içindekiler:
- Tıbbi Video: Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi
- Kaygıyı tetikleyebilecek çeşitli psikolojik olmayan şeyler
- 1. Bazı ilaçlar
- 2. Tiroid Hastalıkları
- 3. Kafein
- 4. Alkol alın
- 5. Dehidrasyon
Tıbbi Video: Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi
Son zamanlarda bariz bir sebep yokken endişeli hissediyor musunuz? Bazı insanlarda kaygı kontrol edilemeyecek şekilde gelişebilir, sürekli başlangıçlar kişinin günlük yaşamını bile etkileyebilir. Bununla birlikte, bir neden olmadığı takdirde hiçbir etkisi yoktur. Etrafınızda endişelenecek gerçek bir sorun olmadığını hissetseniz bile, gerçekte endişeyi tetikleyebilecek bazı şeyler olduğu ortaya çıktı.
Kaygıyı tetikleyebilecek çeşitli psikolojik olmayan şeyler
Anksiyete, tatsız duyguların bir özelliğidir. Endişelendiğinde, korku ve endişe hissedeceksin. Bu his, hissettiğinizde aslında normaldir. Bir şeyle yüzleşemeyecek kadar gergin olduğunda hissedebilirsin görüşme iş ya da başka bir sınav. Bunca zamandır farketmediğiniz bazı şeyler var, endişenizi tetikleyebilir.
1. Bazı ilaçlar
Astım, dekonjestanlar, öksürük ilaçları, baş ağrıları ve migren gibi bazı ilaçlar, gergin hissetmenize, kalbinizin daha hızlı atmasına ve endişelenmenize neden olabilecek olumsuz yan etkiler sağlayabilir. Yani tiroid tedavisi için bazı tedaviler vardır. Endişenin üstesinden gelmek için yaygın olarak kullanılan ilaçların kullanımının durdurulması, ayrıca kaygının yeniden ortaya çıkmasına neden olacaktır.
2. Tiroid Hastalıkları
Tiroid bezi boynunuzun ön tarafında bulunan ve tiroid hormonu üretme işlevi gören kelebek şeklinde bir bezdir. Bu tiroid hormonuna vücudunuz tarafından metabolizma ve enerji üretimi sürecinde ihtiyaç duyulur. Ancak, tiroid beziniz dengeli tiroid hormonları üretmiyorsa, bu durum sinirliliğe neden olabilir, kalp atış hızınızı artırabilir, derhal uykuya dalmanızı, depresyona, hafıza bozukluklarına ve endişeye neden olabilir.
Ne yazık ki, bu durumun ortaya çıkma eğiliminde olduğu, yüzde 20'ye kadar sık sık 65 yaş kadınlarda görülür. Endişelerinizi boyunda şişlik ile takip ediyorsanız derhal bir doktora görünmelisiniz.
3. Kafein
Hepimizin bildiği gibi, kafein kısa sürede uyanıklığınızı artırabilir. Daha sonra birçok kişi sabah ritüel olarak kahve yapar, bu sabahları coşkuyu artırabilir ve odaklanmalarını destekleyebilir. Bununla birlikte, kafein modu aktif hale getirebilir kavga ya da kaç Vücudunuzda, aslında kaygı tetikleyebilir. Bir çalışma bile bu durumun sizi anksiyete krizleri yaşamaya tetikleyebileceğini ekliyor
4. Alkol alın
İlk başta belki alkol almak, sahip olduğunuz endişeyi unutabilir. Ancak, içtiğiniz yüksek alkol seviyelerinin yanı sıra, aslında daha önce yeniden ortaya çıkacağını düşündüğünüz karışıklık ve endişe ile karşılaşıyorsunuz. Alkol kullanmak aslında kaygı bozukluğu olan hastalar için bile önerilmez. Bu, kaygı bozukluğu olan kişilerin genellikle alkolle ilgili sorunları olduğunu ortaya koyan bir çalışma ile tutarlıdır.
Aslında alkolün sebebi olan kaygının başlamasıyla neden olduğu bilinmemektedir. Birincisi, alkol almanın endişe ile iyi bir ilişkisi yoktur.
5. Dehidrasyon
Susuzluğun sonunda su içtiğinizi hissetmesini beklemeyin. Connecticut Üniversitesi İnsan Performans Laboratuvarı tarafından yürütülen iki çalışmaya dayanarak, vücutta yeterli sıvı bulunması, sıkça karşılaşabileceğiniz zihinsel, ruh hali ve bilişsel bozuklukların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda Tufts Üniversitesi tarafından yapılan ve vücutlarında sıvı bulunmayan sporcuların kendilerini kızgın, şaşkın ve gergin hissetme eğiliminde olduklarını ortaya koyan bir çalışmanın sonuçlarına paraleldir.
Güya, tetiği bilerek, bundan sonra yaşayabileceğiniz endişeyi önlemek için daha kolay olacaktır.
