içindekiler:
- Tıbbi Video: Suspense: Pink Camellias / Angel of Death / The Pasteboard Box
- Hangi tatiller epilepsili insanlar için uygundur?
- Tatillerde epileptik nöbetleri önleme ipuçları
- 1. Önce doktorunuza danışın
- 2. Reçeteli ilacın bir kopyasını isteyin
- 3. Antiepileptik ilaçlar almayı unutmayın
- 4. İlaç almak için bir alarm kurun
- 5. Geceleri seyahat etmekten kaçının
- 6. Sık sık durun
- 7. Koridorun yakınında oturun
- 8. Kullanım kimliği
- 9. Yeterince dinlenin
- 10. Tatilinizin tadını çıkarın
- 11. Yeme alışkanlıklarını sürdür
Tıbbi Video: Suspense: Pink Camellias / Angel of Death / The Pasteboard Box
Günlük aktivitelere doydunuz mu? Yoksa çocukların tatil zamanı? Rutini unutup tatile çıkmanın tam zamanı! Ancak, siz veya ailenizden birinin epilepsisi varsa, yürüyüşe çıkmak istiyorsanız endişeli olabilirsiniz. Tekrarlayan epileptik nöbetler geçirirseniz ne olur? Tatillerde epileptik nöbetleri önlemek için eksiksiz bir rehber izleyerek sakinleşin.
Hangi tatiller epilepsili insanlar için uygundur?
Epilepsiye sahip olmak, diğer insanlar gibi seyahat edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bununla birlikte, epilepsili bazı insanlar için, daha dikkatli olmanız ve daha olgun bir plan geliştirmeniz gerekebilir.
Çünkü tatil boyunca epileptik nöbetler için bazı tetikleyiciler bulabilirsiniz. Örneğin, eğer çok yorgunsanız veya uykusuzsanız.
Tatil türünü ve zamanlamasını kendi fiziksel durumunuza göre ayarlayın. Bu nedenle, kendilerini ölçmek ve gerçekçi olmak zorunludur. Gerçekten aşırı bir tatil yapamayacağınızı düşünüyorsanız, örneğin bir dağın tepesine tırmanırken, kendinizi zorlamayın!
Plaja gitmek istiyorsan, hâlâ gücünü ve durumunu değerlendirmek zorundasın. Uykunuz yoksa ya da seyahatinizden turistik yerlere hala yorgunsanız, plajda yüzmek de dahil olmak üzere aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının.
Bir turist hedefi seçerken, varış yerindeki hava veya iklimi de göz önünde bulundurmayı unutmayın. Kolayca üşüyorsanız, yağışlı mevsim veya kışın çok soğuk olan yerlere seyahat etmekten kaçınmalısınız.
Tatillerde epileptik nöbetleri önleme ipuçları
Olgun bir tatil planladıktan sonra, ayrılmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken önemli şeyler vardır. İşte liste.
1. Önce doktorunuza danışın
Tatillerde ilaç dozu veya ilaç zamanlamasını ayarlamanız gerekebilir. Özellikle birkaç saatlik zaman farkı olan bir varış noktasına giderseniz.
2. Reçeteli ilacın bir kopyasını isteyin
Kontrolden sonra, reçetesiz antiepileptik ilacınızın bir kopyasını doktora veya eczacınıza sorunuz. Bu sadece ilacınızın kaybolması veya düşmesi durumunda geçerlidir.
3. Antiepileptik ilaçlar almayı unutmayın
Hala kendi ilacını getirmelisin. Bavulun içine ya da kıyafet çantasına koymayın. Antiepileptik ilaçlarınızı hava geçirmez ve su geçirmez ambalajında tutun ve her gün tatile çıkardığınız bir torbaya koyun.
Alınan ilaç miktarı, tatiller için payınızdan aşılmalıdır. Diyelim ki sadece üç günlüğüne gidersin. Beş ila altı gün boyunca ilacı al.
4. İlaç almak için bir alarm kurun
Tatildeyken ilaç almak için alarm kurmak önemlidir. Günlük rutininiz olmadan, ilaç almayı unutmayı kesinlikle daha kolay bulacaksınız. Ayrıca tatil partnerinizden ilaç alma süresini artırmasını isteyebilirsiniz.
5. Geceleri seyahat etmekten kaçının
Bu, özellikle yanıp sönen ışıklara karşı çok hassas olanlarınız içindir. Özellikle otoyol boyunca gece araba kullanmak veya araç sürmek, tekrarlayan epilepsi nöbetlerini tetikleyebilir, çünkü aracın ışıklarını zıt yönden görürsünüz.
6. Sık sık durun
Kişisel bir araç kullanıyorsanız, aracı çok uzun süre arabada kalmaya zorlamamalısınız. Her birkaç saatte bir kaslarınızı gerin, banyoya gidin veya dinlenin.
7. Koridorun yakınında oturun
Otobüs, tren, uçak veya gemi gibi toplu taşıma araçlarını kullanıyorsanız, koridorun yakınında bir koltuk seçin. Pencerenin yanında seçmemenizi öneririz. Bu, eğer epilepsiniz daha özgürce tekrarlanırsa ve o kadar sıkılmazsa.
8. Kullanım kimliği
Yalnız seyahat ediyorsan, kimliğini getirmelisin. İşaret plastik bir bilezik olabilir veya aşınmış olabilir. Adınızı ve bilgilerinizi epilepsi hastası olduğunuz için girin. Acil bir durumda, bu kimlik sizi kurtarabilir çünkü insanlar ne yapacaklarını daha iyi anlarlar.
9. Yeterince dinlenin
Uyku yoksunluğu, epilepsi nöbetlerinin oldukça yaygın olan tetikleyicilerinden biridir. Bu nedenle, tatildeyken yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Bütün gece ayakta kalmamaya özen gösterin ve kaliteli molalara öncelik verin.
10. Tatilinizin tadını çıkarın
Unutma, sadece tatilin tadını çıkar! Seyahat ederken, tekrarlayan epilepsi nöbetleri veya beklentilerinizi karşılamayan şeyler için endişeli olabilirsiniz. Rahatlayın ve daha rahat hissedinceye kadar defalarca derin bir nefes alın.
11. Yeme alışkanlıklarını sürdür
Düzenli olarak yemeyi deneyin ve sağlıklı beslenmeye devam edin. Çünkü, tekrarlayan bir epilepsi spazmı olabilir, çünkü koruyucu maddeler gibi besin maddeleri. Çılgına dönme ve dikkatsizce yemek sipariş etme, ha.
