içindekiler:
- Meyve suyu seçiminde önemli bir kural
- 1. Şeker içeriğine dikkat edin
- 2. Orijinal ve "sahte" meyve suları arasındaki farkı belirlemek için etiketleri dikkatlice okuyun.
- 3. Orijinal meyveyi bırakmayın
Meyve suyu, sevmeyen ya da doğrudan alamayan meyvelerin ve sebzelerin tadını çıkarmanın etkili bir yoludur. Bununla birlikte, tüketmek üzere olduğunuz meyve suyunun - kendi kendine yapılan meyve suyu veya paketlenmiş meyve suyu olup olmadığına emin olmalısınız.
Evet, bütün meyve suları sağlıklı içecekler değildir. Meyve suyunu yapma ve içme şekliniz vücut için aldığınız besinleri etkileyecektir. Yani şişelenmiş meyve suyu aldığınızda bile. Yanlış seçim, yapabileceğiniz şey, gerçek meyve suyu içermekten ziyade, meyve suyuyla eklenen bir içecektir.
Peki, meyve suyunun bütün yararlarını ve besinlerini almak istiyorsanız, önce orijinal ve sağlıklı meyve suyunun nasıl seçileceğiyle ilgili aşağıdaki kuralları göz önünde bulundurmalısınız.
Meyve suyu seçiminde önemli bir kural
Tükettiğiniz meyve suyunun gerçekten sağlıklı olduğundan emin olmak için dikkat etmeniz gereken beş şey var:
1. Şeker içeriğine dikkat edin
Gerçek meyvelerden elde edilen saf meyve suyu vücut için sağlık açısından faydalıdır. Bununla birlikte, meyvenin kendisinde şeker ve kalori varsa, çok fazla boğa eklemeye gerek kalmaması gerektiğini anlamalısınız.
Ambalajda meyve suyu seçerken, beslenme etiketini karşılaştırın ve şeker içeriğine ve diğer faydalı besinlere bakın.
2. Orijinal ve "sahte" meyve suları arasındaki farkı belirlemek için etiketleri dikkatlice okuyun.
Piyasada satılan, aslında hayal edebileceğiniz kadar sağlıklı olmayan pek çok meyve suyu bulunduğunu biliyor muydunuz? Evet, süpermarketlerde sıralanan şişelerin ve meyve suyu kutularının birçoğuna dikkat ediyorsanız, çoğu gerçek meyve suları değil, yalnızca meyve aromalı içecekler.
Bir pakette meyve suyu satın aldığınızda, yalnızca meyve aromaları içeren değil, gerçek meyve içeren bir ürün seçin. Unutmayın, tüm meyve suları orijinal meyve ile aynı besin değerinde paketlenmez. Meyve sularındaki besinler, meyve suyu türüne ve markasına bağlı olarak değişir. Bu nedenle, şişelenmiş meyve suyu satın almadan önce, besin içeriğini karşılaştırmak için etiketi kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.
Paketlenmiş meyve suyu ürünlerinden bu yana kalitesi garanti edilen ürünlerden biri Buavita'dır. Buavita, hijyenik ve tüketime hazır ambalajlamada meyve suyunda öncü ve uzmandır. Buavita, gerçek meyveler kullanılarak yapılır ve kaliteli meyve suyu içecekleri üretmek için üretilir.
Üretim sürecinde Buavita, ambalajda bulunan meyve ve sebzelerin vitamin ve besin maddelerinin uyanık kalmasını sağlamak için en iyi UHT teknolojisi kullanılarak işlenir.
3. Orijinal meyveyi bırakmayın
Meşgul olanların vitamin ihtiyacınızı meyve suyu içerek yerine getirebilirsiniz. Ancak, yeterli miktarda meyve ve sebze tüketimini içeren bir günlük diyet tavsiyesinin ardından meyve ve sebze yemeye alışmanız gerekir. Ayrıca düzenli egzersiz yaparak ve aktif yaşamla dengeleyin.
