içindekiler:
- Tıbbi Video: Nuremberg (2000)
- Doğru stratejieşinizle sağlıklı bir şekilde uzlaşmak
- 1. İhtiyaçlarınızın ve arzularınızın ne olduğunu bilin
- 2. Çiftin ihtiyaç ve isteklerini anlayın
- 3. Sakin ol ve odaklan
- 4. Birbirleriyle uzlaşmayı taahhüt etmek
Tıbbi Video: Nuremberg (2000)
Bir ilişki yaşamak kesinlikle güvenli değil. Siz ve eşinizin bir şey yüzünden tartışıp aynı fikirde olmadığı zamanlar olacak. Farklı geçmişlere, ilkelere, karakterlere, davranışlara ve eğitim yöntemlerine sahip iki kişiyi içerdiğinde, bir dövüş de tamamen önlenebilir. Ancak, bu aslında birbirinize yenmek istemediğiniz için küçük sorunların daha büyük hale gelmesine izin verdiğiniz anlamına gelmez. Savaşırken eşinizle uzlaşmanın sağlıklı yolunu inceleyinBöylece romantizminiz kalıcı ve güçlü kalacaktır.
Doğru stratejieşinizle sağlıklı bir şekilde uzlaşmak
Cekcok aslında bir ilişki yoluyla tuz asidinin bir parçasıdır. Ancak, aşağıdaki uzlaşma stratejileriyle akıllıca anlaşmanız daha iyi olur.
1. İhtiyaçlarınızın ve arzularınızın ne olduğunu bilin
Bir ilişkide, kişisel ihtiyaç ve isteklerinizin ne olduğunu ayırmanız gerekir. Basitçe söylemek gerekirse, ihtiyaçlar gerçekten var olması gereken ve ödün vermeyen şeylerdir. Örneğin, içe dönük olduğunuz için, eşinizle veya kimseyle yalnız kalmak zorunda kalmadan kendi başınıza hareket etmek için zamana ihtiyacınız var. Veya, partnerinizle iletişim konusunda açıklığa ve dürüstlüğe ihtiyacınız var. Bu gerçekleşmezse, kesinlikle stresli ve çok rahatsız hissedeceksiniz.
Arzu, ancak yerine getirilemediğinde hala tolere edilebilecek bireysel şeyler ile sınırlıdır. Örneğin, tatilinizi yalnız kalmak için harcamak istiyorsunuz, ancak bir taraf acil durumda, bu nedenle randevunun ertelenmesi gerekiyor. Hala tolere edilebilecek diğer bazı arzu örnekleri, gelecekteki ikamet planları, ev işlerinin bölümlerinin paylaşılması vb.
2. Çiftin ihtiyaç ve isteklerini anlayın
İlişki kurmak, iki yönlü iletişim kurmak anlamına gelir. İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi belirlemeyi bitirdikten sonra, eşiniz de aynı şeyi yapmalıdır. Eşinizi, ilişkinizdeki ihtiyaç ve istekleri belirlemeye yardımcı olmaya davet edin.
Temelde, birbirleriyle ilişki içinde her biri için önemli olan ve kişisel ihtiyaç ve arzuları içeren ayrı olan şeyleri açıklamak için bir araya gelin. İhtiyaçlar, siz ve eşiniz tarafından karşılıklı sözleşmeye uygun olarak yapmanız gereken başlıca şeylerdir. İhtiyaçlarınızı ve arzularınızı ayırarak, siz ve eşiniz, çekişmenin başlangıcını en aza indirgemek için ilişkideki sınırların daha farkında olursunuz.
Bu tartışma sert ve duygusal olabilir. Bunu önlemek için, önce ikisinin de dengeli, sakin ve iyi bir durumda olduğundan emin olun, sonra tartışmaya başlayın.
3. Sakin ol ve odaklan
Bencillik ve kendi kaderini tayin etmek sadece felakete yol açacaktır. Siz ve eşiniz çatışmayı uzlaştırmak için asla bir orta nokta bulamazsınız.
Bu nedenle, bir partnerle görüşmeye dönmeden önce duygu ve düşüncelerinizi sakinleştirmek için önce yalnız olmaya çalışın. Meditasyon yapmak, günlük yazmak, müzik dinlemek veya sıcak bir banyo yapmak gibi sizi daha rahatlatabilecek çeşitli aktiviteler gerçekleştirin. Zihninizin daha net olması için mümkün olduğunca bir dakikanızı ayırın.
Fiziksel ve duygusal durumunuzu sabit ve sakin bir durumda tutun. Bu sayede soğuk kafa ile ilgili problemlerde esnek olursunuz.
4. Birbirleriyle uzlaşmayı taahhüt etmek
Çatışmayı çözmenin anahtarı sorunu soğuk kafa ile çözmektir. Her birinin ihtiyaçlarını ve arzularını öğrendikten sonra, mevcut çatışmaları çözmek için karşılıklı olarak uzlaşmaya başlayın. Dürüstlük ve anlayışla kalpten kalbe konuşun. Çünkü zirve aşamasının bir sonraki ilişkinizin ne olacağını belirlediği yer burasıdır.
İlişkilerin işe yaraması için, eşinizle paylaşmak için kişisel tavrınızı bırakmanız gerekir; Eşinizle hata bulmaktan kaçının ve tam tersi. Bunun yerine, ikinizin de birbirlerinin aklını nötralize etmesi ve bir çıkış yolu bulmaya odaklanmanız gerekir. Her iki tarafça da adil ve kabul edilebilir bir karar almak için sakin bir yürekle tartışın.
Siz ve eşiniz iyi yaparsa, ilişkinizin daha kalıcı olması garanti edilir. İkiniz de daha sonra başka problemlerin üzerine yazıldığında daha sakin olma eğilimindedirler. Sonuç olarak, daha iyi uzlaşmalar yaparak sorunlar gittikçe artan bir şekilde çözülmektedir.
