içindekiler:
- Yüksek kan şekeri belirtileri ve belirtileri
- 1. Her zaman susadım ama sık sık idrara çıkın
- 2. yorgun hissetmek
- 3. Her zaman aç, ama ağırlık gerçekten azalır
- 4. Görme bulanıklaşır
- 5. Ağız kuruluğu
- Kan şekeri seviyesini nasıl normal ve sabit tutarsınız?
Yüksek kan şekeri seviyeleri sadece şeker hastalarına ait değil, aynı zamanda sağlıklı insanlara da ait - bunu da deneyimleyebilirsiniz. Her ne kadar gerçekten yüksek kan şekeri belirtileri olan insanlara çoğunlukla diabetes mellitus veya pre-diyabet teşhisi konulur. Birçok insan kan şekerinin yükseldiğinin farkında olmayabilir ve bu oldukça tehlikelidir. Bu nedenle, vücudunuzdaki yüksek kan şekeri belirtileri ve belirtileri bilin.
Yüksek kan şekeri belirtileri ve belirtileri
Artan kan şekeri koşulları o zaman vücudunuzun işlevini kesinlikle değiştirecektir. İşte vücutta bilmeniz gereken bazı yüksek kan şekeri belirtileri:
1. Her zaman susadım ama sık sık idrara çıkın
Çok fazla su içmiş olsanız bile, her zaman susamışsanız dikkatli olun. Ortadan kaybolmayan susuzluk, en sık meydana gelen yüksek kan şekeri belirtisidir. Bunun nedeni, vücudun kan şekerini kontrol edememesi durumunda böbrek işlevinizin kısa bir süre kesilmesidir. Böbrekler tarafından geri alınması gereken sıvı, aslında şekerle ortaya çıkar. Bu durum sonuçta sizi sıvı eksikliği ve sık sık idrara çıkma yapar.
2. yorgun hissetmek
Şeker vücuttaki ana enerji kaynağıdır. Kan şekeri yüksek ise, vücudunuzda daha fazla enerji olmalıdır. Fakat gerçekte yüksek kan şekeri uygun şekilde tedavi edilemez ve insülin işlevine müdahale edemez, bu yüzden vücut onu işlemez ve sonunda enerji eksikliği olur. Bu durum çabucak yorulmanıza neden olur.
3. Her zaman aç, ama ağırlık gerçekten azalır
Çok fazla yemek yemenize rağmen, kan şekeri hala çok fazla enerjide işlenmiyor. Vücudunuzun hücreleri yiyecek alamaz, bu yüzden kendinizi aç hissedersiniz ve iştahınız artar. Bu durum aynı zamanda aniden kilo vermenize de neden olabilir.
4. Görme bulanıklaşır
Bir diğer yüksek kan şekeri belirtisi görme yeteneğinin azalmasıdır. Böylece kan şekeri yükseldiğinde, vücut sinir sistemi de dahil olmak üzere tüm vücut dokularını yakmak için kullanılması gereken enerjiyi yapamaz. Bu durumda, görsel anlamda sinir dokusu da bozulabilir, sonuçta görüşünüz bulanıklaşır.
5. Ağız kuruluğu
Ağız kuruluğu veya yaygın olarak xerostomia, yüksek kan şekeri belirtisidir. Yüksek kan şekeri, tükürük bezlerinin normal tükürük üretmemeleri için bozulmasına neden olur. Genellikle bu durumu yaşarken de karşılaşılan semptomlar diş etlerinde ve diş etlerinde ağrı ve ağrıdır.
Kan şekeri seviyesini nasıl normal ve sabit tutarsınız?
Kan şekeri düzeyleri günlük diyetiniz ve yaşam tarzınızla yakından ilgilidir. Kan şekeri seviyelerinde bir artış yaşıyorsanız, o zaman yaşam tarzınızı göz önünde bulundurmaya ve değerlendirmeye çalışın. Kontrolsüz bir şekilde yemek yemek ve kalori ya da porsiyon ihtiyaçlarını görmemek kan şekeri seviyenizi yükseltir. Dahası, düzenli egzersiz alışkanlıkları eşlik etmiyorsanız, sonunda diabetes mellitus yaşayacaksınız imkansız değildir.
İştahınızı kontrol etmek ve karnınızı gürlemekten korumak zordur. Özellikle, diabetes mellitus veya pre-diyabet teşhisi konduysa. Bu şartlarda bile, yiyecek bölümlerini kontrol etmeniz ve doğru yiyecek türünü seçmeniz gerekir.
Aşırı açlığınızdan size yardımcı olabilecek ve yüksek kan şekeri oluşturmayacak şeylerden biri, sağlıklı ve doldurucu atıştırmalıklar seçmektir. SOYJOY. SOYJOY lif ve protein bakımından zengin soya fasulyesinden yapılan sağlıklı bir atıştırmalıktır, böylece vücut tarafından yavaşça sindirilir ve iştahı kontrol eder. Ek olarak, SOYJOY ayrıca, tükettikten sonra kan şekeri seviyenizi hızla yükseltmeyen düşük bir glisemik indeks içerir.
