içindekiler:
- Tıbbi Video: Mikrodalga ile İlgili 8 Faydalı İpucu
- Doğal hafıza stratejileri sık sık unutmamanıza yardımcı olur
- Bu numara neden hatırlamanıza yardımcı olabilir?
Tıbbi Video: Mikrodalga ile İlgili 8 Faydalı İpucu
Kim, kim bu senaryoya aşina değil: Zaten yarı seyahat ettiniz, hatta hedefinize ulaştınız, ha! Birden o gün yapılması gereken dizüstü bilgisayar ya da önemli dosyaların evde bırakıldığını hatırladı. Sonuç olarak, tekrar geri çekilmeniz veya gönderen kurye servisinden yardım istemeniz gerekir. Genelde gerçekten berbat olan önemli eşyaları getirmeyi unutmayın. Ama aşağıya gitmene gerek yok. Bunu yapabileceğiniz basit bir numara varartık arkadaşlar tarafından unutkan olarak etiketlenmemiş.
Doğal hafıza stratejileri sık sık unutmamanıza yardımcı olur
Hatırlamaya çalışsanız bile, kesinlikle taşımayı unutmayı bekleyen öğeler var. Yayınlanan bir çalışmaya göre dergi Hafıza ve Biliş, çoğu zaman unutan birine yardım edebilecek özel bir numara var.Bu numaraya birimleştirme deniyor ya da araştırmacılar buna doğal bellek stratejisi diyorlar.Birimleştirme, nedensellik sonuçlarını hayal edebileceğiniz yeni bir senaryo oluşturmak için iki farklı nesne arasındaki ilişkiyi birbirine bağlar. Confused?
Basitçe söylemek gerekirse: Genellikle bir şemsiye getirmeyi unutursunuz (ilk nesne), hava belirsiz olsa bile. Şimdi, şemsiyeyi doğrudan evinizin ön kapı koluna asmayı deneyin (ikinci nesne). Bir dahaki sefere evin dışına çıkacağın zaman, hemen şemsiyeyi görebilirsin.ve onu da yanına al. Gerçekten, bu kadar basit mi?
Araştırmacılara göre birliğin kendisi, üç aşamada çalışır: kombinasyon, hareket ve eylemlerin veya sonuçların sırasının anlaşılması. Bu birleştirme yöntemi bilinçsizce beyninde şemsiye ve kapı arasında bir ilişki kuracak (bileşik). Ayrıldıktan sonra, beyin şemsiyeyle kapıyı "dış mekan etkinlikleri" ile birleştirecek ve "dış mekan etkinlikleri" size kapıyı kilitlemenizi hatırlatacaktır (sonuçların anlaşılması). Bu şekilde, bu evden çıkıp kapıyı kilitlemeden önce bir şemsiye taşıyan aynı anda iki şeyi hatırlamanızı sağlar (sekans vehareket).
Bu numara, taşıması önemli olduğunu düşündüğünüz herhangi bir nesneye uygulanabilir ve geride bırakılmayabilir. Örneğin, telefonunuzu ofis çantasının yanına koyun, böylece sabah erkenden ayrıldığınızda, cep telefonunuzu ve ofis çantanızı, uzun süre düşünmek zorunda kalmadan hemen otomatik olarak alacaksınız.
Bu numara neden hatırlamanıza yardımcı olabilir?
İnsan hafızası aslında ikisi kısa ve uzun süreli hafıza olan birçok şeyden etkilenir.
Uzun süreli hafıza, uzun süre saklanan bilgilerdir. Uzun süreli hafıza, bir bilgisayarı nasıl çalıştıracağınız veya bir aracı nasıl sürdüğünüz gibi bilinçsiz olabilir, ancak aynı zamanda okul günlerinde veya geçmiş olaylarda sahip olduğunuz bilgi veya bilgilerin bir anı olabilir.Bu hafıza çoğu zaman gerçekleşmez, ancak gerektiğinde veya bu hafıza ile ilgili tetikleyiciler varsa tekrar yükseltilebilir.
Kısa süreli hafıza genellikle nispeten yeni olan ve sadece 18-30 saniye süren bir bilgi biçiminde iken. Bu nedenle, yeniden erişilmez, ihtiyaç duyulmazsa veya daha önemli olarak kabul edilen yeni bilgilerle değiştirilirse kısa vadeli eylemler kolayca kaybedilebilir. Eşyaları getirmeyi unuttum, genellikle bu konudaki kısa süreli hafızanızı "attığınızdan" kaynaklanır, örneğin odağınız o sabahki zil çalma veya korkunç haberler yüzünden yönlendirilir. Ya da yanlışlıkla ürünü bir yere koyduğunuz için olabilir.
Bu, hileleri birleştirmeye alışmanın kısa vadeli belleğinizi güçlendirmeye yardımcı olmasının nedenidir. Sık sık erişilirse, kısa süreli hafıza uzun süreli hafızaya dönüşebilir.
