içindekiler:
- Tıbbi Video: Yolculukta Mide Bulantısını Önleyen 10 Öneri
- Seyahat hastalıklarına sebep olan nedir?
- Çeşitli doğal hareket hastalığı ilaçları
- 1. Zencefil
- 2. Nane
- 3. Okaliptüs yağı
- 4. Çay
- 5. Accupressure
- 6. Derin nefes alma tekniği
Tıbbi Video: Yolculukta Mide Bulantısını Önleyen 10 Öneri
Yolculuk hastalığı, kara, deniz veya hava taşımacılığı ile seyahat ederken ortaya çıkan en yaygın koşullardan biridir. Hareket rahatsızlığı yaşadığınızda, baş dönmesi, halsizlik, soğuk ter, soluk cilt göreceksiniz ve mide bulantılı ve hatta kusma hissedecektir.
Ciddi bir tıbbi durum olmasa da, hareket hastalığının yolculuk sırasında derin bir psikolojik etkisi var. Genellikle hareket rahatsızlığı yaşayan insanlar bile, hareket rahatsızlığı hissetmekten korktukları için uzaklara seyahat etmede genellikle tembel hissederler.
Ancak sakin olun, işte özellikle eve gitmek istiyorsanız, uzaklara seyahat etmeden önce hazırlayabileceğiniz bazı etkili hareket hastalığı ilaçları.
Seyahat hastalıklarına sebep olan nedir?
Denge sisteminin bir kısmı (duyu sinirleri, gözler ve iç kulak) vücudumuzun hareket ettiğini hissettiğinde, diğer kısmı ise hareket etmediğinde, hareket rahatsızlığı yaşanabilir. Karada seyahat ederken, mya da beyne yüksek hızda seyahat ettiğinizi söyleyin, ancak kulak sadece oturduğunuzu hisseder. Duyular arasındaki bu çatışma seyahat hastalığına neden olur.
Ayrıca, araçtaki oksijen seviyesi eksikliği ve yüksek miktarda karbondioksit ve aracın süspansiyon sistemi iyi değildir ve yol koşulları seyahatinizin sarhoşluğunu daha da şiddetlendirecektir. Çünkü seyahatiniz boyunca sadece sessiz bir konumda ve fazla hareket etmemesi nedeniyle, vücudunuz aromaya uzun süre maruz kalmaya zorlanacaktır. Refleks olarak, vücudunuz reddetmeye tepki verecektir. Bu vücut reaksiyonu genellikle bulantı ve baş dönmesi yaratır.
Çeşitli doğal hareket hastalığı ilaçları
Seyahat hastalıklarına yatkın kişilerden biriyseniz, seyahat etmeden önce hazırlayabileceğiniz bazı doğal hareket hastalığı ilaçları.
1. Zencefil
Zencefil, hareket hastalıklarınızın etkilerini etkili bir şekilde gideren bir baharat türüdür. Yolculuktan bir saat önce eklenmiş bal veya şeker ile kaynatılmış zencefil suyu içebilir veya yolculuk sırasında içmek için sıcak bir termosta zencefil kaynatılmış su stoğu getirebilirsiniz.
Zencefil pişirme suyu yapmak için zamanınız yoksa, zencefili bir dokuya sarılmış bir veya iki dilim halinde kesebilirsiniz. Seyahat ederken zencefil aroması rahatlatıcı bir etki sağlayacaktır.
2. Nane
Nane şekeri çiğneme aslında hareket bulantısı nedeniyle mide bulantısı ve baş ağrısı azaltmaya yardımcı olabilir. Tadı sevmiyorsanız, bileğinize veya mendilinize bir damla nane aromaterapi yağı deneyebilirsiniz, ardından mide bulantılı ve baş dönmesi hissettiğiniz her seferde nefes alabilir. Hareket hastalığı ilaçları da bebekler için uygundur.
3. Okaliptüs yağı
Her ne kadar herkes acı verici aroması nedeniyle okaliptüs yağı kokusunu sevmese de, bu yağ mide bulantısı ve baş dönmesi ile başa çıkmak için güçlü bir silah olabilir. Vücudunuzun daha sıcak ve rahat hissetmesi için boyun, boyun, göğüs ve mideye okaliptüs yağı sürün. Okaliptüs yağı kokusundan hoşlanmıyorsanız, vücudu ısıtabilecek diğer yağlarla değiştirebilirsiniz.
4. Çay
Zencefilin yanı sıra yolculuk sırasında mide bulantısı ve baş dönmesini azaltabilecek bir diğer içecek çaydır. Vücudunuzu sakinleştirmek ve yolculuk sırasında yorgunluğunuzu azaltmak için küçük bir termosta ılık, düşük şekerli çay hazırlayın. Daha fazla fayda sağlamak için papatya çayı kullanabilir ve nane yaprağı ekleyebilirsiniz.
5. Accupressure
Bileğin kıvrımlarının altına 3 parmak yerleştirebilirsiniz. Baş parmağınızı, üç büyük tendon kasının tam ortasına, ortasına, üç parmağın hemen altına yerleştirin. Baş parmağınızla, yere baskı uygulayın ve bir süre basılı tutun. Sakinleşene kadar bunu tekrar tekrar yapın. Bu mide bulantısı için bir baskı noktasıdır ve bazı insanlar için bu yöntemin hareket hastalığına bağlı semptomları azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.
6. Derin nefes alma tekniği
Sizi doğal olarak hareket rahatsızlığı semptomlarından arındırmak için derin nefes alma teknikleri uygulayın. Hile, sus ve burnundan derin bir nefes al. Ciğerleri dört sayıyla doldur. O zaman nefesini yedi kez tut. Ondan sonra, sekiz sayım boyunca ağzından dışarıya doğru nefes verin. Bu nefes tekniğini üç kez tekrarlayın.
