içindekiler:
- Tıbbi Video: İshali Anında Kesen 10 Bitkisel Yöntem - İshale Bitkisel Çözümler
- 1. Bol miktarda berrak sıvı için
- 2. Yavaş yavaş yarı katı ve düşük lifli yiyecekleri yemeye çalışın
- 3. Bazı yiyeceklerden kaçının
- 4. Probiyotik içeren yiyecekleri seçin
- 5. Havuçlu yulaf lapası yiyin
- 6. tatlı siyah çay içmek
- 7. Böğürtlen yiyin
Tıbbi Video: İshali Anında Kesen 10 Bitkisel Yöntem - İshale Bitkisel Çözümler
Özellikle etkinlik kalabalıksa, ishal gerçekten çok zor. Ancak, dehidratasyon gibi sıkça karşılaşılan diğer sorunlardan kaçınırken ishalin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek çeşitli ev ilaçları var. Alıntı Mayo Kliniği ve WebMD, yaşadığınız ishali tedavi etmek için bazı basit ve etkili ev ilaçları vardır.
1. Bol miktarda berrak sıvı için
Her gün su, et suyu ve meyve suyu gibi birçok berrak sıvı içmeli ve önce alkol ve kafein içmekten kaçınmalısınız. Fakat çok sayıda berrak sıvı içmek zorunda olsanız bile, bunu yavaş yavaş yapmalısınız.
İçtiğiniz sıvıyı 1-2 saat boyunca saatte en az 1 litre, hatta çok miktarda ishal varsa daha da artırabilirsiniz. Böbrek, kalp veya karaciğer hastalığınız varsa ve sıvıları sınırlamanız gerekiyorsa, içtiğiniz sıvı miktarını artırmadan önce doktorunuzla konuşun.
2. Yavaş yavaş yarı katı ve düşük lifli yiyecekleri yemeye çalışın
Bağırsak hareketleri normale döndüğünde tost, yumurta, pirinç veya tavuk gibi yarı katı ve düşük lifli yiyecekleri yemelisiniz. Ancak, bölüm ekleme ve alım yavaş yavaş ve yavaş yavaş yapılmalıdır.
3. Bazı yiyeceklerden kaçının
Bağırsaklarınız normalde yiyebileceğiniz yiyecekleri işleyemediğinden, işlenmiş süt ürünleri, yağlı yiyecekler, yüksek lifli yiyecekler veya birkaç gün baharatlı yiyecekler gibi yiyecek ürünlerinden kaçınmalısınız.
AlıntıEn İyi Sağlık MagHammadde gibi, sindirimi zor olabilecek yiyeceklerden de kaçınmalısınız. Bu yiyecekler arasında fasulye, lahana veya filizlenmiş lahana bulunur.
İyileşmeye başladığınızda, önce kolayca sindirilen yiyecekleri yiyebilirsiniz. Ancak, kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır, örneğin:
- Tüm ishal belirtileriniz kaybolduktan sonra en fazla 48 saat boyunca baharatlı yiyecekler, bazı meyveler, alkol ve kafein.
- Eğer sakız yerseniz, sorbitol içerenlerden kaçının.
- İshal belirtileriniz kaybolduktan sonra 3 gün boyunca süt kullanmaktan kaçının. Ancak, probiyotik içeren peynir veya yoğurt yiyebilirsiniz.
4. Probiyotik içeren yiyecekleri seçin
Probiyotikler, vücudun sindirim sisteminde yaygın olarak bulunan sağlıklı bakterilere benzeyen bir grup canlı bakteri içerir. Probiyotikler, sindirim sisteminizdeki mikroplarla savaşmak için mevcut olan sağlıklı bakteri sayısını artırabilir. Probiyotik takviyeleri de mevcuttur ve bunları seçebilirsiniz. Bu faydalı bakteriler yoğurt ve peynirde de bulunur.
5. Havuçlu yulaf lapası yiyin
Havuç, bir pektin kaynağıdır. Yulaf lapası veya havuç çorbası hazırlayıp pürüzsüz hale gelinceye kadar pişirebilir, ardından biraz suyla karıştırıp bebek maması gibi bir kaseye dökün. Her saat ½ - ½ kase yiyebilirsiniz.
6. tatlı siyah çay içmek
Şekerli tatlı siyah çay içebilirsiniz. Sıcak su rehidrasyona yardımcı olabilir ve çay, bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olan tanen büzücü maddeler içerir.
7. Böğürtlen yiyin
Ayrıca uzun zamandan beri yaygın olarak kullanılan bir çare olan tanen bakımından zengin böğürtlenleri yemelisiniz. Böğürtlen çayını 1-2 çay kaşığı böğürtlen veya kurutulmuş böğürtlen yaprağını 10 bardak 1½ su bardağı kaynatıp kaynatın. Günde birkaç kez birkaç bardak içilir. Ahududu çayı da bir seçenek olabilir, çünkü ishali etkin bir şekilde rahatlatır.
Ayrıca OKUYUN:
- Bu yiyeceklerin 7'si probiyotik, sağlık için iyi bakteri içerir
- Viral enfeksiyonları ve bakteriyel enfeksiyonları ve bunların üstesinden nasıl gelineceğini ayırt etme
- Maden suyu sade sudan iyidir
