içindekiler:
- Tıbbi Video: Zombi Salgını ve İstilasının Olma ihtimalinin 13 Kanıtı
- Ateroskleroz nedir?
- Ateroskleroz nasıl önlenir?
- Hangi hastalıklar ateroskleroz ile ilişkilidir?
- 1. Koroner kalp hastalığı (KKH)
- 2. Karotid arter hastalığı
- 3. Periferik arter hastalığı
- 4. Kronik böbrek hastalığı
Tıbbi Video: Zombi Salgını ve İstilasının Olma ihtimalinin 13 Kanıtı
Birçok insan aterosklerozun ne olduğunu bilir, ancak bu durumun yarattığı riskler çoktur. Ateroskleroz çeşitli kalp hastalıkları ve felç nedenlerinden biri olabilir, hatta ölüme neden olabilir. Birçok insan aterosklerozu olduğunu bilmiyor, aniden kalp hastalığından muzdarip. Aterosklerozun nasıl oluştuğunu öğrenmek için, aşağıdaki derlemeye bir göz atalım.
Ateroskleroz nedir?
Ateroskleroz arterlerin daralması veya sertleşmesidir, çünkü arterlerde plaklar vardır. Bu plak, kolesterol, yağ, hücrelerden, kalsiyum ve fibrinden elde edilen atık ürünlerden (kan pıhtılaşması için gerekli bileşenler) oluşur.
Ateroskleroz tam olarak bu şekilde değil, oldukça uzun olan aşamalardan oluşur. Ateroskleroz, yüksek tansiyon, sık sigara içmek veya kandaki yüksek kolesterol nedeniyle endotel hasarına (kan damarı duvarının kaplaması) başlar. Bu endotel hasarı daha sonra plak oluşumuna dönüşür.
Ayrıca, kötü kolesterol bu hasarlı endotelden geçtiğinde, kolesterol kan damarı duvarına girecektir. Bu, beyaz kan hücrelerinin, kötü kolesterolü sindirmek için hasarlı endotel bölgesine akmasını sağlar. Zamanla, kolesterol ve bu hücreler, arter duvarında birikir ve plaklar oluştururlar. Bu plakları oluşturmak yıllarca çok zaman alır.
Plaklar, kolesterol, hücreler ve kan damarı duvarlarının duvarlarında belirgin hücre atık maddelerinden oluşur. Bu plak uzun süre büyümeye devam edecek, böylece kan dolaşımını tıkayabilir. Kan akışını engellediyse, kalp hastalığından, felçten ve diğer sağlık sorunlarından muzdarip olabilir.
Kan damarlarındaki tıkanmalar da aniden yırtılabilir ve bu da yırtılmış bir arter etrafındaki alanda kanın pıhtılaşmasına neden olabilir. Bu beyinde meydana gelirse, felce neden olabilir ve kalpte meydana gelirse, kalp krizine neden olabilir. Sürecin uzun sürmesi ve yıllar sürmesi nedeniyle, aterosklerozun yaşlı birçok kişi tarafından muzdarip olması şaşırtıcı değildir.
Ateroskleroz nasıl önlenir?
Aterosklerozun nasıl önleneceğini tartışmadan önce, ilk önce ateroskleroza neden olabilecek risk faktörlerini bilmelisiniz. Buradan aterosklerozu önlemek için ne gibi adımlar atılacağını öğrenebiliriz.
Bir kişide ateroskleroz riskini artırabilecek faktörler:
- duman
- Yüksek tansiyon
- Kandaki yüksek kolesterol düzeyleri
- Ateroskleroz veya kalp hastalığı aile öyküsü
- Daha fazla oturma ve nadiren egzersiz yapma gibi etkin olmayan yaşam tarzı
- Fazla kilolu veya obez olmak
- diyabet
Yani, aterosklerozu önlemek için yapabileceğiniz şeyler:
- Sigara içmeyi bırak. Sigara içiyorsanız, ateroskleroz ve diğer hastalıklardan kaçınmak istiyorsanız alışkanlığı durdurmalısınız. Sigara içmek kan damarlarının duvarlarına zarar verebilir, böylece ateroskleroz gelişebilen plaklar daha kolay oluşturulabilir.
- Diyetinizi değiştirin, Sigarayı bırakmanın yanı sıra, diyetinizi daha sağlıklı bir diyete çevirmelisiniz. Doymuş yağ ve trans yağ içeren çok fazla yiyecek yemek, kandaki kötü kolesterol seviyesini artırabilir. Kandaki yüksek seviyedeki kötü kolesterol, plakların daha büyük büyümesini sağlayabilir. Kötü yağ alımını azaltmanın yanı sıra, tuz ve şeker alımını da azaltmalısınız. Genellikle yüksek yağ, tuz ve şeker içerdiklerinden, işlenmiş paketlenmiş gıdalara dikkat edin. Paketlenmiş yiyecekler yerine taze yiyecekleri seçip sebze ve meyve yiyerek çoğalmanızı öneririz.
- Düzenli egzersiz Ateroskleroz riskinizi azaltmak için yaptığınız bir önemli şey de düzenli egzersiz yapmak. Düzenli egzersiz vücudunuzun kan yağını azaltabilir, kan basıncını azaltabilir ve vücut ağırlığını kontrol edebilir. Haftada 150 dakika veya günde 30 dakika egzersiz yapmanızı öneririz.
Hangi hastalıklar ateroskleroz ile ilişkilidir?
Ateroskleroz, vücudun herhangi bir yerindeki atardamarlarda meydana gelebilir, kalpte, beyinde, kollarda, bacaklarda ve böbreklerde olabilir. Bu nedenle, aterosklerozun neden olduğu hastalıklar, kan damarlarının nerede etkilendiğine bağlı olarak değişebilir. Ateroskleroz, örneğin, hastalığa neden olabilir:
1. Koroner kalp hastalığı (KKH)
Koroner kalp hastalığı, koroner arterlerde plak geliştiğinde meydana gelir. Bu arterler kalbe oksijen bakımından zengin kan taşır. Koroner arterlerde gelişen plaklar, kalp kasına kan akışını azaltmak için arterleri daraltabilir. Plaklar ayrıca arterlerde kan pıhtılarının oluşmasına ve kan akışının tıkanmasına neden olabilir. Kalbe giden kan akışı azalır veya engellenirse, göğüs ağrısı hissedersiniz veya hatta kalp krizine neden olur.
2. Karotid arter hastalığı
Bu hastalık, boynunuzun yanında bulunan karotid arterlerde plak biriktiğinde ortaya çıkar. Bu arter beyninize oksijen bakımından zengin kan taşır. Bu nedenle, karotid arterdeki plak nedeniyle kan akışı azalır veya bloke olursa, inme belirtileri yaşayabilirsiniz. Beyinde kırılan arterler varsa, kalıcı beyin hasarı potansiyeli olan felçlere neden olabilir.
3. Periferik arter hastalığı
Periferik arterlerde biriken plaklar periferik arter hastalığına neden olabilir. Periferik arterler, oksijen bakımından zengin kanı bacaklara, kollara ve pelvise boşaltan arterlerdir. Bu bölgedeki kan akışının azalması veya engellenmesi ağrı, uyuşukluk ve bazen enfeksiyona neden olur.
4. Kronik böbrek hastalığı
Kronik böbrek hastalığına böbrek arterlerinde biriken plak neden olabilir. Kontrol edilmezse, kronik böbrek hastalığı böbrek fonksiyonuna müdahale edebilir. Böbrekler, artık ürünleri kanda filtrelemek ve bunları idrar formunda vücuttan uzaklaştırmak için işlev görür.
Ayrıca OKUYUN:
- Ateroskleroz, felç riskinin tetikleyicilerinden biridir
- Koroner Arter Hastalığı Kadınlarda Daha Ölümcül
- Kalp Hastalıklarını Önlemenin 7 Yolu
