Muz Yemek için 3 Sağlıklı ve Eğlenceli Yollar

içindekiler:

• Tıbbi Video: Hayatınız Boyunca Yanlış Yaptığınız 19 Şey
  
• Üç lezzetli ve sağlıklı muz tarifleri
  
• 1. Muz durian kinca sosu fırında
  
• 2. Kızarmış kum muzları
  
• 3. Çikolatalı muz buzu
  

Tıbbi Video: Hayatınız Boyunca Yanlış Yaptığınız 19 Şey

Muz yemekten hoşlanmayanlarınız için, belki aşağıdaki muz tarifleri sizi sevecektir. Sayısız fayda sağlayan meyveler vücut için çok iyidir, bu yüzden tüketmezseniz kaybedersiniz. Öyleyse, muzdaki bileşenler nelerdir?

Bir muzda 110 kalori, sıfır yağ, sıfır kolesterol, yüksek potasyum, C vitamini, B-6 vitamini, manganez, lif ve sağlık için çok iyi olan diğer besinler bulunur. Muz meyvesi tüketimi için çok esnektir. Bir muzun şeklini görmek istemiyorsanız, salata, dondurma, ekmek ve benzeri gibi en sevdiğiniz yiyeceklere dahil edebilirsiniz.

Üç lezzetli ve sağlıklı muz tarifleri

1. Muz durian kinca sosu fırında

Malzemeler:

• 10 muz, düzleştirilmiş
• 2 yemek kaşığı tereyağı yaymak için
• 200 gram durian eti
• Cc hindistancevizinden 250 cc hindistan cevizi sütü
• 50 gram ince kahverengi şeker
• 1 yaprak pandan yaprağı
• ¼ tuz çay kaşığı

Nasıl yapılır:

1. Muzlu tereyağı sürün Kızarana kadar pişirin.
2. Durian'ı hindistancevizi sütü, şeker, pandan yaprağı ve tuzla pişirip koyulaşana kadar kaynatıp kaynatın, ardından kaldırın.
3. Muzunu kinca durian ile birlikte servis edin.

2. Kızarmış kum muzları

Muz kumu malzemesi:

• 15 kepoklu muz
• 250 gram ekmek unu

Hamur Malzemeleri:

• 200 gram un kızarmış tavuk
• 4 yemek kaşığı süt tozu
• 4 yemek kaşığı şeker
• 200 ml kaynar su

Nasıl yapılır:

1. Tüm karışımı karıştırın, azar azar kaynamış su dökerek iyice karıştırın.
2. Muzu inceltmek için ikiye bölün ve ardından bir fan oluşturmak için tekrar takın.
3. Muzlu ekmek unu alın.
4. Karışıma daldırın.
5. Orta ısı kullanılarak kızartılır. Muz örtmek için yemeklik yağ deneyin, böylece eşit şekilde pişirilir.

3. Çikolatalı muz buzu

Malzemeler:

• 6 muz mas veya Ambon muz
• Kombine dondurma veya şiş
• 50 gram kahverengi toz
• 100 gram şeker
• 50 gram yemeklik yağ veya margarin
• su

Nasıl yapılır:

1. Pudra şekeri ve toz şekeri, pürüzsüz olana kadar fazladan suyla karıştırın, sonra bir kenara koyun.
2. Muzları iki parçaya bölün ve muz çubuklarını dondurma kulpları veya şişleri ile kesin.
3. Buzdolabında 1 saat boyunca dondurun.
4. Tavada kaynayana kadar pişirme yağını veya margarini ısıtın, ardından harmanlanmış kahverengi tozu ve rafine şekeri dökün. Pürüzsüz ve kahverengi olana kadar karıştırın.
5. Bundan sonra, muzu çikolata suyuna batırın ve ardından kalın plastik üzerine koyun.
6. Buzdolabında tekrar dondurun ve servis yapın.

Ayrıca OKUYUN:

• 10 Glutensiz Öğle Yemeği Tarifi Fikirleri
• Lezzetli ve Sağlıklı Vejetaryen Burger Tarifler
• Kilo vermek için 4 makarna tarifleri