içindekiler:
- Tıbbi Video: PÜRÜZSÜZ BİR CİLT İÇİN 22 TÜYO
- Dışkılama nedeni pürüzsüz değil
- 1. Hipotiroidi
- 2. Depresyondasın
- 3. Çoğu müshil almak
- 4. En çok süt bazlı ürünleri yiyin veya için
- 5. Tansiyonunuz yüksek, bazı ilaçları alıyorsanız
- 6. çikolata tüketmek
Tıbbi Video: PÜRÜZSÜZ BİR CİLT İÇİN 22 TÜYO
Dışkılama zorluğu çekiyorsanız, sindiriminizde yanlış bir şeyden kaynaklanabilir. Kabızlık veya akıcı olmayan dışkılama belirtilerinden biri, süzme sırasında ağrıdır ve daha az sıklıkta olan bağırsak hareketlerinin sıklığı, örneğin, her bir günün orijini sadece üç günde bir olur. Öyleyse dışkılamada pürüzsüz olmayan nedenler nelerdir?
Dışkılama nedeni pürüzsüz değil
İnsan sindiriminin organları, nasıl çalıştığını çok karmaşık ve hassas bir şeydir. Pürüzsüz olmayan BAB da sıklıkla kabızlık olarak adlandırılır. Kabızlık sonsuza dek sürecek bir hastalık değildir. Bununla birlikte, uzun süre de ortaya çıkabilir ve bu kabızlığın kronik aşamaya ulaştığını gösterir.
Dışkılamanın neden yumuşak olmadığını gösteren birçok neden. En yaygın olanlardan biri, sıvı tüketmemesidir. Daha az su içtiğinizde, sindirim sistemi yiyecekleri sindirmeyi zorlaştıracak ve sonunda dışkılama sertleşecek ve acı verici hale gelecektir. Bazı güncel BAB nedenleri şunlardır:
1. Hipotiroidi
Hipotiroidi, tiroid bezinin daha az aktif olduğu bir durumdur, dolayısıyla etki vücudun metabolik süreçlerini, özellikle bağırsak ve diğer sindirim parçalarını yavaşlatır. Harvard Medical School'da yardımcı doçent olan Carla Ginsburg, rahatsız edici olmayan bir tiroid bezi yaşayan herkesin akıcı olmayan bir bağırsak hareketi yaşayacağını belirtti. Bununla birlikte, hipotiroidizm durumu, bağırsak sistemindeki kasların yavaşlamasına neden olur. Bu yüzden dışkı, bağırsakta daha uzun kalacak.
2. Depresyondasın
Depresyon yaşadığınızda, vücudunuzun sistemi zayıflar ve yavaşlar. WebMD'den alıntılandığı gibi, kusurlu dışkılama, depresyon belirtilerinden biri olabilir. Buna sağlıklı sindirimde önemli rol oynayan iç sinir sistemi neden olur. Stres ve uyku eksikliği, fiziksel sinir sistemi bozulur. Dolayısıyla, sindirimin zor bağırsak hareketleri gibi problemli hale gelmesi nadir değildir.
3. Çoğu müshil almak
Bazen, müshil almaya bağımlıysanız, bağırsak hareketini bile pürüzsüzleştirmeyebilirsiniz. Laksatifler, işlevi bağırsak aktivitesini mideden çıkarmak için daha hızlı çalışmasını teşvik etmek olan ilaçlardır. Laksatifler uzun süre kullanılırsa, vücudunuz ilaca bağlı olacaktır. Böylece tüketmeyi bıraktığınızda, BÖLÜM'ünüz sorunsuz bir şekilde çalışmıyor. Daha iyisi, ilacı doktorunuzun kullanım ve tavsiyelerine göre kullanın.
4. En çok süt bazlı ürünleri yiyin veya için
Sütten yapılmış tüm yiyecek veya içecek bileşenleri, aslında işlemlerini bu şekilde gerçekleştirmiştir. Muhtemelen, başka katkı maddeleri işlemeden ve eklemeden önce, süt hala antibiyotikler içerir. Fakat pastörizasyondan sonra, bu değerli enzimler aslında yok olur. Bu enzim sus sindirmek yardımcı olabilir olmalı ve işlendiğinde kaybolacak diğer önemli vitamin ve mineraller vardır. Bu nedenle, tüm süt ürünleri sindirime uygun değildir, ancak sizde kabızlık için tetikleyicilerden biri olabilir.
5. Tansiyonunuz yüksek, bazı ilaçları alıyorsanız
Akıcı olmayan bağırsak hareketleri, tansiyonu yüksek kişilerde görülebilir. Genellikle, kalsiyum kanal bloker (CCB) ilaçları, vücuttaki membran hücrelerinde Ca2 iyonlarının girişine engel teşkil eder. Ek olarak, diüretik ilaçlar da kabızlığa neden olabilir. Çünkü, idrar söktürücü ilaçlar vücutta çok fazla idrar üretmek için su gerektirir. Daha sonra, sindirim sistemindeki su gereksinimlerinin içeriğini dengesizleştirir ve süzme sırasında zor ve acı veren dışkılamaya neden olur.
6. çikolata tüketmek
Çikolatanın çok sevdiği bir yiyecek olduğunu kim düşünebilirdi ki dışkılamanın pürüzsüz olmamasına neden olabilir? Çikolatanın netliği kabızlığın bir nedeni olarak onaylanmamış olsa da, aslında çikolatadaki içerik vücudun sindirim sistemini etkiler. Çikolatadaki süt, şeker ve kafein içeriği vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bu yüzden sindirimi kuru ve dışkı yapmak nadir değildir, bu yüzden vücuttan çıkmak zordur.
