Bir çalışma D vitamini etkisini artırabileceğini gösteriyorbeta interferon Bu multipl skleroz hastalarında antikor sayısını arttırır. Bu nedenle, somon, ton balığı, sardalya, uskumru, morina karaciğeri yağı, süt ve diğerleri gibi D vitamini açısından zengin çeşitli yiyecekleri yiyebilirsiniz.
Ancak yine de 1 ila 64 yaşları için günde 15 mikrogram (600 IU) ve 64 yaşın üzerindeki çocuklar için günde 20 mikrogram (800 IU) olan normal miktarda D vitamini tüketmelisiniz.
2. Biyotin
Biotin, B vitamini kompleks grubuna ait bir vitamindir. Bazen, biotin ayrıca H veya B7 vitamini olarak da adlandırılır. Biotin'i yumurta, maya, karaciğer ve böbrekler gibi çeşitli yiyecek türlerinde bulabilirsiniz.
Son araştırmalar, yüksek doz biyotin takviyesinin multipl sklerozu olan bazı insanlar için yararlı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, multipl sklerozu olan insanlar için daha fazla fayda sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
3. Probiyotikler
Nature Communications'da yayınlanan bir araştırmaya göre, bağırsakta iyi bakteri veya probiyotiklerin varlığı vücudun multipl skleroza direncini güçlendirebilir. Çünkü, probiyotikler bağırsakta faydalı bakterilerin optimize edilmesine yardımcı olabilir, böylece hastanın bağışıklık sistemi artar.
Probiyotik bakteriler, ek olarak ve yoğurt, kefir, kimchi ve fermente çay gibi çeşitli fermente gıdalarda bulunur.
4. Prebiyotikler
Bağırsaklarınızı iyi bakteri ile doldurmaya ek olarak, onlara ayrıca prebiyotik adı verilen yiyecekler vermelisiniz. İyi prebiyotik içeren yiyecekler arasında sarımsak, pırasa, arpacık soğanı ve kuşkonmaz bulunur.
Bu prebiyotik, yalnızca bağırsaktaki iyi bakterileri döllemekle kalmaz, aynı zamanda lif ihtiyaçlarınızı da karşılar. Günde 5-7 gram lif bakımından zengin besinler tüketerek prebiyotik ihtiyaçlarınızı karşılayın.
5. Fiber
Elyaf meyvelerde, sebzelerde, kuruyemişlerde ve tohumlarda kolayca bulunabilir. Bu lif bakımından zengin besinler bağırsakta probiyotik besleyerek multipl skleroz hastalarının sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, lif açısından zengin besinler sindirim sistemini de kolaylaştırabilir ve kalbi sağlıklı tutabilir.
6. Çoklu doymamış yağ asitleri
Gıdalardaki çoklu doymamış yağ asidi içeriğinin (PUFA) vücuttaki iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. PUFA, düşünme kabiliyetinden kalp sağlığına, özellikle de multipl skleroz hastalarında, çeşitli vücut fonksiyonlarını geliştirmek için faydalıdır.
Bazı çalışmalar, omega-3 yağ asitleri ile takviye edilmiş doymuş yağın düşük bir diyetin, enflamatuar yanıtı inhibe ederek multipl skleroz hastaları için çok faydalı olduğunu göstermektedir. Sonuç olarak, multipl skleroz semptomlarının kontrolü kolaylaşır.
Multipl skleroz hastaları tarafından tüketilen iyi yağ kaynakları arasında somon, ton balığı, uskumru ve zeytinyağı, calona yağı, soya fasulyesi yağı ve keten tohumu yağı gibi bazı bitkisel yağlar bulunur.
Multipl skleroz hastaları tarafından kaçınılması gereken yiyecekler
Daha da kötüye gittiğinizde ortaya çıkan multipl skleroz semptomlarını yapmaktan korkan birçok yiyecek türü vardır. İşte sınırlandırmanız veya kaçınmanız gereken yiyecekler:
1. Doymuş yağlar ve işlenmiş gıdalar
Sağlıklı bir sindirim sistemi sağlamanız önerildiği için sindiriminiz için zararlı olan çeşitli yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Çünkü bu, bağırsakta probiyotiklerin büyümesini korumakta ve böylece iltihaplanmanın önlenebilmesi için optimal olmaya devam etmesi için faydalıdır.
Multipl sklerozlu hastaların, özellikle doymuş yağlar ve yüksek hidrojenlenmiş yağlar içeren çeşitli işlenmiş gıdalardan kaçınmaları tavsiye edilir. Sağlığınızı korumak için günlük doymuş yağ alımını günde 15 gramla sınırlayın.
2. Tuzu yüksek olan yiyecekler
Çalışma, multipl skleroz semptomlarının, biri sodyumdaki yüksek besinleri yerken daha kolay tekrar ettiğini ortaya çıkardı. Çok fazla sodyum alımı, vücutta yaralanma ve yeni iltihaplanma riskini artırabilir.
Yüksek tuzlu gıdaları sınırlamanın yanı sıra, tatlı içecekler, kırmızı et, kızarmış yiyecekler ve düşük lifli yiyeceklerden kaçınmak için çoklu skleroz hastalarına da tavsiye edilir.
