içindekiler:
- Tıbbi Video: Romatizmal kalp hastalığı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir? Romatizma kalbi nasıl etkiler?
- Kalp hastalığı için risk faktörleri nelerdir?
- Kalp hastalığı nasıl önlenir
- Kalp hastalığı teşhisi konduktan sonra ne yapabilirim?
- Kalp hastalığı için bir tedavi var mı?
Tıbbi Video: Romatizmal kalp hastalığı hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir? Romatizma kalbi nasıl etkiler?
Kalp hastalığı (veya kardiyovasküler hastalık), aşağıdakileri içeren çok sayıda kardiyovasküler problemi kapsayan genel bir terimdir:
- Koroner arter hastalığı
- Kalp ritmi (aritmi)
- Arterlerin sertleşmesi (ateroskleroz)
- Kalp enfeksiyonu
- Konjenital kalp anomalileri
Kan damarları tıkandığında veya daraldığında kalp krizi, felç ve diğer komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Kalp hastalığı ölümcül olabilse de çoğu insan bunu önleyebilir. Erken sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, daha sağlıklı bir yürekle daha uzun yaşama potansiyeline sahip olursunuz.
Kalp hastalığı için risk faktörleri nelerdir?
Kalp hastalığı için birçok risk faktörü vardır, bazıları önlenebilir ve diğerleri önlenemez, bazıları aşağıdakileri içerir:
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
- Yüksek kolesterol (ve düşük HDL seviyeleri)
- duman
- şişmanlık
- Aktif olarak egzersiz yapmamak
Örneğin sigara içmek önlenebilecek bir risk faktörüdür. Ulusal Diyabet Bilgi Merkezi'ne göre sigara içenler kalp hastalığı riskini ikiye katlıyor.
Şeker hastalığı olan kişilerde ayrıca yüksek kalp hastalığı riski vardır, çünkü yüksek kan şekeri seviyeleri riski arttırır:
- Göğüs ağrısı (anjina)
- Kalp krizi
- inme
- Koroner arter hastalığı
Şeker hastalığınız varsa, kalp hastalığına yakalanma riskini sınırlamak için glukozu kontrol etmek önemlidir. Amerikan Kalp Birliği, kalp hastalığının tip 2 diyabetli kişilerde en yaygın sakatlık nedeni olduğunu bildirmektedir.
Aile öyküsü, etnik köken, cinsiyet ve yaş diğer risk faktörleridir. Bu risk faktörü önlenemez. Mayo Clinic'e göre aile öyküsü, kalp hastalığı olan aile üyeleri anlamına gelir:
- 55 yaş altı erkekler için (özellikle babalar veya erkek kardeşler)
- Kadınlar için 65 yaşın altında (anneler ve kız kardeşler)
Etnisite önemli bir faktördür. Asya ve Afrika soyundan gelenler diğer gruplardan daha fazla risk altında. Ayrıca erkeklerin kadınlardan daha büyük riskleri vardır.
Yaş inme riskini artırabilir. Dünya Kalp Federasyonu'na göre, 55 yaşından sonra, her on yılda bir inme riski iki katına çıkıyor.
Kalp hastalığı nasıl önlenir
Daha önce de belirtildiği gibi, kalp hastalığı için çeşitli risk faktörleri önlenemez - örneğin aile öyküsü. Bununla birlikte, kontrol edebileceğiniz risk faktörlerini azaltarak kalp hastalığı geliştirme şansını azaltmak hala önemlidir.
Sağlıklı bir tansiyon ve kolesterol seviyesine sahip olmak sağlıklı bir kalp için atmanız gereken ilk birkaç adımdır. Sağlıklı kan basıncının 120 sistolik ve 80 diyastolik (genellikle "120/80 mm Hg" olarak yazılmıştır) altında olduğu kabul edilir. Sistolik, kalp kasıldığı zaman bir basınç ölçümüdür. Diyastolik, kalp dinlenirken yapılan bir ölçümdür. Daha yüksek sayılar kalbin kan pompalamak için çok çalıştığını gösterir.
Kolesterol okumasının amacı risk faktörlerine ve kalp sağlığı geçmişine bağlı olacaktır. Kalp hastalığı riskiniz yüksekse, şeker hastasıysanız veya kalp krizi geçirdiyseniz, hedef seviye düşük veya ortalama risk taşıyan kişiler için önerilen seviyenin altında olacaktır.
Basit gibi görünse de, stresle baş etmek de riski azaltabilir. Kalp hastalığının bir nedeni olarak kronik stresi küçümsemeyin. Sürekli olarak yüklenmiş, endişeli hissediyorsanız veya bir ev taşıma, iş değiştirme veya boşanma gibi stresli bir olayla karşılaşırsanız doktorunuzla konuşun.
Sağlıklı besinler yemek ve düzenli olarak egzersiz yapmak da önemlidir. Doymuş yağ ve tuz içeriği yüksek yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun. Mayo Clinic, hemen hemen her gün 30-60 dakikalık egzersiz önerir. Bu kılavuzlara güvenle uyabileceğinden emin olmak için doktorunuza danışın - özellikle kalp rahatsızlığınız varsa.
Sigara içmeyi bırak. Sigaradaki nikotin kan damarlarının daralmasına neden olarak, tam kan oksijeni dolaşımını zorlaştırarak ateroskleroz ile sonuçlanır.
Kalp hastalığı teşhisi konduktan sonra ne yapabilirim?
Yakın zamanda kalp hastalığı teşhisi konduysa, doktorunuzla mümkün olduğunca sağlıklı kalmak için atabileceğiniz adımlar hakkında konuşun. Günlük alışkanlıkların ayrıntılı bir listesini yaparak bir ziyaret programı hazırlayabilirsiniz. Olası konular şunları içerir:
- İçtiğiniz ilaçlar
- Spor rutin
- Tipik diyet
- Ailede kalp hastalığı veya felç öyküsü
- Kişisel yüksek tansiyon veya diyabet öyküsü
- Yaşadığınız herhangi bir semptom (örneğin kalp atışlarının hızlı, baş dönmesi veya güç vermemesi gibi)
Düzenli olarak doktorla buluşmak yapabileceğiniz bir alışkanlıktır. Bu şekilde, ortaya çıkma potansiyeli olan sorunlar hemen tespit edilebilir. Yüksek tansiyon gibi belirli risk faktörleri, kalp hastalığı riskini azaltan ilaçlarla tedavi edilebilir.
Doktor ayrıca şunları da verebilir:
- Sigarayı bırakmak
- Kan basıncını kontrol
- Düzenli egzersiz yapın
- Sağlıklı kolesterol seviyelerini koruyun
- Kilo vermek
- Sağlıklı yemek ye
Tüm bu değişiklikleri bir kerede yapmak mümkün değildir. Hangi yaşam tarzı değişikliklerinin en büyük etkiye sahip olacağı konusunda sağlık hizmeti sağlayıcıları ile görüşün. Bu hedefe giden en küçük adım bile sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Kalp hastalığı için bir tedavi var mı?
Kalp hastalığı tedavi edilemez. Kalp hastalığı, yaşam boyu bakım ve süpervizyon gerektirir. Birçok kalp hastalığı semptomu ilaç tedavisi, prosedürler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle azaltılabilir. Bu yöntem başarısız olursa, koroner müdahale veya bypass ameliyatı kullanılabilir. Ancak, arteriyel hasarı düzeltmenin bir yolu yoktur. Günümüzde sağlığı korumak önemlidir.
