içindekiler:
- Tıbbi Video: Gök Gürültülü Sağanak Yağmur Sesi - 30 Dakika
- Neden yağmur sesi daha iyi uyumamıza yardım ediyor?
- Beyaz gürültü nedir?
Tıbbi Video: Gök Gürültülü Sağanak Yağmur Sesi - 30 Dakika
Ulusal Uyku Vakfı tarafından 2011 yılında yapılan araştırmaya dayanarak, Y kuşağı (1980'lerde 1990'ların sonlarında doğdu) önceki kuşağa göre uykuya dalmakta zorluk çekmekte daha fazla sorun yaşadı. Aslında, İngiltere'deki Warwick Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir uzmanlar ekibi tarafından yapılan başka bir çalışmada, şu anda dünyada uyku sorunları yaşayan yaklaşık 150 milyon insan olduğu tahmin edilmektedir.
Amerikan Psikologlar Birliği tarafından yapılan araştırmada, 18-33 yaş aralığında Y kuşağının önceki kuşağa göre daha fazla stres yaşadığı belirtiliyor.
Çalışma deneklerinin yüzde 50'den fazlası, çeşitli sorunların neden olduğu kaygı nedeniyle gece uyanık olduklarını bildirdi. Muayenelerden başlayarak, devam eden kolej, iş bulma, yeni bir yere taşınmak, evlenmek ve bir aile inşa etmenin maliyeti, her gece engelleyen ve beynin dönmesini durduramayan akıl yüküdür.
Uyurken, insanlar hala beynin işitsel korteks adı verilen kısmında işlenen sesleri alırlar. Bir kişinin sese olan duyarlılığı, uyuduğumuzda üretilen beyin dalgalarına bağlı olarak değişir. Bazı sesler rahatsız edici sesler olarak yakalanabilir ve diğer sesler rahatlatıcı bir ses olarak yakalanabilir.
Ancak, bazı seslerin sinir bozucu veya birilerine rahatlatıcı olduğunu düşünmek kolay değildir.
Neden yağmur sesi daha iyi uyumamıza yardım ediyor?
Beyinlerimiz, uyanıkken veya uyurken tehlikeli bir şey haline geldiğinde duyulan çeşitli ses türlerini yorumlar. Çığlık atma veya çok yüksek alarm sesleri gibi bazı sesler göz ardı edilemez, ancak rüzgarın sesi veya dalgaların sesi gibi bazı sesler göz ardı edilebilir.
Ses seviyesi yüksek olan seslerin görmezden gelmesi daha zor olabilir, ancak daha önemlisi duyduğumuz sesin beynimizi bir tehlike algılayıcısını harekete geçirmek için uyarıp uyandırmayacak şekilde uyarıp uyandırmayacağıdır.
Yağmur sesi, bazen oldukça gürültülü gelse de, tehdit edici olmayan bir ses türü olarak sınıflandırılır; böylece yağmur sesi, geçen araçların sesi gibi bizi uyanık tutabilen diğer sesleri azaltabilir. Yağmur sesinin özellikleri tek tip olarak girer beyaz gürültüsabit bir ses.
Beyaz gürültü nedir?
Beyaz gürültü 20 ila 20.000 Hertz (Hz) arasında bir frekansla duyulabilen ve aynı genliğe ve yoğunluğa sahip olan bir sestir. Bir tür beyaz gürültü bulabildiğimiz, statik bir radyo veya televizyon dalgası gibi ses çıkaran saf ses, ancak ses türü duymak çok rahatsız edici. Çeşitli türleri beyaz gürültü diğerleri olabilir:
- Doğa, yağmur sesi, dalgaların çarpması, cırcır böceği sesi, ormanda esen rüzgar sesi ve diğerleri gibi geliyor.
- Klima veya fan gibi motor sesleri veya çamaşır makinesinin sesi gibi çamaşırlar.
Çoğu insan bu sesleri dinlemeye kıyasla dinlemeyi tercih eder. beyaz gürültü saf çünkü daha rahat geliyor.
