içindekiler:
- Tıbbi Video: Testosteron eksikliği nedir? Nasıl ölçülür?
- Testosteron hormonunun fonksiyonunun fonksiyonları nelerdir?
- 1. Endokrin sistemde
- 2. Üreme sisteminde
- 3. Fiziksel değişimleri ve cinsel uyarılmayı teşvik etmek
- 4. Belirli alışkanlıklar oluşturmak
- Düşük testosteron üretimi ne durumda?
- Testosteron artırmak nasıl?
Tıbbi Video: Testosteron eksikliği nedir? Nasıl ölçülür?
Testosteron erkekler için önemli bir hormondur. Erkekler yaşlandıkça testosteron üretimi artar. Yetişkin olduktan sonra, 30 yaş civarında, bu hormonun üretiminde bir düşüş var. Çoğu erkekte yeterince testosteron vardır, ancak bazıları testosteron normalden daha az üretildiğinde bir durumla karşı karşıya kalır.
Testosteronun bir tanesi üreme sistemi için olan erkek vücudunda birkaç önemli rol vardır. Ek olarak, dişi kemiklerin oluşumunda bir işlevi olan östrojende olduğu gibi, testosteron kemik yoğunluğu ve kas gücünün oluşumunda da bir işleve sahiptir. Aslında, bu hormonun, erkekler tarafından yürütülen bazı alışkanlıklarda da önemli bir rolü vardır. Testosteron hormonunun çeşitli fonksiyonları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Testosteron hormonunun fonksiyonunun fonksiyonları nelerdir?
1. Endokrin sistemde
Vücudun endokrin sisteminde hormon üreten birkaç bez vardır. Testosteron süreci hipotalamustan başlayabilir. Hipotalamus, hipofiz bezine (hipofiz bezi) vücutta ne kadar testosteron gerektiğine dair sinyaller gönderir. Daha sonra, testis testosteron üretene kadar bezden testise gönderilir. Testosteron, böbreküstü bezinde de üretilebilir, ancak böbreküstü bezinde üretilen testosteron sadece küçük bir parçadır. Erkekler yaşlandıkça, testosteron ses oluşumunda, jambang'da ve vücut kısımlarında kıllarda çalışır.
2. Üreme sisteminde
Döllenme gerçekleştiğinde, testosteron hormonu, fetusta erkek genital oluşumuna yardımcı olur. Bu gebe kaldıktan yaklaşık yedi hafta sonra olur. Erkekler yaşlandıkça, testosteron üretimi de artar, böylelikle penis ve testislerde formasyon ve ek değişiklikler başlar. Bu zamanda, testisler her gün büyük miktarlarda sperm üretir. Testosteron düşük üretildiğinde, erkekler erektil disfonksiyon yaşayabilir.
3. Fiziksel değişimleri ve cinsel uyarılmayı teşvik etmek
Ergenlikten beri, erkekler cinsel dürtüler veya cinsel arzular yaşamıştır. Artan testosteron üretimi ayrıca erkeklerin testislerde, penis ve tüylerde fiziksel değişiklikler yaşamalarını sağlar pubis. Ayrıca, testosteron üretimindeki bu artıştan dolayı erkeklerin vücudu ve kasları oluşmaya başlar. Bu yaşta erkekler cinsel stimülasyona girecek ve hatta cinsel aktiviteye katılacaklar. Bunların her ikisi de testosteronun artışını sağlayabilir.
Fiziksel değişikliklere ek olarak, testosteron ayrıca erkek vücut bölgelerinde ince tüylerin çıkmasını da etkiler. İnce kıllar ellerde, ayaklarda, koltuk altlarında kalınlaşmaya ve erkeklerin göğsünde nadiren büyümeye başlayacaktır. Fiziksel güçlerini arttırmak için testosteron tedavisi alan erkekler bile vardır, ancak testosteron ilavesinin erkeklerde cildi ve göğüs büyümesini de etkileyebileceğini bilmeniz gerekir. Cilt üzerindeki etkiler tahriş edici olabilir.
Testosteron ayrıca kemik ve kas oluşumu yapabilir. Kadınlarda östrojen eksikliği osteoporoz riskine neden olabilirse, testosteron eksikliği eksik kemik oluşumuna neden olabilir. Testosteron ayrıca vücudun metabolizmasında yağ yakmak için yararlıdır. Testosteron eksikliği vücut yağını artırabilir.
4. Belirli alışkanlıklar oluşturmak
Erkeklerin rekabet etmekten hoşlandıklarını hiç duydun mu? Evet, erkeklerle rekabet etme alışkanlığının testosteronun kendisinin fonksiyonundan kaynaklandığı ortaya çıktı. Bu testosteron hormonu, tahakküm ve saldırganlıkla ilgili şeyler gibi belirli alışkanlıkları etkiler. Erkekler, yarışmayı kazanmanın onları daha güvenli hale getireceğine inanıyor. Bir erkek kaybederse ve daha az motive olduğunda, genellikle o zaman üretilen testosteron hormonu düşük olacaktır. Üretilen düşük testosteron seviyesi de erkeklerde enerji eksikliğini etkileyebilir, bu yüzden genellikle uyku bozukluklarına yayılır.
Düşük testosteron üretimi ne durumda?
Düşük testosteron üretimi, erektil disfonksiyonun nedenlerinden biri olabilir. Daha önce açıklandığı gibi, düşük testosteron erkeklerde duygudurum dalgalanmalarına neden olabilir; Hüzün ortaya çıkana kadar daha az motive olmuş. Testosteron gerçekten her gün erkeklerin hayatında rol oynar, sadece üreme sisteminde rol oynar. Testosteron uzun süre cinsel aktivite için kullanılmadığında, daha az testosteron üretebilir.
Testosteron artırmak nasıl?
Testosteron üretimi ile ilgili sorunlar yaşarken, hormon tedavisi onu arttırmak için yapılabilir. Ancak, aşağıdakiler gibi doğal yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Yeterince uyu. Washington D.C'deki George Washington Üniversitesi Tıp Merkezi'nde öğretim görevlisi olan George Yu'ya göre, uyku eksikliği erkeklerin testosteron üretimini etkileyen diğer hormonların ortaya çıkmasından kaynaklanan testosteron üretiminde bir düşüş yaşamalarına neden olabilir.
- Kilo verin Eğer obezseniz, testosteron üretimi genellikle azalır.
- Egzersiz. Vücut aktivite için kullanılmadığında, vücut ek testosteron gerekmediğine dair bir sinyal gönderir. Aktif ve egzersiz yaparken, beyin daha fazla hormon üretimi için sinyaller gönderir. Çok fazla egzersiz yapmak için zamanınız yoksa, günde 20-30 dakika yürümeyi deneyin.
- Stresten kaçının. Stresi yönetmek, testosteron üretimini artırmaya yardımcı olacaktır. Stres vücudun üretilen testosteron seviyesini etkileyen hormon kortizol üretmesini sağlar. Sık sık egzersiz yaparak stresten kaçının ve meditasyon yaparak aklınızı sakinleştirin.
- Kullanmakta olduğunuz ilaçları ve takviyeleri kontrol edin. Eğer tedavi alıyorsanız, kullanılan ilaçlara ve takviyelere dikkat etmelisiniz. Fentanil, MS Contin ve OxyContin, Glukokortikoid ilaçlar, anabolik steroidler gibi opioid ilaçlar gibi testosteron üretimini azaltabilecek birkaç ilaç vardır.
- Bazı yiyecekleri ye. Bazı yiyecekleri yemek de testosteron üretimini artırabilir. Bu besinler D vitamini, ton balığı, D vitamini içeriği az yağ içeren süt, yumurta sarısı, istiridye, kabuklu deniz ürünleri, sığır eti ve fasulye bakımından zengin gıdalardır.
Ayrıca OKUYUN:
- Neden Hipertansiyon Erektil Disfonksiyona Neden Olabilir?
- Erkeklerde Düşük Libido Çeşitli Nedenleri
- Sağlıklı bir Penis 7 Fiziksel Özellikleri tanır
