içindekiler:
- Tıbbi Video: Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri
- Hızlı kırıldıktan sonra mide ağrısının nedenleri nelerdir?
- 1. Çok fazla yiyin
- 2. mide ekşimesi Nüks
- 3. Baharatlı yiyecek
- 4. Kafeinli içecekler
- 5. Hipertansiyon ilaçları
Tıbbi Video: Antrenman Sonrası Ağrı Nasıl Geçer? Spordan Sonra Kas Ağrısının Sebepleri
Oruç tutanlar için, mola zamanı en çok beklenen an. Açlık ve susuzluktan sonra, bütün gün gecikmeli, lezzetli yemek yeme arzusunu hemen yerine getirmek isteyeceksiniz. Eits, bir dakika bekleyin. Yanlış yemek seçimi hızlı bir şekilde kırıldıktan sonra mide ağrısına neden olabilir, biliyorsunuz! Yaklaşık olarak, hızlı bir şekilde kırıldıktan sonra mide ağrısının nedenleri nelerdir? Aşağıdaki değerlendirmeleri gözden geçirin.
Hızlı kırıldıktan sonra mide ağrısının nedenleri nelerdir?
1. Çok fazla yiyin
Hızlı kırıldıktan sonra mide ağrısına neden olan ilk şey aşırı yemek yemekten kaynaklanmaktadır. Gerçekten, gerçekten de oruç tutmak istek Bir sürü yiyecek ve oruç tutmanın yerine getirilmesini istiyorum. Bu sağlığınız için iyi değil.
Hızlı kırıldıktan sonra karın ağrısı aslında vücudun yiyecekleri uygun kapasitenin dışında tutamayacağının bir işaretidir. En çok yediğinizde, mide yemek parçalamak için daha uzun sürer ve mide ağrıları tetikleyebilir.
Oruç aynı zamanda sindirim sisteminizin yeni beslenme düzenlerine uyum sağlamasını da sağlar. Bu nedenle, karnınız aç kaldıktan sonra 13 saat boyunca boşaldıktan sonra çok fazla yiyecek almak için şaşırır. Bu nedenle, doğal olarak yiyin ve sindiriminizi kolaylaştırmak için önce hafif yiyeceklerle başlayın.
2. mide ekşimesi Nüks
Hızlı kırılırken aniden karın ağrısı çekiyorsanız, tükettiğiniz yiyecek türüne tekrar bakmayı deneyin. Sadece mide asidi reflü tetiklemek için çok asitli bir iftar yemek yemiş olabilirsiniz.
Özellikle ülser hastalığınız varsa, hızlı kırılırken asitli yiyeceklerin mide yanması nüksünü tetiklemesi çok kolay olacaktır. Bu nedenle, portakal (limon ya da limon), lahana, brokoli, soğan ve domates gibi çeşitli asitli yiyeceklerden ve hafif yiyeceklerden kaçının.
3. Baharatlı yiyecek
Her baharatlı yiyecek kesinlikle yerken sıcak veya yanma hissi uyandıran biber içerir. Görünüşe göre, bu bibere capsaicin denilen bir kimyasal neden olur.
Baharatlı yiyecekler, hızlı kesmek için doğru yiyecek seçimi değildir. Çünkü biberdeki capsaicin içeriği midenizi tahriş edebilir. Hızlı kırılırken karın ağrıları almak istemiyorsanız, oruç sırasında bu yiyeceğe dokunmayın, ha!
4. Kafeinli içecekler
Sıcak tatlı çay içerek oruç tutmaya başlamak gerçekten boğazınızı rahatlatabilir. Bununla birlikte, çoğu çay içmek de hızlı kırıldıktan sonra mide ağrısına neden olabilir.
Çay veya kahvede kafein içeriği mideyi tahriş edebilir. Sebebi kafein, yiyecekleri sindirirken daha hızlı hareket etmeleri için bağırsak hareketini uyarır. Sonuç olarak, mide ağrılı hale gelir ve hatta ishal yapar.
5. Hipertansiyon ilaçları
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon ile ilgili problemleri olanlarınız için doktorunuz, oruç tuttuktan sonra alınması gereken kan basıncını düşürücü bir ilaç önerebilir. Hızlı kırılırken bir mide ağrısı hissederseniz, bunun nedeni hipertansiyon ilacının etkisi olabilir.
Tıpkı diğer ilaçlar gibi, hipertansiyon ilaçları da karın ağrısı ve kabızlık da dahil olmak üzere oldukça rahatsız edici yan etkilere sahiptir. Yan etkiler artarsa, sizin için daha güvenli olan diğer hipertansiyon ilaçlarını almak için hemen bir doktora danışın.
