içindekiler:
- Tıbbi Video: ERKEKLERİN KADINLARDAN SAKLADIĞI 10 SIR
- Erkekler neden hızlı koşuyorlar, ancak işler tamamen aynı olsa bile kadınlar yavaşlar?
- Erkekler ve kadınlar arasında farklı seviyelerde östrojen hormonları
- Erkek ve kadın akciğer kapasitesindeki farklılıklar
- Erkekler ve kadınlar arasındaki farklı kalp büyüklüğü
Tıbbi Video: ERKEKLERİN KADINLARDAN SAKLADIĞI 10 SIR
Koşmak, küçük çocuklardan büyük anne ve büyükbabalara, kadınlara ve erkeklere kadar herkesin keyif alabileceği ucuz bir spordur. Fakat nerede olursanız olun veya programın ne için çalıştığı önemli değil, en hızlı çalışan kayıtlar kadınlardan ziyade erkekler tarafından tutuluyor. Belirlenme, çaba ve eğitim sürelerinin eşit derecede güçlü olmasına rağmen, erkekler neden kadınlardan daha hızlı koşarlar?
Bu soruların cevapları değişebilir, ancak çoğu kadın ve erkek arasındaki hormon ve vücut büyüklüğündeki farklılıklar ile ilgilidir. İşte açıklama.
Erkekler neden hızlı koşuyorlar, ancak işler tamamen aynı olsa bile kadınlar yavaşlar?
Erkekler ve kadınlar arasında farklı seviyelerde östrojen hormonları
Kas kuvveti ve koşu hızı, bir kişinin ne kadar iyi çalıştığını belirleyen iki ana faktördür. Genel olarak erkekler, kadınlardan daha fazla güç ve hız üretebilir çünkü daha büyük kas kütlelerine sahiptirler. Erkekler ve kadınlar aynı miktarda kas lifi içerir, ancak erkekler doğal olarak daha büyük bir kas lifi boyutu ile sonuçlanan daha yüksek bir testosteron seviyesine sahiptir.
Testosteron hormonunun, yeni kan hücrelerinin düzenlenmesi, kemikleri ve kasları güçlü tutması ve kas büyümesini teşvik etmesi gibi çeşitli rolleri vardır. Kadınlar daha az testosteron içerdiğinden, kadınlar erkeklerden daha az kas kütlesine sahip olacaktır.
Temel olarak, ergenliğe ulaşmadan önce, kız ve erkek bedenleri neredeyse aynı testosteron seviyesine sahiptir. Ancak, ergenlik çağında erkeklerin vücudundaki testosteron hızla yükselecektir. Yetişkin erkek testosteron düzeyleri kadınlardan 20 kat fazla olabilir.
Doktor Emily Kraus, bir spor bakım doktoru Stanford Sağlık, Kaliforniyaerişkin erkeklerin yaklaşık yüzde 80'inin kaslardan oluştuğunu, kadınların ise sadece yüzde 60'ını oluşturduğunu belirtti. Bu daha büyük kas kütlesi erkeklerin daha hızlı koşmasına yardımcı olabilir. Ek olarak, kadınlar erkeklerden daha fazla östrojene sahiptir ve bu da kadınların vücut yağ oranının erkeklerden daha yüksek olmasına neden olur.
Erkek ve kadın akciğer kapasitesindeki farklılıklar
Kas kütlesi ve hormonlara ek olarak, akciğerlerin oksijen alma ve kullanma kapasiteleri de kimin daha hızlı çalışabileceğini belirleyebilir.
Kadınlar genellikle erkeklerden daha küçük akciğer boyutlarına sahiptir. Akciğer büyüklüğündeki bu fark, bir kadının vücudunun erkeklerden daha az oksijen solumasını sağlar. Spor alanındaki tıp ve bilim dergilerinde yapılan bir araştırmaya göre, normal (sessiz aktivite) olan kadınlarda maksimum oksijen tüketiminin hacmi, dakikada vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 33 mililitre oksijendir. Bu arada, bir adamın akciğerleri, dakikada vücut ağırlığının kilogramı başına yaklaşık 42 mililitre depolayabilir. Bu, kadınların kas ihtiyaçlarını karşılamak için oksijen solumak için daha çok çalışması gerektiği anlamına gelir.
Erkekler ve kadınlar arasındaki farklı kalp büyüklüğü
Kadınların kalp büyüklüğü de erkeklerden daha küçük olma eğilimindedir, yani kadınların erkeklerden daha düşük kan pompalama kabiliyeti vardır. Bu, her seferinde daha az kanın pompalanmasına neden olur, böylece kadın kaslarına gönderilen kan ve oksijen daha az olur. Doktor Kraus, kadınların ayrıca, kırmızı kan hücrelerinde bir protein olan hemoglobinin daha az miktarda bulunduğunu ve kasları da dahil olmak üzere vücut dokularına oksijen bağladığını ve taşıdığını söyledi.
Yukarıdaki çeşitli nedenlerin yanı sıra, bu kadınların birçoğunun sınırlı kalmasına rağmen, erkeklerin sprint kayıtlarını telafi edebilecekleri çok etkileyici. Bu sırada 100 metre koşan erkeklerin dünya rekoru, 2009 yılında Usain Bolt tarafından düzenlenen 9,58 saniye iken, kadınların dünya rekoru 10,49 saniye idi ve 1988'de American Florence Griffith-Joyner tarafından onaylandı.
