içindekiler:
- Tıbbi Video: Kakule Nedir
- Kabızlık tedavisinde kullanılan uçucu yağlar
- 1. Zencefil yağı
- 2. Nane yağı
- 3. lavanta yağı
- 4. Papatya yağı
- 5. Rezene yağı (rezene)
- 6. Limon yağı
- Uçucu yağları kullanmadan önce bir alerji testi yapın
Tıbbi Video: Kakule Nedir
Kabızlık çeşitli şeylerden dolayı ortaya çıkabilir. Yanlış beslenme alışkanlıklarından başlayarak, içme eksikliği, egzersiz eksikliği, irritabl bağırsak hastalığına bağlı olarak. Genellikle bu durum diyetinizi değiştirerek, takviyeler alarak ve müshil alarak giderilebilir. Şey, uzmanlar, zamanla birlikte, uçucu yağların kabızlığın tedavisinde kullanılabilecek bileşenlerden biri olduğu gerçeğini ortaya çıkardı. Aşağıdaki, uçucu yağlarla kabızlıkla nasıl başa çıkılacağının gözden geçirilmesidir.
Kabızlık tedavisinde kullanılan uçucu yağlar
Kabızlık çeşitli şekillerde tedavi edilebilir. Deneyebileceğiniz kabızlıkla baş etmenin bir yolu, uçucu yağları kullanmaktır. Aşağıdaki kabızlığın üstesinden gelmek için kullanılabilecek çeşitli uçucu yağ türleridir.
1. Zencefil yağı
Zencefil yağı genellikle sindirim sistemi işlevini geliştirmek ve bulantıyı azaltmak için yaygın olarak kullanılır. Görünüşe göre, bu bir yağ da kabızlığın tedavisinde yardımcı olabilir. Çünkü, zencefil yağı, mide ve bağırsakların hareketini artırarak sindirim sistemini uyarabilir.
Kabızlıkla nasıl başa çıkılacağı ile zencefil yağı 3 ila 5 damla yağın hindistancevizi yağı veya üzüm çekirdeği yağı gibi 30 ml taşıyıcı yağ ile karıştırılmasıyla yapılabilir. Sonra, bu yağ karışımını alın, sonra mideye masaj yapın. Gerektiği gibi iki ila üç kez tekrarlayın.
Ek olarak, iki damla zencefil yağı sıcak su havzasına batırılmış bir havluya damlatabilirsiniz. Ardından, midenizin üzerine havlu soğuk gelene kadar ılık bir havlu koyun. Daha sonra, havluyı kaldırın ve mideyi saat yönünde hareketle 2-3 dakika masaj yapın.
2. Nane yağı
Nane yağı vücuda soğuk bir etki veren mentol içerir. Ek olarak, nane yağı, sindirim sistemindeki kasları gevşeten antikonvülsan özellikler içerir. Bu şekilde, bağırsak daha gevşek hale gelir ve kabızlığın giderilmesine yardımcı olur. Ek olarak, nane yağı da sıklıkla irritabl barsak sendromunun (IBS) neden olduğu kabızlık vakalarında kullanılır.
Hafif kabızlığı gidermek için, bir damla nane yağı ile hindistan cevizi yağı gibi 3-4 damla taşıyıcı yağı karıştırın. Ardından, yağ karışımını doğrudan mideye uygulayın ve dairesel hareketlerle masaj yapın.
Ayrıca, aromayı da iyi bir şekilde soluyabilirsiniz. difüzör veya doğrudan. Masaj, bağırsak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olurken aroma soluma sindirim kaslarını gevşetmeye yardımcı olur.
3. lavanta yağı
Lavanta yağı, rahatlama ve sakinlik sürecine yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır. Bu yağ, bağırsak dahil vücudun rahatlama sürecini teşvik eder. Diğer esans yağları gibi lavanta yağını da taşıyıcı yağ ile karıştırın, sonra mideye uygulayın ve yavaşça masaj yapın.
4. Papatya yağı
Papatya yağı bağırsak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olur, böylece dışkı dışarı itebilir ve şişkinliği giderir. Genellikle, bol miktarda papatya yağı, karın bölgesindeki kasları gevşetmeye yardımcı olmak için lavanta yağı ile birleştirilir.
Nasıl kullanılır, hindistancevizi yağı ile seyreltilmiş papatya yağı sonra mide uygulayın. Saat yönünde bir hareketle karın bölgesine masaj yapın ve günde üç kez tekrarlayın.
5. Rezene yağı (rezene)
BioMed Research International'da yayınlanan araştırmaya dayanarak, rezene yağı kabızlık dahil olmak üzere çeşitli sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Çünkü rezene tohumlarındaki bileşikler, müshil olarak faydalı olan bileşenleri içerir.
Rezene yağı, masajla birlikte verilen mideye doğrudan uygularsanız, bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir. Ek olarak, bu yağ ayrıca solunduğunda çok iyidir difüzör, Bu nedenle, saat yönünde hareketle karnınıza masaj yaparken, içine konulan yağı solurken de uygulayabilirsiniz. difüzör.
6. Limon yağı
Limon yağı, iltihapları azaltırken sindirim sisteminin çalışmasını artırabilen güçlü antioksidanlar içerir. Bunların her ikisi de, sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir, böylece kabızlığı giderir. Bu, aromaterapi masajında limon yağı kullanılmasının sindirim sistemini iyileştirebileceğini ortaya koyan araştırmalarla doğrulanmaktadır.
Tıpkı diğer yağlar gibi, bu yağı da sulandırıp sonra cilde masaj yaparak ve içine çekerek kullanabilirsiniz. difüzör, Limon yağı sürerken doğrudan güneş ışığına maruz kalmasından kaçının.
Uçucu yağları kullanmadan önce bir alerji testi yapın
Cilde uygulanan esansiyel yağların her insanda farklı reaksiyonlar üreteceğini hatırlamak önemlidir. Cilde alerjik reaksiyonları önlemek için, bir alerji testi yapmanız gerekir. Çok kolaydır, sadece iç kola seyreltilmiş uçucu yağ uygulamanız gerekir. 24 saat bekleyin ve sonuçları görün.
Kaşıntı, kızarıklık ve ısınma gibi olumsuz reaksiyonlar yoksa, bu yağ vücudunuzun diğer bölgelerinde kullanmak için güvenlidir. Tersine, eğer olumsuz bir reaksiyon varsa o zaman kabızlıkla başa çıkmanın bir yolu olarak uçucu yağlar dışındaki alternatifleri aramanız gerekir.
