içindekiler:
- Tıbbi Video: Romatizma Nasıl Geçer-Romatoit Artrit Bitkisel Tedavisi-Romatizmaya Kesin Çözüm
- Romatizmal semptomları hafifletmek için uçucu yağların seçimi
- 1. Okaliptüs yağı
- 2. Buhur yağı (tütsü yağı)
- 3. lavanta yağı
- 4. çuha çiçeği yağı
- 5. Zencefil yağı
- 6. zerdeçal yağı
- 7. Fesleğen (fesleğen)
- 8. portakal yağı
Tıbbi Video: Romatizma Nasıl Geçer-Romatoit Artrit Bitkisel Tedavisi-Romatizmaya Kesin Çözüm
Romatizma olarak bilinen romatoid artrit, eklemlerde kronik inflamasyon, ağrı ve tutukluktur. Pek çok insan romatizma semptomlarını hafifletmek için uçucu yağlar kullanır. Ancak, esansiyel yağlar romatizmayı tedavi edebilir mi? Açıklamaya bakınız.
Romatizmal semptomları hafifletmek için uçucu yağların seçimi
Pek çok insan romatizma dahil olmak üzere belirli semptomları veya hastalıkları tedavi etmek için uçucu yağlar kullanır. Bununla birlikte, uçucu yağlar romatizmayı tedavi edemez. Bunun yerine, kanıtlar bu esansiyel yağın romatizma ve osteoartritin, özellikle iltihaplanma, şişme, tutukluk ve eklem ağrısı gibi ana semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir.
Romatizmal semptomları hafifletmek için kullanılabilecek çeşitli esansiyel yağ türleri vardır. İşte seçim.
1. Okaliptüs yağı
Okaliptüs yağındaki bazı bileşiklerin iltihaplanma, şişme ve ağrıyı azalttığı gösterilmiştir.
Bir araştırma, art arda 3 gün boyunca 30 dakika içinde okaliptüs yağının solunmasının, diz ameliyatı geçiren insanlarda ağrıyı azaltabildiğini göstermektedir. Hastalar ayrıca düşük tansiyon göstermişlerdir.
Çalışmaların çoğu doğrudan okaliptüs yağı kullanılmasını veya ılık suya birkaç damla eklenmesini önerir.
2. Buhur yağı (tütsü yağı)
Frankincense veya buhur yağı esansiyel yağları, kronik ağrı ve iltihap gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcı olabilir. Buhur yağı, bitki özlerinden elde edilir. Boswellia serrata.
Artrit Vakfı'na göre, bu esansiyel yağdaki asit iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve ağrıyı hafifletir. Boswellic acid, otoimmün tepkinin azaltılmasına ve kıkırdak hasarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Romatizma sorunu olan kişiler, en az yüzde 60 oranında boswellik asit içeren Frankincense kapsüllerini kullanabilir ve günde yaklaşık 300-400 miligram (mg) tüketebilirler. Bununla birlikte, herhangi bir bitkisel ilaç ile romatizma semptomlarını gidermek istiyorsanız her zaman bir doktora danışın.
3. lavanta yağı
Lavanta yağı genellikle ağrıyı, kaygıyı ve depresyonu azaltmak için kullanılır. Bu faydayı doğrudan soluyarak, uygulayarak ya da bu yağı ılık suya ekleyerek elde edebilirsiniz.
Bir çalışmada diz osteoartriti olan kişilerde tatlı badem yağı ile seyreltilmiş yüzde beş lavanta yağı karışımının etkisi incelendi. Yağ karışımına masaj yapan şişmiş eklemdeki 5 mililitre (ml) ilk kullanımdan sonra ağrıda bir azalma görülür. Bu esansiyel yağ 3 hafta 8 kez kullanılır. Bununla birlikte, yararlılığını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
4. çuha çiçeği yağı
Akşam çuha çiçeği yağı, bir çuha çiçeği bitkisinin tohumlarından elde edilen bir yağdır (Oenothera biennis). Bu esansiyel yağdaki en önemli bileşenlerden biri, bir tür omega-6 yağ asidi olan gama-linolenik asittir (GLA).
GLA tüketildiğinde, vücut onu güçlü bir antienflamatuar haline dönüştürür. Bu yüzden bu yağ ağrılı ve sert eklemler gibi romatizmal semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Akşam çuha çiçeği yağı ayrıca anti-enflamatuar bir bileşik olan beta-amyrin içerir.
Artrit Vakfı, romatizma hastalarına her gün en az 6 ay boyunca 540 mg ila 2.8 gr çuha çiçeği yağı kullanmalarını önerir. Yine, bir notla, doktorun bu yağı romatoid tedavi olarak kullanma iznini kullandın.
5. Zencefil yağı
Zencefil iltihaplı ve kronik ağrılı insanlara uzun zamandır önerilmiştir. Zencefil yemeğe eklenebilir veya takviye halinde tüketilebilir.
Zencefil içindeki kimyasallar, sindirimden sonra gingerol adı verilen güçlü bir anti-enflamatuar bileşik grubuna dönüşür.
Zencefil esansiyel yağı, RA semptomlarını hafifleten başka bileşikler içerebilir. 2016 yılında yapılan bir çalışmada, uçucu yağlar verilen dişi farelerin kronik eklem iltihabı oranını azalttığı tespit edildi.
6. zerdeçal yağı
Zerdeçal, antienflamatuar özelliklere sahip, yani curcumin olan aktif bir terkip maddesi içerir. Bu içeriğin insan kan dolaşımını arttırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Bir çalışma, zerdeçal özünün, artrit gibi romatizmal semptomları azaltabildiğini ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu bildirdi.
Amerika Birleşik Devletleri'nde bir devlet kurumu tarafından yapılan bir başka çalışma, zerdeçal esansiyel yağın farelerde eklem iltihabını azaltabildiğini bildirdi.
7. Fesleğen (fesleğen)
Fesleğen veya fesleğen, çeşitli hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli bileşikler içerir.
Fesleğen esansiyel yağı, antiinflamatuar etkisi olan 1,8 cinol içerir. Aynı zamanda, farelerde şişliği azalttığı gösterilen bir bileşik olan linalool içerir.
Bir araştırma şişmiş artritli sıçanların her gün 150-300 mg fesleğen esansiyel yağı özü verildikten sonra geliştiğini ve iyileştiğini buldu. Fareler ayrıca daha az şişlik (ödem) ve kıkırdak hasarı riskini daha az gördü. Şişme, sıvı birikmesinden dolayı oluşur ve iltihaplanma ile ilişkilidir.
8. portakal yağı
Turunçgiller, antiseptik, antienflamatuar ve antidepresan özellikleri ile güçlü olan esansiyel yağlar üretir. Turunçgiller, romatizmal hastalar için önemli diyet bileşenlerinden biri olan doğal antioksidanlara sahiptir.
Portakal yağı romatizma semptomlarını azaltabilir, çünkü antioksidan özellikleri nedeniyle bağışıklık sistemindeki enflamatuar tepkiye müdahale ederek inflamasyon seviyesini azaltabilir.
Romatizmal ağrıları azaltmak için cildinize seyreltilmiş portakal yağı uygulayıp masaj yapabilirsiniz. Ayrıca, sakin bir etki sağlamak ve vücuttaki ağrıyı azaltmak için küvetin içindeki suya portakal yağı ekleyebilirsiniz. Ek olarak, 1 çay kaşığı avokado yağı veya badem yağı eklemeyi deneyebilir, daha sonra elinize veya etkilenen bölgeye yayabilirsiniz.
Aklınızda bulundurun, portakal yağı güneş yanığı cilt riskini artırabilir), bu nedenle güneş ışığına maruz kalmadan önce maruz kalan cilde uygulamaktan kaçının.
