içindekiler:
- Tıbbi Video: Damar yolu açma
- OAB hastaları için sağlıklı bir diyet rehberi (işemek için ölüyor)
- 1. Sebze ve meyveleri genişletin
- 2. Elyafı yüksek yiyecekleri seçin
- 3. Protein içeriği yüksek yiyecekler tüketin
- 4. Baharatlı yiyeceklerden kaçının
- 5. Yüksek şekerli yiyecekleri sınırlayın
- 6. Kafeinli yiyeceklerden, içeceklerden ve alkolden kaçının
- 7. Bol su için
Tıbbi Video: Damar yolu açma
Aşırı aktif mesane veya aşırı aktif mesane (OAB), bir kişinin çişe gitmesine neden olan bir durumdur. Bu mesane bozukluğu, aniden ortaya çıkan ve kontrol edilmesi zor olan idrar yapma iddiası hissiyle karakterizedir. Doktorun bakımının yanı sıra, yiyecek veya içecek seçimi de daha sağlıklı olmalıdır. Aşağıdaki OAB hastaları için sağlıklı beslenme rehberine göz atın.
OAB hastaları için sağlıklı bir diyet rehberi (işemek için ölüyor)
Aşırı aktif mesane, mesane kaslarının aniden büzüşmesi nedeniyle oluşur. Bu durum ayrıca mesanenin etrafındaki iltihaplanma veya sinir bozuklukları gibi diğer tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir.
OAB hastaları ilaç alarak ve sağlıklı bir yaşam uygulayarak semptom rahatsızlığını azaltabilir. Bunlardan biri sağlıklı bir diyet tutmaktır. Bunun nedeni, kötü beslenme seçimlerinin stresi artırabilir ve mesanenin ve çevresindeki kasların tahrişini artırabilir.
Endişelenmeye gerek yoktur, hastalar tarafından sürekli olarak işememek için ölmemeleri gereken bazı şeyler şunlardır:
1. Sebze ve meyveleri genişletin
Meyve ve sebzeler, mesane de dahil olmak üzere vücuttaki organların performansını normal tutan çeşitli önemli besinleri içerir. Limon, portakal, çilek veya domates gibi asidik olma eğiliminde olanlar hariç hemen hemen tüm meyve ve sebzeler tüketilebilir.
OAB hastaları için sağlıklı meyve seçenekleri muz, elma, üzüm, hindistancevizi, kavun, karpuz ve diğer tatlı meyvelerdir. Sebzeler için hastalar brokoli, salatalık, lahana, lahana, havuç, kereviz, ıspanak, hardal yeşili, marul ve diğer yeşil sebzeleri seçebilir.
2. Elyafı yüksek yiyecekleri seçin
Kabızlığı önlemek için vücuda lif gerekir. OAB hastaları için kabızlık büyük bir problem olabilir. Neden? Kabızlık mesane üzerindeki baskıyı artırabilir, böylece OAB belirtileri daha şiddetli hale gelir.
Sebzeler ve meyvelerin yanı sıra, hastalar çeşitli buğday ürünlerinden, fasulyelerden veya yulaftan ekstra lif alabilirler.
3. Protein içeriği yüksek yiyecekler tüketin
En iyi protein kaynağı yumurta, balık, yağsız tavuk eti, soya peyniri ve tempe'dir. Bu gıdalardaki protein içeriği mesanenin tahriş olma riskini azaltabilir.
Süt ve süt ürünleri için daha fazla dikkate alınacaktır. Sütü içtikten sonra etkilerin ne olduğundan emin olmanız gerekebilir. Özellikle interstisyel kistler nedeniyle OAB hastalarında (mesane duvarının kronik inflamasyonu).
4. Baharatlı yiyeceklerden kaçının
Baharatlı yemek gerçekten iştah açıcı. Bununla birlikte, baharatlı yiyeceklerin işemekten ölme semptomlarının daha da kötüleşmemesi için kısıtlanması gerekir. Baharatlı yiyecekler mide ekşimesi yapabilir ve birkaç kez dışkılanabilir. Bu durum mesanenin kas stresi yapabilir.
5. Yüksek şekerli yiyecekleri sınırlayın
İdrar yolu enfeksiyonlarına bağlı OAB hastaları yüksek şeker içeren yiyecekleri veya içecekleri sınırlandırmalıdır. Örneğin, donutlar, tatlılar, alkolsüz içecekler ve alkolsüz içecekler.
Şeker eklenmiş yiyecekler bakteriyel büyümeyi daha aktif hale getirebilir. Sonuç olarak, enfeksiyon kötüleşir ve belirtiler kötüleşir.
6. Kafeinli yiyeceklerden, içeceklerden ve alkolden kaçının
Çay, kahve ve çikolata kafein içerir. Alkol bir idrar söktürücü iken. Kafein ve diüretikler mesane kaslarını kasılmaları ve hastanın sürekli işemek istemesi için teşvik eder.
Tabii ki, hastalar banyoya geri ve ileri gitmemeye giderek artan bir şekilde boğulacak? Bu nedenle, kafein içeren ve idrar söktürücü olan yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız.
7. Bol su için
Ölmekte olan çişin belirtileri vücuttaki sıvı alımını kesinlikle azaltmaya devam ediyor. Biraz içmeyi düşünüyorsanız, idrar yapmaya devam etmemeniz büyük bir hata. Yeterince su içmek su kaybını önler ve tabii ki vücudunuzu sağlıklı tutar.
