içindekiler:
- Tıbbi Video: Günde 2 Tane Karanfil Yemeye Başlayın ve Neler Olacak Görün
- Zihin ve beden birbiriyle ilişkili
- Mutluluk mideden geliyor
- Mutluluğun uzun vadeli bir etkisi vardır.
- Olumlu olmak nasıl?
Tıbbi Video: Günde 2 Tane Karanfil Yemeye Başlayın ve Neler Olacak Görün
Karaciğer hastalığıyla başa çıkmak için, zaten bir doktorun tedavisi ile birlikte sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz. Olumlu düşüncelerin kalbinizin iyileşme sürecine de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Aşağıdakiler, olumlu düşüncelerin nasıl yardımcı olabileceğinin bir açıklamasıdır.
Zihin ve beden birbiriyle ilişkili
Belki sağlık ve mutluluk arasındaki bağlantıyı duymuşsunuzdur, ki bu da karartmış karaciğere sahip insanların olumlu düşüncelerden faydalanabileceğini gösterir. Stres, öfke ve depresyon, karaciğerin durumunu kötüleştirmeye meyillidir. Kalp rahatsızlığı olan insanlar, daha mutlu bir yaşam için çalışarak birçok avantaja sahiptir. Ancak karaciğer hastalığınız varsa pratik yapmak zordur.
Toronto Üniversitesi'nden araştırmacılar en az 2 yıl boyunca karaciğer hastalığı geçirmiş 300 kadınla görüştü. Hastalığın geri dönüşünü önlemek için ne yaptıklarını sordular. Katılımcıların% 60'ı olumlu bir tutumun sağlıklı kalmasına yardımcı olduğuna inanmaktadır.
Mutluluk mideden geliyor
İyi yemek yemek, bizi yalnızca dolu ve enerjili hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda mutluluk hissi de verir. Mide ve bağırsaklar, tüm omurilikten daha fazla sinir hücresine sahiptir. Sinir ağları, doğrudan beyinden, bilginin her iki yönden de aktığı sindirim sistemine kadar yayılır. Serotonin, vücudunuz tarafından üretilen ve bazen de zevk hormonu olarak bilinen bir hormon. İlginçtir, vücut serotonininin% 90-95'i beyinde değil, sindirim sisteminde bulunur. Yani duygusal mutluluk sadece bir düşünceden daha fazlasıdır.
Mutluluğun uzun vadeli bir etkisi vardır.
Olumlu duygular sağlığı iyileştirebilir, ancak Harvard Üniversitesi'nden mezunlar olumlu düşüncelerin sonuçları görmek için uzun zaman aldığını söylüyor. Bir hafta veya bir ay boyunca olumlu düşünceler düşünmek, karaciğer hastalığından kurtulacağınız anlamına gelmez. Bununla birlikte, hayata bakış açınızı ve stresle başa çıkma şeklinizi değiştirmeye başlamanız karaciğer hastalıklarını önlemede önemli bir rol oynayabilir.
Olumlu olmak nasıl?
İnsanların kendilerini mutlu hissetmelerine yardımcı olmak için uzmanlar aşağıdaki yolları açıklar:
İyi bir his yarat - Her durumda, yaptığınız yöntem güvenli olduğu sürece hoş duygular aramakta ve ruh halinizi iyileştirmek için aktif olmanız gerekir.
Faaliyetlerinin kontrolünü elinize alın - araştırma, insanların tam konsantrasyon gerektiren aktiviteler yaparken en yüksek memnuniyet seviyesine ulaştığını göstermektedir.
minnettar olmak - Şimdi sahip oldukların için minnettar ol. Minnettar hissetmek, ruh halinizi iyileştirebilecek ve olumsuz düşünceleri önleyebilecek olumlu bir duygudur.
Araştırmalar, karaciğer hastalığının neden olduğu zorlukların üstesinden gelmede etkili düşüncelerin ne kadar etkili olduğunu göstermiştir. Olumlu düşünme pratiği yapmanın başka yolları da var. Zamanla, olumlu düşünceler zihin ve kalp sağlığı için iyi alışkanlıklar olacaktır.
