içindekiler:
- Tıbbi Video: Kalp çarpıntı sı nedir, niye olur, nasıl tedavi edilir ? - Prof. Dr. Ahmet AKGÜL
- Kalp çarpıntısının sebepleri nelerdir?
- Belirti ve semptomlar nelerdir?
- Kalp çarpıntısı ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
- Kalbin tekrar çarpmasını önlemek için ipuçları
Tıbbi Video: Kalp çarpıntı sı nedir, niye olur, nasıl tedavi edilir ? - Prof. Dr. Ahmet AKGÜL
Bir yetişkinin kalbi genellikle düzenli bir ritimle dakikada 60-100 kez atar. Buna rağmen, ani kalp çarpıntısı ve düzensiz ritimlere neden olabilecek birçok şey var. Tıbbi açıdan, düzensiz kalp atışı durumuna kalp çarpıntısı denir. Sebep nedir ve nasıl üstesinden gelinir?
Kalp çarpıntısının sebepleri nelerdir?
Kalp, psikolojik problemler (stres, korku, anksiyete veya panik ataklar gibi), aşırı kafein tüketimi veya karbonhidrat, yağ ve mikin (MSG) gibi yüksek yiyecekler gibi bazı yiyecekleri yedikten sonra çok fazla egzersizden sonra daha hızlı atabilir. ,
Sık rastlanan bazı kalp çarpıntısı nedenleri arasında şunlar vardır:
- Aşırı tiroid hormonu, anemi, kan şekeri eksikliği (hipoglisemi), ateş, sıvı eksikliği (dehidrasyon) ve düşük tansiyon gibi bazı hastalıklar veya durumlar.
- Hormonal değişiklikler, özellikle adet kanaması sırasında, hamilelik sırasında ve menopoz öncesi.
- Astım, dekonjestanlar, diyet ilaçları ve anti-aritmi ilaçları gibi ilaçların yan etkileri. Bazı bitkisel takviyeler de çarpıntıya neden olabilir.
- Normal olmayan kan elektrolit seviyeleri
Kalp çarpıntısı, daha ciddi kalp problemlerinden de kaynaklanabilir. Genellikle, koroner kalp hastalığı, kalp krizi öyküsü, konjestif kalp yetmezliği, kalp kapağı bozuklukları, kalp kası bozuklukları, kan damarı sorunları veya kalp kası bozuklukları nedeniyle oluşan düzensiz kalp ritimleri.
Belirti ve semptomlar nelerdir?
Nefes darlığı hissi ile karakterize kalp çarpıntısının yanı sıra kalp çarpıntısı da olabilir. anksiyete veya ani baş dönmesi tetikleme eğilimindedir.
Kalp çarpıntınız kalp rahatsızlığından kaynaklanıyorsa, genellikle ona eşlik eden başka belirtiler de vardır - baş dönmesi, vücutta yüzen hissi veya titreme, göğüs ağrısı ve nefes darlığı.
Kalp çarpıntısı ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Kalp çarpıntısı genellikle zararsızdır. Çarpıntı meydana geldiğinde genellikle de uzun sürmez.
Kalp çarpıntısının taşınması sebebine uygun olmalıdır. Ancak genel olarak, aşağıdaki stratejiler acil bir adım olarak yapılabilir:
- Bu stres ve kaygıdan kaçının. Örneğin, daha sessiz ve sakin bir yere yalnız hareket ederek.
- Rahatlama egzersizleri yaparken, derin nefes alırken veya müzik dinlerken kendinizi rahatsız etmek için bir süre uzanın. Mümkünse, aromaterapi solurken yoga, tai chi veya meditasyon yapabilirsiniz.
- Alkollü içecekler, sigaralar, kafeinler (çay, kahve, enerji içecekleri) ve yukarıda belirtilen yiyecekler gibi çarpıntılara neden olabilen tüketimi hemen durdurun.
- Çarpıntılarınız bir ilacı aldıktan sonra belirirse, önce kullanmayı bırakın. Durdurmaya karar vermeden önce bir doktora danışmanız daha iyi olur.
Ne zaman bir kalp birdenbire çarpıyorsa ve bunun gerçekleşmeden önce ne yaptığını veya ne yaptığını not etmek önemlidir. Bu not, kalıpları ve tetikleyicileri bilmek için kullanışlıdır. Ayrıca olay sırasında kalp atış hızınızın ne olduğunu ve buna eşlik eden başka semptomların olup olmadığını not edin.
Yukarıdaki yöntemleri uyguladıktan sonra, kalbin hala çarpma hissi veya baş dönmesi, sürüklenme, göğüs ağrısı ve gerginlik hissi varsa, durumunuzu kontrol etmek için hemen doktora gitmelisiniz.
Bazı durumlarda, çarpıntı, özellikle aşağıdaki işaretlerle ortaya çıkarsa, kalp hastalığının bir belirtisi olabilir:
- Normal nefes alamıyor
- Baş dönmesi ve / veya göğüs ağrısı
- bayılma
İhtiyaç duyulursa zamanında tanı ve tıbbi tedavi almak için derhal en yakın hastane için doktora veya acil servise gidin. Düzensiz kalp atışı probleminiz gerçekten bir kalp hastalığından kaynaklanıyorsa, doktor altta yatan duruma göre tedavi sağlayacaktır.
Kalbin tekrar çarpmasını önlemek için ipuçları
Kalp sağlığını koruyarak, çeşitli kalp ritmi problemlerinden uzak tutulacaksınız. Yapabileceğiniz şeylerden bazıları:
- Çeşitli sebze ve meyveler, zeytinyağı, tahıllar, fındıklar, balıklar, düşük / yağsız süt ürünleri ve tam tahıllar içeren Akdeniz diyeti gibi sağlıklı kalp dostu diyetler.
- Her gün en az 30 dakika boyunca her zaman etkin veya mümkün değilse: haftada en az 150 dakika. Doktorunuz size hangi egzersiz seviyesinin güvenli olduğunu söyleyebilir.
- İhtiyacı hissederseniz daha düşük kilo alın ve sağlıklı bir kiloda kalın.
- Yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi karşılaşabileceğiniz diğer sağlık sorunlarını yönetin.
- Stresi meditasyon, yoga veya derin nefes alma teknikleri gibi iyi bir şekilde yönetin.
