içindekiler:
- Tıbbi Video: BİRA GÖBEĞİNDEN KURTULMAK İSTİYORSANIZ İZLEMENİZ GEREKEN 37 ADIM
- Seksten sonra açlık sürmek için doğru yiyecek seçimi
- 1. Muz
- 2. Yulaf ezmesi
- 3. Avokado
- 4. Et
Tıbbi Video: BİRA GÖBEĞİNDEN KURTULMAK İSTİYORSANIZ İZLEMENİZ GEREKEN 37 ADIM
Seks, ılımlı egzersizle on bir on iki hissettiğini söyleyebiliriz. Çünkü yatakta esnek bir şekilde hareket edebilmek için yeterince enerji yakıyorsunuz. Sadece hayal edin, 25 dakikalığına seks yapmak, 300 kalori kadar enerji harcar - kompleks çevresinde bisiklet sürmeye eşdeğerdir. Bu nedenle, eğer siz veya eşiniz seksten sonra genellikle uykulu, yorgun ve aç hissederseniz şaşırmayın. İşte seviştikten sonra tüketilen bazı iyi yemek seçenekleri, böylece dayanıklılığınız normale dönüyor.
Seksten sonra açlık sürmek için doğru yiyecek seçimi
Uluslararası bir anket, pizzaların pek çok çiftin seksten sonra acıkmaları için en sevilen yemek seçeneği olduğunu belirtti.Ancak, elbette yemek fast food Bu şekilde sürekli tüketilmesi iyi değil. Eşinizle bir "yatak egzersizi" seansından sonra açlığın üstesinden gelmenize yardımcı olmak için aşağıdaki dört sağlıklı yiyeceği yedikten sonra iyidir.
1. Muz
Erkekler ve kadınlar orgazmdan sonra oldukça büyük ağrı ve hatta kas krampları hissedebilirler. Aslında, seks yaparken hiç hissetmeyebilirsiniz. Buna genellikle kaslar tüm bu hareketleri yapmaya alışkın olmadığından neden olur.
Sevişme seansından sonra muzları temel atıştırmalık olarak yapabilirsiniz. Sadece açlığı, muzu azaltmak için değil orgazm olduktan sonra ortaya çıkabilecek kramp semptomlarını hafifletebilecek potasyum bakımından zengin. Muz ayrıca yeterli enerji sağlar, böylece bir sonraki tura geçmek için vücudunuzun dayanıklılığını destekleyebilirsiniz.
2. Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi kahvaltısı sabah seksten sonra açlıktan kurtulmak için hızlı bir strateji olabilir. Bazı çalışmalar, daha heyecan verici bir kompleks karbonhidrat kaynağı olmasının yanı sıra, yulaf ezmesinin erkek testosteronunu da artırabileceğini ileri sürüyor.
Artmış testosteron artış üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptirlibido ve cinsel uyarılma. Bu, vücudunuzu bir sonraki tura devam etmeye hazırlamanıza yardımcı olabilir.
3. Avokado
Avokadolar kalbin bir arkadaşıdır. Ancak avokado, cinsel ilişkiden sonra açlıktan uzaklaşırken orgazm yoğunluğunu güçlendirmek için en iyi arkadaşınız olabilir.
Avokado, vücut için iyi olan ve kan akışını destekleyen doymamış yağlar içerir. Cinsiyet organlarına yumuşak kan akışı, ne kadar orgazm yaşayacağınızın belirleyicilerinden biridir.
4. Et
Aslında, sığır eti, tavuk ve balık, seksten sonra tüketmeniz için iyi bir protein kaynağıdır. Protein seks sonrası enerjiyi geri kazanmanıza yardımcı olur. Ayrıca, etteki çinko içeriğinin, erkeklerde cinsel isteği artırabilecek testosteron seviyelerini arttırdığı gösterilmiştir.
