içindekiler:
- Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
- Yeşil fasulyenin içeriğini ve çeşitli yararlarını tanıyın
- Yeşil çekirdeklerde lif içeriği
- Peki lif ülser hastalığına nasıl iyi gelir?
Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
Ülser gibi mide hastalıkları olan insanlar gerçekten de iyi beslenmeli. Ek olarak, mide hastalıklarının semptomlarını tetikleyebilecek çeşitli yiyeceklerden de kaçınmanız gerekir. mide ekşimesi veya göğüste ve yemek borusunda ağrı. Senin için iyi haberler var. Yeşil fasulye yemek, ülseri olan insanlar için iyi olduğu ortaya çıktı. Nasıl olabilir? Aşağıdaki incelemeye göz atın.
Yeşil fasulyenin içeriğini ve çeşitli yararlarını tanıyın
Bu tür somun katı besinlere sahiptir. Örneğin, yüksek protein ve karbonhidratlar. Sadece bu değil, B vitamini kompleksi, K vitamini, C vitamini, provitamin A gibi çeşitli vitaminler ve çeşitli mineraller de alabilirsiniz. folik asitmagnezyum, demir, kalsiyum ve fosfor. Yukarıda oldukça fazla içerik bulunduğundan, yeşil fasulye kesinlikle çeşitli sağlık yararlarına sahiptir.
National Geographic, küçük fasulyelerin kansızlık, bebeklerin ve çocukların büyümesi, kilo vermek, kemikleri kalp sağlığına güçlendirmek gibi yararlı olabileceğini açıkladı. Öyleyse, yeşil fasulye hastalığına sahip olanlar için iyi olabileceği doğru mu? ülser ve mide asidi?
Yeşil çekirdeklerde lif içeriği
Fiber, yeşil fasulyeleri faydalı ve ülserler için iyi yapan bir besindir. Yeşil fasulyelerin kendileri çok miktarda lif içerir. Her yüz gram yeşil fasulye 16 gram lif içerir. Bu, günlük fiber ihtiyaçlarınızı yüzde 64'e kadar karşılayabilir.
Peki lif ülser hastalığına nasıl iyi gelir?
Fiber ikiye ayrılmıştır. Vücut tarafından sindirilebilen ve sindirilemeyen fiber. Vücut tarafından sindirilebilen lif, sindirilen yiyeceklerden sıvı çeker. Sıvı, yiyeceğin büyük boyutta olmasını ve genişlemesini sağlar. Sıvıların emilimi ile daha uzun süre daha memnun ve dolu hissedeceksiniz. Bu, midenizin çalışmalarını kolaylaştıracak.
Buna ek olarak, sindirilebilir lif aynı zamanda glikozun düzenlenmesinde de çalışır ve midenin beyine dolduğunu gösterir, böylece artık yemek istemezsiniz.
Öte yandan, sindirilmeyen liflerin mide yanmasını azaltmak için farklı çalışma yöntemleri vardır. Sebzelerde bulunan sindirilemeyen lif, yiyeceklerin sindirim sürecini teşvik eder ve sindirim sistemini yiyecek sindirim kalıntılarından temizler, böylece mide asidi yükselmesi ve ülser semptomlarının ortaya çıkması riskini azaltır.
Diğer tıbbi kanıtlar da çok fazla lif yemenin azaltacağını ortaya koyuyor tantana, Gevşeme, midede çok rahatsız edici bir his veren ülserin belirtilerinden biridir. Bu nedenle, mide ekşimesi ile sizin için yeşil fasulye yemekten çekinmeyin.
Ancak çok fazla yememelisiniz ve mümkünse hindistancevizi sütü kullanarak yeşil fasulye püresi yemekten kaçının. Hindistan cevizi sütü sindirimi engelleyen ve mide asidi reflü tetikleyebilir doymuş yağ yüksek.
