içindekiler:
- Tıbbi Video: Arı Sütünün Faydaları Arı Sütü Neye İyi Gelir?
- Arı sütü nedir?
- Arı sütünün faydaları nelerdir?
- 1. Bol miktarda besin içerir, özellikle B vitamini kompleksi
- 2. Özellikle alerjilere karşı vücudun bağışıklığını arttırır
- 3. Cilt sağlığı için kolajen seviyelerini arttırın
- 4. yaraları iyileştirmeye yardımcı olur
- 5. Kan basıncını düşürmeye yardım eder
- 6. saç bakımı için
- Kaç doz alabilirsin?
- Arı sütünün yan etkileri
Tıbbi Video: Arı Sütünün Faydaları Arı Sütü Neye İyi Gelir?
Tatlım dışında propolisArı kovanları, arı sütü veya arı sütü ortaya çıkarsa sağlık için de yararlıdır. Arı sütü nedir? Sağlık için gerçekten faydalı mı? Arı sütü üretiminin sağlığa yararlarına bakalım.
Arı sütü nedir?
Arı sütü, bal arısı kolonileri tarafından üretilen süttür. Ayrıca, arı salgılayan süt de kraliçe arılar için yiyecek olarak kullanılır. Arılar kraliçesinden yiyecek alan birçok arıcı, sağlık yararları olduğu söylendiğinden takas edilir.
Sağlık takviyesi olarak üretilmeden önce, bu arı sütü, saç büyümesini iyileştirmeye ve yüzdeki kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olmak üzere çeşitli geleneksel ilaçlar için kullanılmıştır.
Bu arada, Çin tıbbı tarihinde, arı sütü uzun ömürlülüğe yardım etmek, hastalıkları önlemek ve hayati organların canlılığını artırmak için bir içecek olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır.
Bu arı sütü su, kolajen ve çeşitli enzimler ve hormonların bir karışımını içerir. Bu bileşenler birçok insanın bu arı sütünün insanlara birçok fayda sağlayabileceğini varsaymasını sağlar. Şu anda, arı sütü her yerde kolayca elde edilebilir. Bu arı salgıları, taze arı sütü, kapsül ya da tozdan çeşitli şekillerde elde edilebilir.
Arı sütünün faydaları nelerdir?
1. Bol miktarda besin içerir, özellikle B vitamini kompleksi
Çoğu karbonhidrat, protein ve yağdan oluşmasına rağmen, arı sütü, biri B vitamini olan birçok besin içerir, ayrıca genellikle arı yiyeceklerinde bulunan bazı B vitaminleri şunlardır:
- Tiamin (B1)
- Riboflavin (B2)
- Pantotenik asit (B5)
- Piridoksin (B6)
- Niasin (B3)
- Folik Asit (B9)
- İnositol (B8)
- Biyotin (B7)
2. Özellikle alerjilere karşı vücudun bağışıklığını arttırır
International Immunopharmacology dergisinde yayınlanan 2001 tarihli bir araştırmaya göre, arı sütü bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Araştırmada arı sütü yedikten sonra alerjenlere histamin cevabının, alerji semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olması için bastırılabileceği belirtildi. Ancak arı sütü alerjisinin alerjik semptomlarla başa çıkmadaki faydaları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
3. Cilt sağlığı için kolajen seviyelerini arttırın
Kore'de Kyung Hee Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, arı sütü takviyesi almanın cildin ultraviyole radyasyona maruz kalma nedeniyle erken yaşlanma riskini azaltabileceğini bildirdi. Cilt üzerindeki antiaging etkisi, ne kadar kolajen ve cilt dokusunun kalınlığına bağlı olarak değerlendirilir. Arı salgılarından yiyecek yemek, erken yaşlanmanın cildiniz üzerindeki etkilerini azaltabilen tip I prokollajen elde etmenizi sağlayabilir.
4. yaraları iyileştirmeye yardımcı olur
Balın uzun zamandan beri yaranın iyileşmesine yardımcı olduğu iyi bilinmektedir. Arı sütünün yaraları iyileştirmede önemli yararları olduğunu ortaya koyan bir çalışmada da onaylandı. Bunun yararlarını test etmek için bir çalışma, kraliyet jölesinin yaraya uygulanıp 48 saat boyunca susturulmasıyla yapılır. Sonuç olarak, daha hızlı kapanıp kuruyan yaralar var. Ek olarak, yaranın içindeki lipit seviyesi de artar, bu da yaranın daha hızlı iyileşmesini sağlar.
5. Kan basıncını düşürmeye yardım eder
Alıntı HealthLine, arı sütü kalbi koruyabilir ve vücuttaki kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Daha önce, arı sütünde kanı ve atardamarları temizleyen düz kas hücrelerini gevşetebilen bir protein olduğunu gösteren çalışmalar vardı. Bu nedenle, gıda kraliçesi arı da belirtildiği gibi yavaş yavaş kan basıncını düşürebilir. Bununla birlikte, kraliçe arı gıdalarının ilişkisinin ve kan basıncı üzerindeki etkisinin anlaşılması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
6. saç bakımı için
Arı sütü uzun zaman önce saç sağlığını iyileştirmek ve saç büyümesini arttırmak için kullanılmıştır. Bu, içindeki yüksek biotin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Biotin, saç büyümesini tetiklemek için yararlı olan keratini tetikleyebilen bir vitamindir.
Kaç doz alabilirsin?
Arı sütü genellikle toz veya tablet şeklinde bulunur. Ancak arıcılar ve arı terapistleri, doğrudan yuvadan taze arı sütü içmek için daha sık görülür. Arı sütünü yutmanın doğrudan kana emilimini hızlandıracağını varsayıyorlar.
Bununla birlikte, arı sütü tabletleri veya tozu tüketirseniz, önerilen maksimum doz günde 50 ila 300 miligramdır. Bununla birlikte, süt tüketmeden veya sağlık için herhangi bir içecek almadan önce bir doktora danışmak daha iyidir.
Arı sütünün yan etkileri
Arı sütü, bal proteinine alerjisi olmayan kişiler için muhtemelen güvenlidir. Bununla birlikte, alerjisi olanlar için, bu bileşenin kullanımı, astım, şişmiş boğaz ve kalın bağırsakta karın ağrısı ve kanlı ishal ile birlikte ortaya çıkan ağır alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.
Cilde uygulanan arı salgılarının sonuçları, özellikle kafa derisine uygulandığında, iltihaplanma ve alerjik döküntülere neden olabilir. Malezya'daki Tıbbi Araştırma Enstitüsü'ne göre arı sütü alerjisi şiddetli olabilir ve bazı durumlarda hayatı tehdit edici olabilir.
Korkulan bazı yan etkiler olduğu için, bu arı sütünü tüketmeden önce doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.
