içindekiler:
Tıbbi Video: Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
tanım
Kan basıncı nedir (evde test)?
Evde bir tansiyon testi, evinizde tansiyonu korumanızı kolaylaştırır. Kan basıncı, atardamarlardaki kan gücünün bir ölçüsüdür. Çoğu insan bir evde kan basıncını ölçmek için otomatik araçlar kullanır. Bu alet, geçici arterlerdeki kan akışını durdurmak için manşeti üst kol etrafına pompalayarak çalışır. Hava manşetten yavaşça kayarken, bu alet kanın tekrar akmaya başladığı basıncı kaydeder.
Tansiyon iki boyutta kaydedildi:
- ilk sayı sistolik basınçtır. Sistolik basınç, kalp kasıldığında ortaya çıkan en yüksek kan basıncını gösterir.
- ikinci sayı diyastolik basınçtır. Diyastolik basınç, kalp atımlar arasında gevşetirken görünen en düşük kan basıncını gösterir.
Bu iki basınç, milimetre cıva cinsinden (mm Hg) gösterilir, çünkü orijinal tansiyon ölçer bir cıva kolonu kullanır. Kan basıncı ölçümleri sistolik / diastolik olarak kaydedilir (diastolik üstünde sistolik). Örneğin, sistolik basınç 120 mm Hg ve diyastolik basınç 80 mm Hg ise, kan basıncı 120/80 olarak kaydedilir (120'nin üstünde 120).
Otomatik kan basıncı monitörü
Otomatik monitörler veya elektronik veya dijital monitörler, arterlerdeki kan darbelerini tespit etmek için mikrofon kullanan bataryalarla çalışan monitörlerdir. Üst kolun etrafına sarılmış olan manşet, Başlat düğmesine basarsanız otomatik olarak genişler ve söner.
Süpermarketler, eczaneler ve alışveriş merkezlerinde yaygın olarak bulunan kan basıncı ölçüm cihazı tipi otomatik bir araçtır.
Parmaktaki veya bilekdeki kan basıncını ölçen bir kan basıncı monitörü genellikle yanlışdır ve önerilmemektedir.
Manuel kan basıncı monitörü
Manuel model, doktorlar tarafından kan basıncını ölçmek için genellikle kullanılanlara benzer. Tansiyon aleti olarak adlandırılan bu cihazda genellikle bir kolluk, kelepçeleri pompalamak için bir basınç ampulü, bir stetoskop veya mikrofon ve bir tansiyon ölçer bulunur.
Tansiyon ölçümü, kan akışını geçici bir atardamarda durdurarak (genellikle üst kol etrafındaki manşeti pompalayarak) ve stetoskopu atardamar boyunca cilt üzerine yerleştirerek yapılır. Arterlerden tekrar akmaya başlayan kanın sesini dinlersiniz, çünkü hava manşetten serbest bırakılır.
Kan basıncı, iğneli dairesel bir cihazda gösterilmiştir. Manşette basınç arttıkça, iğne alet üzerinde saat yönünde hareket eder. Kolluktaki basınç azalırsa, iğne saat yönünün tersine hareket eder ve ilk kan akışı duyulduğunda cihazda okunan sayı sistolik basınçtır. Kan akışı artık duyulamadığında okunan sayı diyastolik basınçtır.
Gezici kan basıncı monitörü
Gezici kan basıncı monitörü, genellikle 24 veya 48 saat boyunca, gün boyunca giyilen küçük bir cihazdır. Bu araç otomatik olarak kan basıncını alır. "Beyaz önlük" kan basıncınız olduğunu düşünüyorsanız veya diğer yöntemler tutarlı sonuçlar vermezse, doktorunuz bu monitörü önerebilir.
Ne zaman kan basıncına maruz kalmalıyım (evde test)?
Aşağıdaki durumlarda doktorunuz evde tansiyonu izlemenizi önerebilir:
- hipertansiyon tanısı konmuş (120 ve 139 mm Hg arasında sistolik-yukarı sayıları veya 80 ve 89 mm Hg arasında diastolik-alt sayıları)
- hipertansiyon tanısı (sistolik 140 mm Hg veya daha fazla veya diyastolik 90 mm Hg veya daha fazla)
- yüksek tansiyon için risk faktörleri var
Önleme ve uyarı
Tansiyona girmeden önce ne bilmeliyim (evde test)?
Doktor size söylemezse, evde tansiyon ölçümlerine dayanarak tansiyon ilaçlarını ayarlamayın. Kan basıncı genellikle günden güne ve hatta andan güne artar ve düşer. Kan basıncı sabahları daha yüksek ve gece daha düşük olma eğilimindedir. Stres, sigara içmek, yemek yemek, egzersiz, soğuk algınlığı, acı, gürültü, ilaç ve hatta konuşmayı etkileyebilir. Tek bir yüksek sonuç, yüksek tansiyonunuz olduğu anlamına gelmez. Gün boyunca birkaç kez tekrarlanan ortalama ölçüm, tek bir okumadan daha doğrudur.
Tansiyon ancak doktora göründüğünde yüksek olabilir. Buna "beyaz önlük" hipertansiyonu denir ve doktora gitme stresinden kaynaklanabilir. Evde düzenli olarak kan basıncını kontrol ederseniz, doktor ofisinde veya hastanede olmadığınız zaman kan basıncının düşeceğini görebilirsiniz.
süreç
Tansiyona girmeden önce ne yapmalıyım (evde test)?
Kan basıncını kontrol etmeden önce şunları yapmalısınız:
- kan basıncını kontrol etmek için sessiz bir yer bulun. Kalp atışınızı dinlemeniz gerekecek
- rahat ve rahat hissettiğinizden ve boşaltılan mesaneden emin olun (tam mesane okumayı etkileyebilir)
- Masanın yanındaki sandalyede 5-10 dakika dinlenin. Kol kalbe rahatça paralel dinlenmelidir. Düz yaslanmış oturma, bacaklar geçmedi. Üst kolunuzu avuç içi yukarı bakacak şekilde masaya yatırın.
Kan basıncı süreci nedir (evde test)?
Sağ koldaki kan basıncı, sol koldaki kan basıncından daha yüksek veya daha düşük olabilir. Bu nedenle, her testte aynı kolu kullanmayı deneyin. Başlangıçta, her 5-10 dakikada bir art arda 3 kez kan basıncını almak iyi bir fikirdir. Tansiyon alırken daha rahatsanız, her seferinde yalnızca bir veya iki kez ölçmeniz gerekir.
Bir tansiyon aleti kullanma talimatları, seçtiğiniz tansiyon aletinin tipine göre değişir. Aşağıda genel bir rehber yer almaktadır:
- rahat ve rahat hissettiğinizde tansiyon alınız. En az 5 dakika sessizce oturun ve her iki ayağınızı da yere koyun. Kan basıncını ölçerken hareket etmemeye veya konuşmaya çalışmayın
- kollarınız hafifçe katlanmış şekilde oturun ve masanın üzerinde rahatça dinlenin; böylece üst kollarınız kalp ile aynı seviyede olur.
- Kan basıncı kafını üst kol derisinin üzerine yerleştirin. Kollarınızı kıvırmanız, kollarınızı açmanız veya soyunmanız gerekebilir.
- tansiyon manşetini üst kol etrafına sıkıca sarın, böylece manşetin alt ucu dirsek katının yaklaşık 2,5 cm yukarısında kalır.
Tansiyondan sonra ne yapmalıyım (evde test)?
Tansiyon numarasını tarih ve saat ile kaydedin. Bir bilgisayar kitabı veya elektronik tablo kullanabilirsiniz. Monitör, sizin için sayıları kayıt edecek bir özelliğe sahip olabilir. Bazı monitörler bu bilgiyi bir bilgisayara aktarabilir. Ayrıca, ilaç aldığınızda veya öfkeli veya stresli hissediyorsanız, günlük aktivitelerinizi kaydedin. Notlarınız tansiyon ölçümündeki değişiklikleri açıklamaya ve doktorların ilacı ayarlamasına yardımcı olabilir.
Test Sonuçlarının Açıklanması
Test sonuçları ne anlama geliyor?
18 yaş ve üstü yetişkinler için kan basıncı (mm Hg)
ideal: sistolik (119 veya altı), diyastolik (79 veya altı)
prehypertension: sistolik (120-139), diyastolik (80-89)
hipertansiyon: sistolik (140 veya üzeri), diyastolik (90 veya üzeri)
Genellikle kan basıncı ne kadar düşük olursa o kadar iyidir. Örneğin, 90/60'dan daha az kan basıncı sonuçları, kendinizi iyi hissettiğiniz sürece sağlıklıdır. Ancak, kan basıncınız düşükse ve başınız döndüğünde, soluklanmak veya kusmak istiyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi öneri, teşhis veya tedavi sağlamaz.
