içindekiler:
- Tıbbi Video: Hırsızların Evinizi Gözlediğini Gösteren 10 Gizli İşaret
- Graves hastalığının üstesinden gelmek için yapılabilecek 5 doğal yol
- 1. Stres seviyelerini koruyun
- 2. Graves diyetine girmek
- 3. Düzenli egzersiz
- 4. Zehirleri kirletmekten kaçının
- 5. Gözleri komplikasyonlardan koruyun
Tıbbi Video: Hırsızların Evinizi Gözlediğini Gösteren 10 Gizli İşaret
Graves hastalığı, tiroid bezinin aşırı aktif hale gelmesine neden olan bağışıklık sisteminin bir durumudur. Tiroid bezinin işlevi, vücut aktivitesini kontrol etmek için tiroid hormonları üretmektir. Aşırı aktif tiroid bezi neden olabilir hipertiroidizm, Graves hastalığınız varsa, durumu beş şekilde ve aşağıdaki doğal Graves hastalığı ilaçlarını kontrol etmeye yardımcı olabilirsiniz.
Graves hastalığının üstesinden gelmek için yapılabilecek 5 doğal yol
1. Stres seviyelerini koruyun
İnsanları ve hayvanları içeren bazı çalışmalar, stresin otoimmün bir reaksiyonu tetikleyebileceğini ve vücutta iltihabı daha da kötüleştirdiğini göstermektedir.
Ek olarak, Stres, fiziksel değişiklikler ve psikolojik koşullar yaşayan Graves hastalığı olan insanlar daha da kötüleşiyor. Bu, otoimmün rahatsızlığı olan kişilerin vücudundaki sağlıklı dokulara zarar veren nöroendokrin değişikliklerinden kaynaklanabilir.
Graves'in hastalığının kötüye gitmemesi için stresini iyi yönetmeye başla. Öfke tetikleyen şeylerden kaçınabilir, her gün egzersiz yapmaya çalışabilirsiniz, düşünmek, dua et ya da arkadaşlarınla toplan.
Tatil yapmak, aromaterapi solumak veya akupunktur yapmak vücutta stresi kontrol altında tutabilir.
2. Graves diyetine girmek
Sağlıklı besinler yemek Graves hastalığı için doğal bir çare olabilir. Vücuttaki iltihabı azaltmak, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek, bağırsak sağlığını korumak ve vücudun bağışıklık sistemini iyileştirmek için Graves hastalığı diyetine devam edebilirsiniz.
Bağışıklık sisteminin bozulmasına neden olan bağırsağın iltihaplanması, beslenme yetersizliği veya gıda alerjileri nedeniyle ortaya çıkabilir. Graves diyetinizde yemeniz gereken bazı yiyecekler var:
- sebze, Yeşil sebze beslenmesi, iltihapla mücadele için gerekli besinleri sağlar
- Taze meyve, Bağışıklık sistemi sorunu olan insanlar için günlük aktivitelerini arttırmak için antioksidanlar ve elektrolitler kaynağı olarak.
- baharatlar, Bağışıklık sisteminin işlevini geliştirmek için zerdeçal, sarımsak ve zencefil gibi otlar ekleyebilirsiniz
- Probiyotik yiyecek, Sindirim sistemindeki bakterileri dengelemek ve sızan bağırsak sendromuyla savaşmak için kimchi ve tempeh yiyebilirsiniz
- Omega-3 yağları, Bu iyi yağları balıktan inflamasyonun üstesinden gelmek ve nörotransmiterlerin işlevine yardımcı olmak için alabilirsiniz.
3. Düzenli egzersiz
Egzersiz, Graves hastalığı için doğal çarelerden biri olabilir.Egzersiz, stresi kontrol etmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olması için iyidir. Basit ve ağır egzersiz yapmayın. Ayrıca, sıkılmanızı ve strese girmenizi engelleyen en sevdiğiniz sporları yapmayı da seçebilirsiniz.
Egzersiz yaparken müzik dinlemek, egzersiz yaparken bedeni ve zihni daha rahat hale getirmenin başka bir yolu olabilir.
4. Zehirleri kirletmekten kaçının
Şehirdeki gelişme ve karmaşanın miktarı genellikle bağışıklık sisteminin daha fazla çalışmasını sağlayabilecek kimyasal veya çevresel zehirlerden kaçmaz. Graves'in durumunu doğal olarak aşmak için, kimyasal kullanmak yerine her gün doğal veya organik ekipman kullanmak iyi bir fikirdir.
5. Gözleri komplikasyonlardan koruyun
Graves hastalığı nedeniyle komplikasyon riski varsa, gözlerinizi ve cildinizi en iyi şekilde korumak ve tedavi etmek iyi bir fikirdir. Graves'in komplikasyonlarından biri neden olabilir ophthalmotpathy Mezarlar, yani gözler şişer ve görme sorunlarına neden olabilir.
Bu aynı zamanda kuru, şiş ve kaşıntılı gözlere neden olabilir. Gözlerinize nemli kalması için soğuk bir kompres kullanmayı deneyin ve doktorun kurumaması için göz sıvılarıyla göz damlası yapın.
