Hava Kirliliğine Sıkça Maruz Kalmak? Alzheimer’dan sakının

içindekiler:

Tıbbi Video: Gözde yanma, kaşıntı ve kızarıklık yaşayanlar nelere dikkat etmelidir?
Hava kirliliğinin Alzheimer'a neden olduğuna dair kanıt nedir?
Hava kirliliği Alzheimer hastalığına nasıl neden olabilir?
Büyük bir şehirde yaşıyorsak hava kirliliğini nasıl önleyebiliriz?

Tıbbi Video: Gözde yanma, kaşıntı ve kızarıklık yaşayanlar nelere dikkat etmelidir?

Endonezya, dünyadaki en yüksek kirlilik seviyesine sahip ilk 10 ülkede bir ülkedir, bunun Dünya Kaynak Enstitüsü (WRI) tarafından belirtildiği belirtiliyor. Sağlık Araştırma ve Geliştirme Ajansı (Balitbangkes) tarafından yapılan araştırmaya göre, Jakarta, Bogor, Depok ve Tangerang gibi büyük şehirlerde meydana gelen kirlilik seviyesi tehlikeli bir seviyeye girmiştir. Çevre ve Orman Bakanlığı'na göre, tehlikeli kirlilik düzeyi, bir topluluk grubunda genel olarak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilecek hava kalitesi düzeyidir. Kirlenmeye maruz kalmanın etkilerinden biri Alzheimer riskidir.

Hava kirliliğinin Alzheimer'a neden olduğuna dair kanıt nedir?

İsveç'te yapılan bir çalışmada, sık sık hava kirliliğine maruz kalan kişilerin Alzheimer'ı geliştirme riski daha yüksek olduğu tespit edildi. Önceki çalışmaların sonuçlarına benzer şekilde, Almanya'da 399 yaşlı kadın üzerinde yapılan bir çalışma, hava kirliliğine maruz kalmanın grupta bilişsel işlevde hasara neden olduğunu tespit etti. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 1.764 yetişkin üzerinde yapılan çalışmalar, hava kirliliğine daha fazla maruz kalan grupların çok fazla kirleticiye maruz kalmayan insanlardan daha az bilişsel yeteneklere sahip olduğunu göstermektedir.

Tayvan'da 2014 yılında yapılan araştırmalar, grubun çoğunlukla azot dioksit ve karbon monoksit maruz kalması durumunda, Alzheimer hastalığı riski olan demans yaşama riskinin yüksek olduğunu söyledi.

Hava kirliliği Alzheimer hastalığına nasıl neden olabilir?

Alzheimer, beyin ve doku hasarlarının hafıza ve düşünce bozukluklarına neden olduğu bir hastalıktır. Vücut sürekli kirleticilere maruz kalırsa bu olabilir. Hava kirliliğinin sinir sistemi üzerindeki etkileri kroniktir ve yıllar sonra bile uzun süre biriktikten sonra ortaya çıkar. Kirli hava, vücut tarafından solunması halinde çok tehlikeli olan çeşitli kimyasallar içerir. Örneğin, motorlu taşıtların elden çıkarılmasından gelen maddeler olan karbon monoksit kirleticiler. Yalnızca düşük seviyeli solunan karbon monoksit, hafıza bozuklukları, motor ve görsel yetenekler ve konsantrasyon gibi beyin ve sinir sistemi işlevlerini engelleyebilir.

Hava kirliliği ve sinir sistemi arasındaki ilişki tam olarak bilinmemekle birlikte, pek çok uzman vücut tarafından solunan hava kirliliğinin, sinir dokusuna ve oksidatif strese zarar vereceği sonucuna varmaktadır. Hava kirliliği vücuda girdiğinde, beyni dışarıdan maruz kalmasını önleyen bazı sinir hücreleri aktif hale gelir, yani mikroglia hücreleri ve kapiller endotel beyni. Aşırı mikroglia hücre aktivitesi, diğer sinir hücrelerinde iltihaplanmaya ve ardından beyin fonksiyonunun bozulmasına neden olur.

Vücudun bir koruma sistemi vardır, böylece dışarıdan vücuda zarar verebilecek çeşitli maruz kalmalar tarafından kirlenmez. Normal koşullarda ve çok yüksek olmayan hava kirliliği, burun vücudun ana kalesi olacak, böylece kirlilikten kaynaklanan zararlı maddeler vücuda girmeyecek. Burun içinde, bu maddelere engel teşkil eden bir mukoza veya mukoza tabakası vardır. Fakat şimdi olanlar, burnun soluduğu çeşitli yakıtlardan çıkan her gün olabilen kronik hava kirliliğidir. Burun tarafından sürekli olarak solunan hava kirliliği, burundaki sinir sistemine ve burnu koruyan mukus tabakasına zarar verir. Bu, bu kirleticilerin beyne girip ulaşması ve ardından sinir dokusuna yavaşça zarar veren mikroglia hücrelerini aktive etmesi ile sonuçlanır.

Büyük bir şehirde yaşıyorsak hava kirliliğini nasıl önleyebiliriz?

Belki de yerinizde çok yüksek olan hava kirliliği seviyesini azaltamazsınız. Ancak sağlığınız üzerindeki olumsuz etkileri önlemek ve azaltmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

Sabahları düzenli egzersiz yapın. Sabahları yapılan sporlar sadece sağlığı ve zindeliği korumakla kalmıyor, aynı zamanda kirlilik seviyesi de oldukça düşük. Çok kirli olmayan sabah havasını solurken egzersiz yapabilirsiniz.
Yoğun saat kaçının. Çalışmazsanız ve evden çıkmak istiyorsanız, trafik sıkışıklığından ve kalkış saatleri ve çalışma saatleri gibi yoğun saatlerden kaçınmak daha iyidir, çünkü bu sırada hava kirliliği çok yüksektir. Zorlanırsa, bir maske kullanarak burnunuzu ve ağzınızı koruyun.

Ayrıca OKUYUN